Как недостаток прогулок влияет на детское зрение? \ Что нужно знать родителям?

Частота ухудшения остроты зрения у детей увеличивается.

Снижение зрения у детей: причины

Детское зрение нужно беречь, и далеко не всегда получается это сделать. Играют свою роль наследственная предрасположенность, образ жизни, вредные привычки вроде постоянных игр на телефоне, за компьютером.

Малыш не скажет вам о том, что у него начинается близорукость, поскольку может просто не понять этого, школьнику не хочется прослыть очкариком. Подробнее о том, что делать, если у ребенка падает зрение, почему это происходит, и как избежать выраженных ухудшений в дальнейшем, далее.

Факт остается фактом – каждый третий школьник получает аттестат с очками на глазах.

Иногда родители не знают о наличии проблемы, в других случаях подростки, опасаясь насмешек, сами отказываются от ношения очков.

При своевременной грамотной коррекции близорукость в детском возрасте поддается практически полному или полному излечению, поэтому так важно внимательно следить за здоровьем и своевременно принимать меры.

Врачи рекомендуют проверять запас аккомодации – он показывает наличие проблем и «запас» хорошего зрения, поможет понять, на сколько его хватит в будущем. Например, при незначительном минусе в третьем классе к одиннадцатому будет уже выраженная форма миопии.

Что делать, чтобы не потерять или улучшить зрение

Несколько простых, но эффективных советов для тех, кто хочет сохранить хорошее зрение или улучшить плохое:

  • всегда и всюду соблюдайте правила личной гигиены;
  • обязательно соблюдайте режим отдыха и труда для глаз;
  • регулярно делайте гимнастику для глаз;
  • пользуйтесь только качественной косметикой и только своей;
  • не пренебрегайте правилами ношения контактных линз и очков;
  • практикуйте пальминг как эффективный способ расслабления и массажа для глаз;
  • питайтесь правильно и полноценно, обогатите свой рацион свежими овощами, фруктами, орехами и ягодами;
  • регулярно проходите профилактические осмотры у офтальмолога;
  • защищайте глаза от негативного влияния внешней среды.

Избежать возможных нарушений зрения в силах самого человека, если соблюдать все описанные выше правила и, конечно же, если нет генетической склонности к плохому зрению. А столкнувшись уже с отклонениями, не откладывайте визит к врачу в длинный ящик, немедленно обращайтесь за профессиональной помощью.

Особенности коррекции близорукости в детском возрасте

Почему падает зрение у детей, мы разобрались, теперь давайте посмотрим, что с этим делать. При ранней диагностике возможно замедлить прогрессирование патологии или даже вернуть утраченное зрение. Чем позже вы обращаетесь за помощью – тем ниже будут шансы на это.

Офтальмологи для лечения детей назначают физиопроцедуры, гимнастику, оптическую коррекцию, медикаментозную терапию.

Программа лечения разрабатывается после комплексной диагностики – нужно проверить остроту зрения, провести исследование дня глаза, дать оценку периферическому зрению.

Очковая коррекция – самый распространенный способ лечения близорукости в детском возрасте. Не нужно думать, что при постоянном ношении очков зрение будет падать, поскольку мышцы привыкнут, и перестанут работать так, как нужно.

Если правильно подобрать средство коррекции, получится сохранить здоровье.

При снижениях до 0.5 и более очки необходимы, особенно если близорукость не стабильная, постоянно прогрессирует. Очки для дали не следует использовать при письме, чтении.

Оптимальное решение – бифокальные линзы, стекло в которых состоит из двух частей (одна для дали, вторая для близи). Дети быстро адаптируются к бифокальным очкам и даже перестают замечать, через какую именно часть они смотрят.

Контактная коррекция

Линзы обычно назначают подросткам, если те из эстетических соображений отказываются от ношения очков. Мягкие подходят для постоянного применения, но миопия должна быть стабильной.

В ситуации, когда миопия прогрессирует, линзы используют временно – например, во время активных спортивных тренировок. Самым современным способом коррекции считаются ночные ортокератолитики. Спит ребенок в линзах, днем ходит без них.

Читайте также:  9 советов по уходу за новорождённой девочкой

Капли

Ни очки, ни линзы сами по себе прогрессирование близорукости не останавливают, поэтому врач может порекомендовать вам медикаментозное лечение. Капли Атропин с минимальной концентрацией активного вещества зрачок не расширяют, зато приостанавливают прогрессирование миопии.

Сами по себе капли практически бесполезны – их нужно использовать в комплексе. Без назначения врача Атропин не применяют.

Капли расслабляют мышечную аккомодацию при близорукости, но учтите, что мышцу нужно еще и тренировать – чтобы она правильно работала. Для тренировки проводится аппаратное терапевтическое лечение.

Его нужно проходить курсами, по окончании курса ребенок получит хороший аккомодационный запас. Курсы для профилактики повторяют ежеквартально, если особых показаний для этого нет, степень миопии стабильная, делать это не обязательно.

Разрешен ли лазер

Лазерная коррекция зрения в детском возрасте противопоказана, хотя и не абсолютно. Дело в том, что организм ребенка активно растет, меняются физиологические процессы, и со временем результаты коррекции с большой долей вероятности сойдут на «нет».

С возрастными пациентами дела обстоят иначе – их зрительная функция просто долго восстанавливается после коррекции лазером.

Как найти золотую середину

Так как известно, что просмотр передач портит зрение в 90% случаев, нужно найти «золотую середину», когда напряжение глаз будет восприниматься организмом, как тренировка и их укрепление.

Рекомендуется поступать по следующей схеме:

  • до 2 лет исключить просмотр полностью (в этот период нагрузка идет на ЦНС);
  • в возрасте 2-3 лет – 30 минут в день;
  • в 3-7 лет – не более 50 минут в сутки;
  • в 7-13 лет – не более 2 часов в день с перерывом после 1,5 часов непрерывного просмотра.

Дополнительно нужно учитывать, что просмотр должен быть осуществлен исключительно сидя. Если процесс происходит в вечернее время, то в комнате следует включить освещение, чтобы снизить нагрузку. Рекомендуемое расстояние между ребенком и экраном составляет 3 метра.

Как найти золотую середину

Размер экрана должен начинаться с 21 дюйма. Особенность: чем больше диаметр, тем больше должно быть расстояние. Тип телевизора не оказывает влияния на силу нагрузки, поэтому рекомендации по продолжительности и особенностям просмотра справедливы, как для старых моделей, так и для жидкокристаллических или плазменных панелей.

Читайте также:  Как правильно, и без лишних эмоций, научить ребенка слушаться

Особые моменты, влияющие на нагрузку:

  • увеличение расстояния до 4-5 метров от экрана позволяет продлить просмотр до 2,5 часов (для детей с 7 лет);
  • сокращение расстояния до 1-2,5 метров увеличивает нагрузку (смотреть телевизор в этом случае можно не более 40 минут в день).

Нужно учитывать тот факт, что зрение у детей снижается постепенно. Для того чтобы полностью исключить вероятность развития патологических процессов, рекомендуется проходить офтальмологическое обследование 1 раз в год.