Выпадают волосы после родов — что делать?

Выпадение волос после родов — это явление довольно распространенное, с которым сталкивается значительная часть недавно родивших мамочек. Поэтому вопрос, что делать, чтобы остановить выпадение волос интересует многих.

Основные причины

После родов и в период, когда малыш находится на материнском грудном вскармливании, волосы нередко совершенно меняют свою структуру, и могут уже никогда не вернуться к прежнему внешнему виду. Например, если до рождения ребенка у мамы были вьющаяся шевелюра, то после его появления на свет она могут стать прямой и т. д. Бороться с такими изменениями совершенно невозможно и остается принять их как данность.

Сильное выпадение волос, вызывает беспокойство у женщины и заставляет их задумываться о том, что можно предпринять, чтобы быстрее нормализовать процессы в организме и вернуть шевелюре прежний вид.

Основные причины

Вот несколько советов, последовав которым, можно “подрегулировать” сильное выпадение волос:

  • обязательно нужно проконсультироваться с терапевтом и врачом-гинекологом, и убедиться, что после родов в вашем организме гормональный фон пришел в норму.
  • Употреблять как можно больше свежих фруктов, овощей и отказаться от кофе в пользу зеленого чая. Дело в том, что они содержат особые вещества — флавоноиды, которые будучи естественными антиоксидантами, не только защищают волосяные фолликулы, но и стимулируют их новый рост.
  • Употреблять больше жидкости. Этот совет особенно актуален для женщин, у которых малыши находятся на материнском грудном вскармливании. Ведь в течение суток их организм теряет огромное количество влаги, необходимой для нормального роста волос.
  • Лучше отказаться от использования агрессивных средств стайлинга и не делать причесок, которые могут повредить структуре локонов. Например, не рекомендуется часто делать укладки с помощью горячего фена или плойки, сильно стягивать шевелюру резинками или использовать металлические заколки.
  • Пересмотреть свой рацион и включить в него продукты богатые цинком, а также витаминами С, Е и группы В. Кроме того, мамам у которых малыши находятся на грудном вскармливании, следует проконсультироваться с врачом, по поводу приема специальных поливитаминных комплексов для кормящих матерей. Судя по отзывам, хороших результатов можно добиться при курсовом приеме популярного препарата “Кальций Д3”. Причем положительные изменения будут наблюдаться, в том числе, в состоянии ногтей.
  • Никогда не расчесывать мокрые волосы, так как после беременности они являются ослабленными и их можно повредить еще больше.
  • Выбрать средства для ухода за шевелюрой с биотином.
  • Чтобы не комплексовать из-за временно поредевшей шевелюры, рекомендуется использовать шампуни, придающие объем шевелюре. Особенно хорошо для этой цели подходят варианты с силиконом, обволакивающим волоски, не повреждая их структуру.
Основные причины

После родов сильно выпадают волосы: что делать и почему это происходит

Беременность женщины, процесс вынашивания ребенка и последующие роды – довольно сложный природный и естественный процесс, который связан с резкими изменениями у женщины как в психологическом плане, так и физиологическом. Большинство женщин в этот период могут испытывать некоторые некомфортные ситуации. Например, излишняя прибавка в весе, разрушение эмали зубов, расстройства внутренних органов, не редки случаи, когда начинают выпадать волосы после родов, другое.

Читайте также:  Брюнетки с голубыми глазами - неожиданное и прекрасное сочетание

Подавляющее большинство молодых мамочек наблюдают у себя такое катастрофическое, как для женщины, явление – выпадение волос. Это не может пройти безболезненно и без последствий. В послеродовой период организм женщины ослаблен, молодая мама только перенесла стресс после самого процесса родов и поэтому эмоциональное состояние способно подорвать любая мелочь, особенно, если это касается внешности.

В процессе вынашивания ребенка девушка получает все необходимые для нормального функционирования организма витамины, микроэлементы и питательные вещества. Также беременность, ввиду изменения гормонального фона, благоприятно сказывается на внешности: кожа, ногти, волосы становятся более привлекательными и здоровыми. Зачастую косметологи отмечают положительные стороны данного состояния у девушек. Если до беременности возникали какие-либо проблемы с кожей (угри, сальность), то в ходе беременности беременности все это исчезает. То же можно сказать и о состоянии волос.

Это интересно

Во время беременности физиологическое состояние женщины резко улучшается

После родов сильно выпадают волосы: что делать и почему это происходит

Почему после родов сильно выпадают волосы: основные причины

После рождения малыша у девушки гормональный фон приходит в норму, на прежний уровень. В этот период женщина все чаще начинает замечать в себе изменения в физиологическом плане, которые могут не радовать ее глаз. Среди основных причин того, почему после родов волосы выпадают клоками, можно выделить следующие:

  • гормональные изменения. В послеродовой период существенно и довольно стремительно снижается уровень гормонов в организме. Такой микроэлемент, как эстроген, уже не в состоянии столь сильно стимулировать рост волос, а порой организм не может поддержать тот объем, который есть на данный момент. Поэтому, зачастую у молодой мамы может выпадать до 30% волос;
  • авитаминоз. Еще одна причина того, почему после родов сильно выпадают волосы. Совершенно естественным является после родов процесс выкармливания ребенка (лактация). С грудным молоком мать отдает для новорожденного и большое количество витаминов, полезных веществ. Все это приводит к авитаминозу, анемии, а недостаток в организме таких витаминов, как В, С, D, железа, цинка, магния, непременно, приводит к выпадению волос;
  • нервные срывы и эмоциональное истощение организма. Данный аспект связан с теми дополнительными проблемами и трудностями, с которыми женщина сталкивается сразу после рождения ребенка. В этот момент молодая мама ослаблена от перенесенных потрясений родов и далеко не все оказываются готовыми к новым вызовам. Стрессовое состояние переносится на общее состояние организма. Не становятся исключением и волосы;
  • неполноценное питание. Это последний фактор, объясняющий выпадение волос после беременности. Особенно остро данная проблема становится в зимний период, когда становятся дефицитными натуральные овощи и фрукты. Молодая мама недополучает в свой организм необходимые питательные вещества, что неминуемо, на ряду с другими причинами, приводит к ухудшению общего состояния (вплоть до депрессивных приступов) и выпадению волос. Это важно

    Выпадение волос после беременности у женщин – следствие ряда причин

Читайте также:  Можно ли красить брови при грудном вскармливании

Как укрепить волосы после родов?

Уделите особое внимание уходу за волосами, если после родов сильно выпадают волосы, подберите правильную щетку для головы, она должна быть не слишком жесткой, чтобы мягко массировать кожу. Лучше отдать предпочтение щетке, выполненной из натуральных материалов, например из дерева, избегайте металлических расчесок. Каждый день перед сном, в течение пяти минут, расчесывайте волосы, это улучшит кровообращение возле волосяных луковиц и укрепит их.

Выбирая шампунь, обратите внимание на его состав. Для питания и укрепления волос подходят шампуни и бальзамы с пантенолом, маслом жожоба и витамином РР. Защитить корни от свободных радикалов поможет витамин Е, стимулировать рост можно с помощью крапивы, ромашки, женьшеня. Откажитесь от лаков, гелей, пенок, дайте отдохнуть коже головы от вредных компонентов, входящих в их состав.

Не игнорируйте бабушкины рецепты, как показывает практика, такие маски хорошо укрепляют и оздоравливают волосы. Самые эффективные средства домашнего ухода на основе лопуха. Также можно использовать лекарственные травы: крапиву, ромашку, шалфей, зверобой или аккуратно втирать в чистую кожу головы поваренную соль.

Нельзя подвергать волосы воздействию прямых солнечных лучей, желательно не прибегать к помощи фена и утюжка, лучше дать волосам самостоятельно высохнуть.

Полезно мыть голову вместо шампуня обычными куриными яйцами, для этого нужно отделить желтки, немного вспенить, хорошо помассировать и смыть теплой водой.

Если волосы жирные, использование уксуса отлично снимет лишний блеск и придаст волосам шелковистость. На стакан теплой воды достаточно одной столовой ложки уксуса, хорошо размешать и промыть голову после мытья.

Известно еще много других способов по укреплению волос, но следует помнить, что пока вы не начнете вести здоровый образ жизни: полноценно питаться, высыпаться, не нервничать и употреблять достаточное количество необходимых витаминов, ваши волосы вряд ли засияют красотой и здоровьем. Поэтому запаситесь терпением, внимательно следите за тем, что вы едите и правильно организуйте свой день. Если малыш не дал выспаться ночью, значит ложитесь спать вместе с ним во время дневного отдыха.

Читайте также:  Лучшие варианты стрижки каскад на разную длину волос

Не отказывайтесь от помощи бабушек и дедушек в уходе за ребенком, в результате все останутся довольны – малыш получит навыки общения с родственниками, родители насладятся воспитанием внука, а вы сможете уделить внимание себе. Привлекайте молодого папу к уходу за ребенком, это тоже поможет укрепить семейные отношения, вывести их на более высокий уровень общения.

Старайтесь организовать свой день так, чтобы у вас было достаточно времени на отдых, ведь ваше настроение важно не только для вас, но и для вашего ребенка. Когда мама улыбается и радуется, детки растут счастливее и успешнее, не говоря уже о том, что положительные эмоции приносят пользу всему организму и красоте волос в том числе.

Важные советы

Любой ребенок будет счастливым, если его мама будет здорова и очень красива. После родов женщине не рекомендуется всецело и ежесекундно посвящать себя новорожденному, важно находить время и для себя самой. Соблюдая несколько простых советов можно добиться того, что красота женщины после родов не иссякнет, а наполнится изыском, что осчастливит и маму, и ее малыша.

  1. Важно высыпаться. Если малыш не позволяет выспаться маме ночью, то необходимо регулярно устраивать «тихий час» днем.
  2. Массаж головы. В свободное время молодой маме рекомендовано делать массаж головы. Мягкими круговыми движениями пальчиков можно сотворить настоящее чудо — ежедневный массаж кожного покрова головы усилит кровообращение, сделает волосы гуще и красивее и, что очень важно, поможет женщине избавиться от усталости.
  3. Не перетягивать волосы тугими резинками, заколками. Не заплетать тугие косы.
  4. Нельзя расчесывать мокрые пряди, необходимо перед расчесыванием позволить им высохнуть естественны образом.
  5. Сократить до минимума использование термической плойки, утюжка для волос, фена.

Перед тем, как определить, что делать при выпадении волос после родов, важно точно обозначить причину такого состояния. При физиологической потере волос молодой маме достаточно пересмотреть рацион и образ жизни.