Как научить ребенка засыпать самостоятельно — попробуем разобраться \ Что нужно знать родителям?

Все еще сидите около малыша и не знаете, как сделать так, чтобы ребенок начал засыпать самостоятельно? В данной статье речь пойдет о методиках самостоятельного засыпания ребенка. Давайте начнем!

Почему проблема с засыпанием так важна

Что только не делают родители, чтобы уложить спать беспокойное дитя – катают в машине, включают на бесконечный повтор его любимую мелодию, оставляют фоном работающий всю ночь телевизор. Все это делается ради того, чтобы обеспечить малышу крепкий сон, и рано или поздно приучить его засыпать в собственной кроватке без помощи мамы и папы. Тем не менее, сон в неестественных условиях не приносит ребенку большой пользы

Почему плохо, когда малыш не может заснуть без посторонней помощи:

  • ребенок слишком сильно зависит от родителей;
  • он просыпается в плохом настроении;
  • малыш часто плачет и капризничает;
  • сон в неурочное время приводит к задержкам в росте и развитии;
  • у детей с проблемами засыпания возникают эмоциональные проблемы;
  • возможно, ребенок чувствует себя недостаточно любимым.

Что чувствуют родители, когда их ребенок не засыпает без укачивания или специальных приемов:

  • неуверенность в собственных силах;
  • чувство вины за «страдания» крохи;
  • растерянность и чувство беспомощности;
  • физическую и психическую усталость.

Уставшие дети долго не могут успокоиться, и вместо появления сонливости, наоборот, становятся возбужденными. Они требуют внимания родителей, которые в это время обвиняют друг друга в том, что ребенок чрезмерно избалован.

Как приучить ребенка самостоятельно засыпать?

Важным моментом считается спокойствие. Карапуз моментально привыкает к укачиванию, единственный способ отучить — перестать качать. Нужно показывать, что малыш имеет собственную кроватку. Зачастую в семьях бывает, что малыш в ночное время спит с родителями, в подобных ситуациях дневной сон должен проходить в детской кроватке. Меняя режимы, чтобы ребенок самостоятельного засыпал, требуется составить специальный график, действия происходят в назначенное время. Последовательность определяется так:

  • прогулка на свежем воздухе;
  • купание: в ванночку добавить отвар ромашки или других трав с успокоительным действием;
  • сделать успокаивающий массаж;
  • энергичные игры заменить спокойными;
  • покормить малыша;
  • прочитать сказку либо спеть колыбельную.
Читайте также:  Детский конфликт: как вести себя родителям обидчика и обиженного?

Дополнительный стресс способен усугубить состояние, рекомендуется начинать нововведения, когда малыш полностью здоров.

Важным аспектом считается момент, что кроха должен отличать дневной, ночной сон. Важно создавать специальную атмосферу исключительно ночью: включать светильник, занавешивать окно. Дверь в детскую комнату оставлять открытой, это даст возможность младенцу научиться засыпать под обыденные звуки. Дети, слыша подобные звуки, понимают, что родители рядом, засыпают лучше.

Как приучить ребенка самостоятельно засыпать?

Важно приучить ребенка самостоятельному засыпанию в собственной детской кроватке, посодействовать могут дальнейшие действия:

  1. Тихонько полежать рядом с чадом.
  2. Включить тихую спокойную музыку.
  3. Оставить возле карапуза любимую игрушку.
  4. Включить радио. Мелодичные звуки ускорят процесс засыпания.
  5. Говорить малышу, что животные спят, игрушки отдыхают. Спокойным, тихим голосом сделать перечисления.
  6. Рассказать сказку, спеть колыбельную песню.
  7. Продолжительный звук ш-ш-ш-ш-ш.
  8. Гладить малышу плечи, спинку, животик.
  9. Обеспечение темноты ускоряет засыпание.

Важно укладывать в специально отведенное время, кроха привыкнет значительно быстрее. Нельзя ожидать моментального прогресса. Нужно запастись терпением, период привыкания достаточно продолжительный.

Не запрещается детям засыпать у мамы на груди, позднее необходимо перекладывать в кроватку. Рекомендуется оставить одежду родителей: чувствуя родной запах, малыш моментально засыпает, крепче спит.

Почему ребенок долго не засыпает?

Есть малыши, которые и самостоятельно засыпать не желают, и в мамином присутствии долго не закрывают глаз – вертятся, пытаются встать. В таком случае существует большая вероятность того, что ребенок просто не успел устать до того, как его уложили в кровать. Такому крохе необходимо обеспечить возможность для того, чтобы он мог выплеснуть энергию – поиграть с ним в подвижные игры (только не перед сном), подольше погулять на улице.

Для того чтобы ребенку было легче уснуть, важно соблюдать определенную последовательность действий. Например, массаж, гимнастика, купание, кормление, сон для крох в возрасте до года или купание, чтение книг, сон для карапузов постарше. К таким ритуалам карапуза следует приучать постепенно, но настойчиво, и уже в скором времени ребенок сам будет понимать, что приближается время засыпания.

Читайте также:  Развитие ребенка в 6 месяцев: на что обратить внимание

После того, как рассказаны сказки и спеты колыбельные, следует пожелать малышу спокойной ночи. Выходить ли потом из комнаты или немного посидеть рядом с крохой — зависит от конкретной ситуации. Многим ребятишкам гораздо спокойнее и уютнее засыпать в мамином присутствии, хотя некоторые уникумы лучше засыпают в одиночестве. Самое главное – положительный родительский настрой и уверенность в том, что все получится. Если ребенок начинает беспокоиться, его нужно успокоить легкими поглаживаниями или просто ласково поговорить с ним, при этом категорически не рекомендуется доводить дело до истерики! Гораздо лучше подойти сразу, чтобы у крохи не сформировалась связь «закричал – ко мне пришли».

Почему ребенок долго не засыпает?

Постепенно ребенок привыкнет к новым правилам и станет засыпать если не самостоятельно, то с минимальными мамиными усилиями. А если совсем никак не получается, кроха начинает плакать и категорически не желает успокаиваться сам, долго и плохо засыпает – есть смысл немного подождать. Самое главное — любить своего малыша и постараться сделать так, чтобы введение новых правил засыпания не вызвало у него негативных эмоций и стресса! И тогда все обязательно получится!

Алина Серик для сайта Активная мама

Методика «Обнял–положил» Трейси Хогг

Подходит для родителей, которые не могут остаться безучастными и предпочитают поддерживать малыша во время освоения нового навыка всеми доступными способами. Это самая постепенная и длительная методика, которая требует физических и моральных усилий со стороны родителей. Ведь малыша приходится доставать из кроватки для успокоения множество раз за укладывание. Однако метод достаточно эффективный при правильных действиях со стороны родителя.

Методика «Обнял–положил» Трейси Хогг заключается в достаточно медленном отказе от прежней ассоциации на сон, когда мама работает над ослаблением этой ассоциации, снижая для начала амплитуду качания. Далее ребенка кладут в кроватку, но при его негодовании снова берут на руки, успокаивают и вновь кладут обратно. Ребенок может часто проситься на руки, и повторять действия нужно будет много раз. Для получения первых результатов может потребоваться неделя и более, но при этом дает возможность контролировать негодования ребенка.

Читайте также:  Особенности речевого развития детей дошкольного возраста

Действуют ли эти методики при засыпании ребенка?

Стоит учесть, что подготовка ребенка к самостоятельному засыпанию — достаточно важный этап. Ведь обретение любого навыка сопряжено с расходованием внутренних ресурсов организма. Потому и к обучению самостоятельного засыпания ребёнок должен быть подготовлен. В таком случае гигиена сна налажена, режим отточен и определенные ритуалы внедрены.

К сожалению, ни одна из методик не гарантирует отсутствие слёз, но при корректных и правильных действиях родителей прогресс обязательно будет. Родители должны быть полны решимости последовательно действовать в рамках методики, изучить и соблюдать все её детали, а самое главное — знать, зачем это нужно делать.

Было бы ошибочно утверждать, что самостоятельное засыпание ребёнка — это то, что необходимо каждой семье. Малыш может спать в разных условиях, и традиции народов мира это подтверждают. Если семью устраивает определенная методика засыпания ребёнка — можно ее придерживаться. Некоторые родители применяют тот или иной способ самостоятельного засыпания в угоду моде. Мы же рекомендуем придерживаться правильной и действующей методики для своего малыша.