Отзывы и рекомендации по приему рыбьего жира в капсулах

Этот продукт многим из нас знаком с детства, когда в аптеках и магазинах не было широкого выбора витаминов, препаратов, БАДов. В СССР в профилактических целях рыбий жир давали воспитанникам детских садов и ученикам средних школ.

Применение рыбьего жира для волос

Для лечения выпадения волос

Необходимо смешать одну часть касторового масла и две части рыбьего жира. Эту смесь нужно тщательно втереть в кожу головы, надеть косметическую шапочку, и оставить голову в покое до самого утра. Утром состав тщательно смываем. Повторить эту процедуру необходимо еще три раза в течение недели. А весь курс лечения будет длиться до трех месяцев.

Этот способ решения проблемы выпадения волос может существенно улучшить ситуацию, и самым положительным  образом повлиять на укрепление корней.

Вернуть силу и блеск сухим и поврежденным волосам поможет следующая маска

Один заранее взбитый яичный желток смешивается с двумя столовыми ложками растопленного рыбьего жира. Полученной смеси должно хватить на волосы средней длины. Если речь идет об очень длинных волосах, то пропорции стоит увеличить вдвое.

Маску наносят на голову, и равномерно распределяют от корней до кончиков, а затем плотно укутывают волосы под полиэтиленовую шапочку на полчаса. По окончании процедуры волосы нужно хорошенько промыть под водой.

Для получения лечебного эффекта от рыбьего жира для ваших волос весь процесс нужно повторить еще пару раз в течение месяца. В целях профилактики и укрепления структуры волоса достаточно наносить описанный состав на свою голову раз в месяц.

Рыбий жир для секущихся кончиков волос

Этот простой способ использования рыбьего жира поможет навсегда избавиться от секущихся кончиков, и придать волосам здоровый и блестящий вид.

Небольшое количество рыбьего жира нужно подогреть на медленном огне. Если вы используете капсулы, то перед нанесением на волосы их нужно растопить на водяной бане. Теперь разогретым рыбьим жиром тщательно промокните кончики волос, и спрячьте на 40 минут под полиэтилен. Хорошо промыть волосы получится только шампунем.

Результат можно наблюдать уже после первого применения, но если ситуация требует курсового лечения, то повторять указанные действия придется регулярно несколько раз в неделю в течение двух-трех месяцев.

Читайте также:  Окрашивание волос: технология и подбор цвета

Польза рыбьего жира для волос и всего организма человека в целом действительно велика. Это уникальный продукт, который природа сама дает нам в безвозмездное пользование. Наша задача – лишь правильно использовать природные дары, и жить благодаря им полноценной, счастливой и здоровой жизнью.

Полезные свойства рыбьего жира

Применение

Обычно рыбий жир применяется в качестве пищевой добавки, курсами от одного до трех месяцев. Детям лучше употреблять его в жидкой форме. Рекомендации по дозировке и длительности приема выдает врач-специалист.

Состав и наличие полезных веществ

Чем же так ценен этот продукт? В первую очередь, наличием в своем составе двух омега-3 полиненасыщенных жирных кислот: докозаексаеновой (DHA) и эйкозапентаеновой (EPA). Если принимается витаминизированный рыбий жир, то его ценность повышается содержащимся в нем в больших количествах витаминами А и D. Содержание Омега-3 кислот в некоторых видах морской и океанической рыбы выглядит так (в 100 граммах):

  • сельдь или сардины – от 1,5 до 2,3 гр
  • семга – от 1,3 до 2,2 гр
  • скумбрия – от 1,2 до 1,9 гр
  • палтус – от 0,8 до 1,4 гр
  • треска – от 0,2 до 0,3 гр
  • тунец– от 0,3 до 1,3 гр.

Остальные породы рыбы, особенно нежирные, содержат несравнимо меньше ценных полиненасыщенных жирных кислот.

Полезные и лечебные свойства

Рыбий жир не так давно в нашей стране использовался в основном как средство предотвращения рахита у детей, благодаря високому содержанию витамина D. Полученные с тех пор знания о полезности и воздействии на человеческий организм кислот группы Омега-3 позволило рекомендовать к употреблению рыбий жир людям в самых разных случаях, как для профилактики, так и при лечении многих заболеваний. Вещество способно ускорять восстановление организма, снимать стрессовое состояние, нормализовать артериальное давление, улучшить состояние ногтей, кожи, волос, поддерживать на высоком уровне иммунитет, противостоять инфекционным заболеваниям.

Именно витамин А, содержащийся в рыбном жире, отвечает за умение человеческого глаза нормально различать цвета и видеть в сумерках и темноте, поддерживает нормальную влажность слизистой и кожи, сохраняет эластичность волос и ногтей. В свою очередь витамин D обеспечивает качественное усвоение фосфора, без которого не будет нормального роста костей, особенно у маленьких детей. Добавление в ежедневный рацион рыбьего жира при занятиях спортом, фитнесом в целях формирования фигуры и похудения позволит раньше добиться нужных результатов, и наоборот, отсутствие в организме полиненасыщенных жирных кислот – путь к ожирению. Рыбий жир способен защитить от некоторых болезней мозга, ведущих к слабоумию и потере памяти, снизить риск появления ишемической болезни и атеросклероза, сохранить хорошее зрение и крепкие нервы.

Читайте также:  Мужские стрижки и прически модного сезона 2020

Отдельно нужно упомянуть о пользе приема рыбьего жира беременными женщинами – в этом случае наблюдается повышение уровня координации плода. Положительно на состоянии будущей мамы, а также зрения и мозга ребенка скажется и сочетание в меню рыбьего жира с маслами растений, содержащих омега-6 жирные кислоты.

Применение рыбьего жира в косметологии

Для ухода за состоянием волос применяется несложная, но эффективная косметическая маска, составленная из масла растительного происхождения (сасанква, жожоба, репейного) и рыбьего жира.

Для поддержания кожи лица в хорошем, здоровом состоянии можно тоже воспользоваться рыбьим жиром – нужно всего лишь проколоть парочку капсул с рыбьим жиром и нанести его тонким слоем на чистую кожу. Через полчаса маска смывается теплой водой, а лицо протирается тоником.

Для борьбы с появившимися пигментными пятнами применяется следующая маска: в пропорции один к одному смешиваются мед и рыбий жир, наносятся на проблемные участки кожи на тридцать минут и смываются отваром из ромашки.

Для усталой, немолодой кожи тоже есть рецепт, который способен дать ей мощный энергетический заряд: нужно равные доли рыбьего жира, лимонного сока и сметаны смешать, на полчаса нанести на лицо. Маску желательно снять косметическим шпателем, а лицо промыть поочередно в теплой и холодной воде.

Форма выпуска, полезные вещества

Рыбий жир выпускается в 500 миллиграммовых капсулах.

Они:

  • мягкие, из желатина;
  • бесцветные;
  • упругие, овальной формы;
  • желтые (светлого оттенка);
  • со швом – внутри прозрачная масляная жидкость желтоватого оттенка с не прогорклым ароматом.

    В упаковках по 10 штук (состав упаковки – алюминий и поливинилхлорид) либо 5, 7, 10 упаковок в блоке из картона.

Капсулы выпускаются по:

  • 250 миллиграммов;
  • 300 миллиграммов;
  • 500 миллиграммов;
  • 800 миллиграммов.

БАД — биодобавка — в пакетиках и упаковках по 100 штук.Лифтинг лица — что это такое, зачем необходим женщинам?

Почему появляются постоянные прыщи на подбородке у женщин, разобрано в этом обзоре.

Посмотрите модные модели платьев для полных женщин по ссылке: -vybrat-plate-dlya-polnyx/.

Состав одной капсулы:

  • 500 МЕ – витамин А;
  • Витамин группы D – 50 МЕ;
  • докозагексаеновая кислота – около 9 %;
  • эйкозапентаеновая кислота – около 8%;
  • полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) – около 20%.

Капсула состоит из:

  • консервант Е218 – 0,28 миллиграммов;
  • пропилпарагидроксибензоат – 0,07 миллиграммов;
  • глицерин – 62,92 миллиграмма;
  • вода очищенная — 17,6 миллиграммов;
  • желатин – 136,13 миллиграмма.

Активные компоненты, содержащиеся в одной капсуле:

  • витамин Е — 1,5-2,5 миллиграмма;
  • Омега-3 — 90/150/240 миллиграммов;
  • глицерин, желатин.
Читайте также:  Растяжка цвета на волосах

В рыбьем жире есть А-витамин, улучшающий структуру кожи. Он приводит в норму слизистые ткани.

Потребление нужного количества витамина улучшает зрение в вечернее время суток, способность отличать цвета.

Если ваша кожа стала сухой, а волосы наиболее ломкими – это явный признак нехватки витамина А (ретинола ацетат).

Витамин D помогает усваивать целебные минеральные вещества. Человек становится менее раздражительным, не впадает в депрессию.

Передача «О самом главном» расскажет о составе и правилах выбора рыбьего жира:

к оглавлению ↑

Как принимать рыбий жир в капсулах?

Способ применения достаточно прост: по 1-2 капсуле внутрь три раза в день после принятия пищи, запить теплой водой. Рекомендовано проглатывать капсулы сразу, а не держать их во рту. Желатин, который входит в состав оболочки, может сделать капсулу клейкой, а это затруднит проглатывание. Курс приема – 2 месяца. Затем стоит сдать анализ крови, который покажет, необходимо ли дальнейшее потребление препарата.

У нас есть позновательная статья о сложных углеводах. Интересно, почему так популярна Кремлёвская диета? Полную таблицу продуктов можно посмотреть в этой статье. А из этой ссылки -and-wellness/pitanie/diety/poterya-zhira/ узнать лучшие рецепты диеты Магги.

Рыбий жир для волос: как принимать лекарство, и кому этого делать не стоит

Хотите, чтобы рыбий жир помог вам обрести желаемые ухоженные локоны? В течение всего года принимайте его курсами: 1 месяц приема на 2-3 месяца отдыха.

Если нет никаких проблем со здоровьем, можно съедать по 1-2 капсулы вместе с каждым основным приемом пищи, то есть трижды в сутки.

Абсолютно противопоказан этот препарат людям, у которых есть аллергия на рыбу.

С осторожностью его принимают беременные, а также новоиспеченные мамы в период лактации.

Несомненно, посоветоваться с врачом нужно, если у вас:

  • сахарный диабет;
  • хронические болезни почек, кишечника, желудка;
  • проблемы с щитовидкой;
  • заболевания крови.

Рыбий жир для волос — правила и секреты эффективного применения

  • Привет, дорогие мои читательницы!
  • Для некоторых из вас давно не секрет, что одна из моих самых любимых добавок к пище- это рыбий жир.
  • Я его  не только пью  по одной чайной ложке каждый день, но и делаю с ним маски для волос.
  1. Представляю, как некоторые из вас сейчас поморщились,какой это жуткий процесс с невыносимым запахом