Как вырастить ребенка без вредных привычек, не прилагая усилий

Закурить не найдется

«Ты куришь?!» Если разговор о вреде курения начинается с этого восклицания, вы опоздали.

Не бойтесь начать слишком рано обсуждать с детьми пагубные пристрастия. Пусть они не все поймут, зато с малых лет усвоят главное – это плохо.

Как быть, когда родительского довода «это плохо» маловато? Прежде всего, с осторожностью пользоваться негативными установками. Разговоры из серии «капля никотина убивает лошадь» должны занимать не более 10 процентов времени в беседах на эту тему.

Разберитесь, что именно подталкивает курить. На самом деле, причин не так уж много:

• убеждение, что это круто;
• любопытство;
• стремление подражать признанным лидерам или экранным кумирам;
• комплексы, вызванные насмешками сверстников.

Ссоры, упреки, наказания результата не дадут. А  хорошее знание сильных и слабых сторон ребенка будет на руку.

Сыграйте на его устремлениях, интересах, склонностях. Догадываетесь, что сын надеется с помощью сигареты выглядеть неотразимым мачо для девчонок? Объясните мимоходом, что у «мачо» появится отвратительный запах изо рта. Тогда точно дождаться поцелуя – ноль шансов.

Читайте, как поступить, если ребенок уже начал курить.

Как бороться с детскими вредными привычками

Детские странные действия, проще говоря вредные привычки, существуют с давних времен. Давайте рассмотрим основные из них, которые мучают нас, родителей, изо дня в день. Также мы разберемся, как с ними правильно бороться и делать это не во вред ребенку.

Вредная привычка постоянно сосать пальцы является признаком повышенной тревожности, что свидетельствует о крайне слабой нервной системе вашего малыша. Это говорит нам, в первую очередь, о том, что мы — родители ребенка, слишком строгие в обращении с ним. Сосать пальцы ребенок научился еще в утробе своей мамочки, что можно с легкостью наблюдать в кинофильмах о детях до родов. Такая вредная привычка объясняется бессознательной тягой к миру, близости, доброте, заботе и спокойной любви.

Решением проблемы будет постепенное наращивание уделяемого вашему ребенку внимания. Однако не стоит делать это резко — не поможет, будьте уверены. Со временем ребенок заметит, что вы заботитесь о нем, перестанет волноваться и сосать свои пальчики.

Поковыряться в носу обожает каждый ребенок. Есть два самых распространенных объяснения появления данной привычки. Первое из них гласит о том, что дети своим ковырянием пытаются довести себя до состояния идеальной чистоты, словно кошки вылизыванием. Другое толкование этой вредной привычки сводится к тому, что ковыряющихся в носу детей беспокоит инфекция, вызванная группой стрептококков. Малыша сильно тревожит скопление слизи в носовой полости, поэтому он пытается осушить нос, постоянно доставая оттуда козявки.

Чтобы избавиться от такой вредной привычки, сдайте анализы на наличие инфекций (это не помешает для профилактики). Объясните ребенку, как нужно ухаживать за собой, чтобы быть чистым. Не переусердствуйте и делайте это мягко, по-доброму.

И еще одна вредная привычка у детей — вечно погрызенные ногти. Это более сложная форма переживания родительского гнева. Зачастую ноготки малышами сгрызаются до крови, что свидетельствует лишь об их яром желании скрыться от злобы мам и пап. Запомните, что вредная привычка грызть ногти у детей в любом возрасте является признаком серьезной психологической травмы. А такой ребенок будет расти, развиваться, постепенно углубляясь в свои переживания, не получая должного внимания от своих сверстников. Падает самооценка и даже пропадает намек на формирование правильного понимания мира и выработки собственной системы ценностей в жизни.

Откуда взялась эта проблема — спросите вы, как родитель. Она появилась, прежде всего, из-за вас! Чтобы начать избавление от вредной привычки у ваших детей постоянно грызть ногти, нужно начать с улучшения собственной жизни! То, что вы доканываете постоянно своего ребенка, мол «чего ты грызешь» или «это вредно, не делай такого при мне», ни к чему хорошему не приведет, а, наоборот, лишь значительно ухудшит проблему! Поборов собственные страхи, вы подадите пример своему ребенку, давая ему тем самым понять, что не все так плохо. Дерзайте, это стопроцентно поможет!

Напоследок хотелось бы напомнить всем мамам и папам, что всегда было лишь одно-единственное средство, которое способно полностью излечить вредные привычки у наших любимых детей. Все просто — найдите причины их возникновения, спокойно подумайте и приступайте к решительным действиям!

Профилактика появления вредных привычек

Есть определенные рекомендации, которые позволяют избежать появления зависимости у подростков:

1. Не стоит стараться запугать подростка. Он не должен опасаться наказания. В такой ситуации нужно говорить о вреде курения. Даже маленькие дети способны понять пагубные последствия вредной привычки.
2. Нужно заниматься спортом и приобщать к нему малыша. Это поможет сформировать у ребенка полезные привычки и даст правильную установку на всю последующую жизнь.
3. Поговорить о вариантах реагирования на прессинг ровесников. Подросток должен понять, какая модель поведения является правильной. Важно, чтобы ребенок избегал общения с окружающими, которые не уважают его желание оставаться некурящим.
4. Объяснить подростку, что курение повлияет на его жизнь. Нужно поговорить о материальном аспекте проблемы, изменении отношений с окружающими.
5. Установить четкие правила поведения в своем доме. Они должны исключить курение сигарет, использование жевательного табака или марихуаны.

Избегайте пусковых механизмов

Есть особые триггеры, которые активируют механизмы деструктивного поведения и вредных привычек. Например, если у вас проблемы с алкоголем, то лучше совсем не заходить в бары и даже не подходить к полкам с алкоголем в супермаркете. Если у вас депрессия или вы совершаете импульсивные покупки, не ходите в магазины.

Для того чтобы ослабить влияние таких триггеров, вы можете создать себе защитную фразу «Если — то». Пример защитной фразы: «Если я увижу бар, то перейду на другую сторону улицы» или «Если мне захочется съесть пончик, то я съем несколько морковок».

Мозг должен знать, как ему следует действовать, если вдруг вас потянет на что-то «криминальное».