Витамины для волос от выпадения: список, отзывы, недорогие средства

Современная экология, неправильное питание, стрессы и усталость приводят к ослаблению человеческого организма. Это проявляется в виде депрессии, частых заболеваниях, раздражительности, блеклости и старении кожи, а также выпадении волос. Эта проблема озадачила большинство населения как мужчин, так и женщин. Что же делать в этой ситуации, ведь лезут волосы клочьями, какие причины и как лечить, чтоб сохранить густую и красивую шевелюру?

Какие витаминные комплексы недостаточно эффективны?

Далеко не все витаминные комплексы обладают заявленной производителем эффективностью. Во-первых, стоит учитывать, что действие таких препаратов всегда является индивидуальным. Кроме того, само сочетание витаминов и микроэлементов в составе комплекса может быть не слишком удачным. К числу широко известных, но при этом не всегда эффективных препаратов можно отнести:

  • «Витрум Бьюти» — эти витамины помогают далеко не всегда, а кроме того, их действие часто является общим. Это значит, что они оказывают комплексное, но, к сожалению, не слишком заметное влияние на состояние волос, кожи, ногтей. «Витрум Бьюти» — неплохой вариант поддерживающей терапии, например, в период авитаминоза и при условии, что в целом состояние волос является удовлетворительным. Если же требуется решение серьезных проблем с волосами, этот комплекс вряд ли поможет;
  • драже «Мерц» — это еще один известный препарат, который, к тому же, является довольно дорогим. Недостаток этого комплекса в том, что он подходит далеко не всем — при наличии проблем с волосами есть вероятность, что «Мерц» не поможет. Это — скорее профилактический комплекс, который используется для того, чтобы предупредить развитие авитаминоза;
  • комплекс «Алфавит» — представляет собой комбинированный препарат, компоненты которого сгруппированы в «утренние» и «вечерние» капсулы для того, чтобы обеспечить их сочетаемость. На практике оказывается, что «Алфавит» — далеко не самое эффективное средство при том, что его цена является довольно высокой. Если важно добиться укрепления волос и решить проблему с их выпадением, лучше поискать другой вариант.

В заключении стоит отметить, что конкретный выбор витаминного комплекса от выпадения волос лучше доверить специалисту-трихологу. Только врач может правильно определить причину проблем с волосами и, соответственно, предложить эффективное решение.

Дата:

Обновлено:

Каких витаминов не хватает при выпадении волос?

Дефицит витаминов является одной из главных причин выпадения волос у людей любого возраста. В особенности, при выпадении волос не хватает витамина:

  • Витамин А;
  • Витамин В5;
  • Витамин В6;
  • Витамин С;
  • Витамин Е;
  • Витамин F.

Чаще всего дефицит нескольких из вышеперечисленных витаминов приводит к выпадению волос, но также наблюдается при дефиците одного из них. Необходимо следить за балансом употребляемых витаминов и избегать их дефицита. Как правило, сбалансированная диета и продуманное употребление разнообразных продуктов помогает избегать данной ситуации.

Однако, ограничиваться вышеперечисленными витаминами не стоит. Для здорового функционирования организма необходимо употреблять полезные микроэлементы и все известные витамины. Нередко по состоянию волос можно определить, нет ли у человека недостатка витаминов, поэтому в данном случае помощь будет не только волосам, но и организму в целом. Давайте рассмотрим какие необходимы витамины от выпадения волос.

Какие витамины нужны волосам

Конечно, для поддержания здоровья и роста волос необходимо наличие в организме баланса, чтобы не было переизбытка и недостатка полезных веществ. А для этого ежедневное питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Но не всегда привычная пища может нам дать все необходимое для организма. И в этом случи хорошие комплексы витаминов, направленные на решение конкретных проблем с выпадением – лучший выход.

В идеале принимать те или иные витамины можно только после проведения обследования и консультации с косметологом или трихологом. И хоть не всегда у нас есть возможность посетить нужного врача, сдать все анализы и тесты, только профессиональный подбор препарата способен дать желаемый эффект. Тем не менее, чаще всего себе люди подбирают хорошие витамины сами, опираясь на отзывы из сети и мнение знакомых. Мы решили помочь вам разобраться, какие именно витамины нужны волосам для прекращения выпадения и активного роста и какие препараты считаются лучшими для здоровья шевелюры.

Читайте также:  Волшебные маски для волос в домашних условиях

Вот лишь наиболее активно участвующие в росте и формировании волоса, способствующие его укреплению, остановки выпадения и нормальному функционированию:

  1. Витамин A. Это вещество участвует в синтезе эластина и коллагена, придающих волосам эластичность и прочность, шелковистость и мягкость. Первый признак дефицита его – секущиеся кончики и тусклый цвет.
  2. Витамин E. Это вещество помогает волосам иметь здоровый блеск и яркий оттенок, обеспечивает хороший быстрый рост и защищает от негативного воздействия внешних факторов, например, резких перепадов температуры и влажности, ультрафиолетовых лучей. Из-за недостатка его появляется ломкость и начинается сильное выпадение волосинок.
  3. Витамин C. Это мощный антиоксидант, помогающий в выводе токсинов и укрепляющий иммунитет. Он защищает волосы от выпадения и повреждений, способствует запуску процессов регенерации и восстановления. Из-за недостатка этого вещества возможно выпадение волос, становление их сухими и ломкими.
  4. Фолиевая кислота. Это вещество участвует в делении клеток. От его недостатка напрямую зависит медленный рост, изменение цвета на более блеклый, выпадение волос и появление седины.
  5. Витамин B1. Это вещество ускоряет рост волос, устраняет их избыточную жирность, а также шелушение кожи головы и перхоть. Из-за недостатка этого хорошего витамина появляется не только сильное выпадение, но и тусклость оттенка.
  6. Витамин B2. При недостатке этого вещества прикорневая часть волоса становится жирной, а кончик – слишком сухим, обезжизненным, ломким.
  7. Витамин B5. Это хорошее вещество улучшает питание и кровообращение в волосяной луковице, способствует ускорению роста волос, укрепляет волосинки по всей длине от корней до кончиков. Этот витамин особенно хорош тем, кто часто укладывает прическу утюжком или феном.
  8. Витамин B6. Это вещество участвует в обменных процессах и нормализует состояние кожи головы и волос. Из-за дефицита его может возникнуть перхоть, шелушения и зуд.
  9. Витамин B8. Это вещество необходимо для нормального питания и функционирования волосяных луковиц. При его недостатке волосы начинают сильно выпадать .
  10. Витамин B12. Это хорошее вещество делает волосы прочнее и устойчивее к негативному влиянию внешней среды, ускоряют рост и восстановление.
  11. Витамин PP. Это вещество поддерживает нормальный цвет и структуру волоса. При достаточном количестве никотиновой кислоты волосы растут лучше, человек поздно седеет, не испытывает проблем с выпадением и тусклостью.
  12. Витамин F. Это вещество поддерживает нормальную работу сальных желез, служит профилактикой перхоти и воспалительных процессов кожи головы, укрепляет волосы по всей длине.

Важно! Промните, избыток некоторых витаминов и минералов порой намного хуже, чем его недостаток. Именно поэтому перед приемом витаминов необходимо сначала проконсультироваться у врача.

Причины проблемы

Окончательный ответ на вопрос о причинах выпадения волос может дать только врач-трихолог. Он установит истинную причину выпадения волос, глобализацию проблемы, назначит лечение и даст совет по правильному уходу за шевелюрой. Если у вас нет времени или желания на посещение доктора, постарайтесь самостоятельно подобрать витаминный комплекс, который поможет организму восстановиться и укрепит волосяные луковицы.

Основными причинами потери волос могут стать:

  • Авитаминоз и недостаток витаминов, белков, жиров и минералов.
  • Недостаток железа и йода, слабое кровообращение.
  • Стрессы, усталость, бессонница.
  • Кожные заболевания: дерматит, себорея, аллергия.
  • Беременность.
  • Послеродовой период.
  • Гормональный сбой.
  • Нарушение сбалансированного питания.
  • Сезонное обострение хронических болезней.
  • Возраст и изменение структуры корней волос.
  • Климакс.
  • Проблемы щитовидной железы.
  • Прием сильных лекарственных препаратов.
  • Сушка волос феном, выпрямителями, частое окрашивание аммиачными красками, химическая завивка и другие парикмахерские перевоплощения.
  • Большую роль играет климат и состояние окружающей среды.

Прежде чем скупать все витамины для волос «против выпадения волос» определите причину проблемы, возможно, дело совсем в другом и стоит пересмотреть свое меню или образ жизни.

Если вы принимаете сильнодействующие лекарства, стоит посоветоваться с доктором о негативном влиянии препарата, он назначит другую дозировку или щадящий аналог. В иных случаях необходимо прибегнуть к приему таблеток от облысения или витаминных комплексов. Предлагаем подборку эффективных витаминно-минеральных препаратов.

Какие витамины пить для роста волос?

Для нормальной жизнедеятельности волоска все полезные вещества поступают к луковице с током крови. Если фолликул снабжается хорошо, то и сам стержень прочный, упругий, его структура ровная, а кончик не посеченный. Внешне такие локоны смотрятся ухоженными, полными жизненных сил, блестящими и здоровыми. Обладательницы столь роскошной шевелюры всегда в центре мужского внимания, и им часто завидуют другие женщины.

Нехватка витаминов обуславливает неэстетичный внешний вид и алопецию в связи с недостаточно интенсивным протеканием биохимических механизмов и дисфункцией их клеток. При этом стоит понимать, что каждый элемент способствует активации и поддержанию нормального течения определенного типа реакций:

Читайте также:  Инструкция: вечерние прически на длинные волосы

1. рибофлавин (B2) – отвечает за приток крови к луковицам, доставку в нужном количестве кислорода и питательных веществ;

Какие витамины пить для роста волос?

2. ниацинамид/никотиновая кислота (B3 или РР) – улучшает насыщение фолликула полезными элементами;

3. пантотенат (B5) – нормализует обмен веществ в корне и стержне волоса;

Какие витамины пить для роста волос?

4. пиридоксин (B6) – поддерживает естественный жировой баланс кожи головы и является регулятором белкового метаболизма;

5. биотин (B7, он же H) – участвует в производстве коллагена – вещества, повышающего упругость и прочность прядей;

Какие витамины пить для роста волос?

6. фолиевая кислота (B9) – активизирует синтез новых, полноценных клеточных структур с целью замены ими старых и изношенных;

7. ретинол (A) – ускоряет рост, отвечает за плотность волосяных волокон;

Какие витамины пить для роста волос?

8. аскорбиновая кислота (C) – тонизирует капилляры, по которым кровь поступает к луковицам;

9. токоферол (E) – регулирует выработку кожного сала, а также способствует укреплению волос.

Какие витамины пить для роста волос?

Перечисленные витамины считаются наиболее важными как для густоты, так и красоты локонов. Пить их можно по отдельности с целью восполнения недостающего вещества и стимуляции соответствующей биохимической реакции. Однако врачи-трихологи, убедившиеся на практике, что интенсивному выпадению и замедлению роста способствует, как правило, дефицит не одного витамина, а сразу нескольких, советуют принимать специализированные витаминные и витаминно-минеральные комплексы, дозировка полезных элементов в которых равна рекомендуемому суточному потреблению.

Витамины для волос: общее

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Особенности

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Состав

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

Витамины Чем помогает? В чём содержится? Сколько съесть, в граммах в сутки?
Группа В – защита от ломкости,

– даёт блеск,

– сохраняет естественный цвет волос

капуста;

картофель (особенно молодой);

все виды орехов;

морковь;

все бобовые

от 1600 г и более
Витамин А – укрепляет корни,

– обеспечивает рост волос

брокколи;

свежий шпинат;

тыква;

болгарский перец

Витамин С – предотвращает сечение кончиков,

– питает фолликулы

кабачки;

зеленые яблоки;

облепиха

Никотиновая кислота -замедляет появление седины,

– создаёт правильный водный баланс

баклажаны;

репа;

лук и чеснок;

пастернак

Витамин Е питает волосы кислородом все виды семечек;

свежая зелень

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

Помните, мужчинам и женщинам помогают от выпадения волос совершенно разные витамины.

Витамины для женщин:

  • Центрум,
  • Компливит «сияние»,
  • Пантовигар,
  • Дуовит,
  • Вита Шарм.

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

  • Альфавит «мамино здоровье»,
  • Элевит Прентал,
  • Матерна,
  • Витаспектрум,
  • Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

  • Дуовит (специально для мужчин),
  • Центрум «сильвер»,
  • АВС Спектрум,
  • Мерц.

Противопоказания

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Дороговизна

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

Читайте также:  Краска для волос Estel Princess Essex. Палитра цветов, фото, отзывы

Вы употребляете витамины?

Да Пока нет

Какие витамины нужны для здоровых волос

Все основные витамины и микроэлементы, необходимые для здоровых и сильных локонов, содержатся в различных продуктах питания. При сбалансированном рационе организм получает все нужное с пищей. К ухудшению состояния волос могут привести разные диеты, при которых исключается или уменьшается употребление мяса, молочных продуктов или фруктов.

В день у человека выпадает примерно 80 волосинок, это считается нормой. Но, если имеются нарушения и недостаток полезных веществ, начинается интенсивное выпадение, которое приводит к поредению шевелюры и залысинам.

Какие продукты нужны для полноценного питания и роста волос?

Витамины группы B содержатся в ржаном хлебе, в мясе, крупах и бобовых. Аскорбинкой богаты яблоки, шиповник, разная зелень – петрушка, лук и капуста, ягоды – черная смородина, вишня. Летом организм делает запасы полезных веществ на зиму, поэтому в теплый период года нужно есть как можно больше свежих фруктов. Желток – источник витамина D. Много каротина (провитамина A) есть в моркови, а токоферол – в масле из семян подсолнечника. Диетологи рекомендуют регулярно есть салаты из мелко натертой моркови с нерафинированным маслом, это источник молодости и красоты (A + E). Жирные сорта рыбы содержат много витамина F. Овсяная крупа богата различными микроэлементами, которые обеспечат красоту локонов и здоровье кожи. Телячья и куриная печень богата железом и белком для строительства коллагеновых волокон.

Какие витамины нужны волосам?

Очень редко случается так, что организму не хватает именно одного витамина для нормальной жизнедеятельности. Обычно речь идет о недостатке целого ряда витаминов — именно он вызывает выпадение волос. Чтобы восполнить дефицит потребуется грамотный подход и терпение, ведь процесс займет минимум несколько недель.

В первую очередь нужно пересмотреть рацион и обеспечить постоянное потребление продуктов, содержащих следующие витамины:

  • А (ретинол) — отвечает за рост волос, их прочность, густоту;
  • В2 (рибофлавин) — поддерживает кровоснабжение фолликул, нормализует выделение кожного сала;
  • В5 (пантенол) — проникает во все клетки волоса, укрепляя изнутри и восстанавливая поврежденную структуру, обеспечивает рост и останавливает выпадение;
  • В6 (пиридоксин) — разгоняет обменные процессы в клетках, придает волосам красивый блеск, устраняет перхоть;
  • В9 (фолиевая кислота) — нужна для синтеза новых клеток, умножает действие витамина В5, поэтому обычно назначается с ним в комплексе, чтобы стимулировать рост волос;
  • С (аскорбиновая кислота) — улучшает циркуляцию крови в капиллярах, обеспечивая своевременную доставку питательных веществ к фолликулам;
  • Е — нужен для полноценного питания и дыхания волосяных луковиц;
  • Н (биотин) — необходим для нормальной работы сальных желез, придает волосяным стержням прочность;
  • F — защищает от воздействия внешних факторов, укрепляет луковицы, предотвращая выпадение волос.
  • РР (никотиновая кислота) — предупреждает ломкость и пересушивание прядок, ускоряет их рост.
Какие витамины нужны волосам?

Дефицит перечисленных витаминов обязательно скажется на густоте прически: волосы начнут выпадать, их рост сильно замедлится или прекратится вовсе. Чтобы остановить облысение, необходимо ежедневно принимать витаминный комплекс, содержащий необходимые вещества в суточной дозировке.

Витамины против облысения у женщин

Вследствие недостатка питания самих фолликул, по истечении определенного количества времени, они перестают отправлять нейронам головного мозга информацию по запросу питательных веществ.

Всё то же негативное явление — выпадение, вызывающее бурю плохих эмоций. По причине принадлежности фолликулам вида каскадов, витамины нужно принимать так же определённой принадлежности. Группы и подвиды их нужны для конкретного процесса нашего организма.

А — помогает протеканию реакций образования галогена в структуре эпидермиса (кожа, ногти, связки). Вследствие нехватки волосы покидают вашу голову.

Для избежания выпадения нужно поддерживать в организме на необходимом уровне витамины:

  • Вит. А,
  • Вит. В5,
  • Вит. В6,
  • Вит. С,
  • Вит. Е,
  • Вит. Ф (F).
Витамины против облысения у женщин

Недостаток их приводит к облысению. Процесс вызван недостатком витаминов от 2 до четырёх групп. Но для здоровья шевелюры этого количества всё равно не.

Нужно присутствие всех групп. Другой вопрос, что для комплексного питания волос особенно требуются многие из тринадцати имеющихся в природе витаминов.

Перечисленные далее группы противодействуют облысению:

  • Вит. В2,
  • Вит. В3, РР,
  • Вит. В5,
  • Вит. В6,
  • Вит. Н,
  • Фолиевая кислота,
  • Вит. С,
  • Вит. А,
  • Вит. Е,
  • Вит. Ф (F).

Принимать витамины следует ежедневно, в среднесуточной дозировке.