Польза облепихи для организма человека

Издавна всем известны целительные свойства облепихового масла. Его получают из ягод древовидного кустарника или дерева облепихи с узкими вытянутыми листьями. Колючие ветви этого дерева плотно облепляют мелкие янтарные ягоды около 1 см длиной, из-за чего дерево и получило свое название. Урожай приятно пахнущих ягод собирают с начала августа по конец октября. Получить облепиховое масло из ягод можно разными способами, но самым ценным является именно масло холодного отжима.

Общая характеристика

Облепиховое масло получают из облепихи крушиновидной (той самой разновидности, которая распространена в наших широтах). Этот продукт бывает двух видов: из семян или из мякоти ягод. С точки зрения питательной ценности и химического состава, между разными маслами существуют некоторые различия, но в целом их полезные свойства идентичны. Наиболее заметная разница между продуктом, приготовленным разными способами – в цвете и аромате. Масло из ягод, как правило, темно-красное или красно-оранжевое, и достаточно вязкое. Продукт из семян желтый или бледно-оранжевый, а по консистенции более водянистый. Но чаще всего облепиховый продукт из аптек и специализированных магазинов – это смесь двух видов масла.

Свой золотистый окрас продукт получает благодаря высокой концентрации каротиноидов. Бета-каротин, содержащийся в спелых ягодах, обеспечивает им оранжевый цвет, ликопин придает плодам красный оттенок. А сочетание этих двух компонентов делает облепиху желтовато-красной. Запах облепихового масла многих описывают как «аромат влажного леса», то есть в нем присутствуют выраженные древесные нотки.

Из чего состоит облепиховое масло?

Облепиховое масло содержит значительное количество:

  • микроэлементов;

  • макроэлементов;

  • жирных кислот (особенно пальмитиновой и пальмитолеиновой);

  • яблочной и винной кислоты;

  • фосфолипидов;

  • фитостеролов;

  • биологически активных компонентов;

  • природных антибиотиков;

  • органических кислот;

  • глюкозы и фруктозы;

  • дубильных веществ;

  • серотонина (гормона счастья);

  • витаминов (особенно каротиноидов и витаминов А, С и Е).

По содержанию витамина С и витамина Е (витамина молодости) облепиховое масло занимает лидирующие позиции.

Применение облепихового масла внутрь: польза, прием, противопоказания

С возвращением в моду натурального подхода к уходу за собой косметические и пищевых масла прописались в ванных, на кухнях и на туалетных столиках многих женщин по всему миру.

Облепиховое масло, несмотря на свою доступность, уступает по популярности у красавиц таким маслам, как, например, кокосовое или масло жожоба.

И зря! Ведь со времён Римской империи оно считается эликсиром здоровья и красоты.

Можно ли пить облепиховое масло?

Облепиховое масло – это кладезь полезных витаминов. Его можно использовать как наружно, так и внутрь.

Оно богато:

  • витаминами А, Е, С;
  • витаминами группы B;
  • полезными макро- и микроэлементами;
  • органическими кислотами;
  • полиненасыщенными жирными кислотами;
  • бета-каротинами и ретиноидами.

Ограничение в его употреблении ставится лишь при индивидуальной непереносимости и болезнях поджелудочной железы.

Польза применения облепихового масла внутрь

Чем полезно облепиховое масло внутрь? Как известно, наружное применение облепихового масла для кожи, волос и ногтей восстанавливает их здоровье, эффективно помогает облепиховое масло от ожогов и травм. Его же внутреннее использование закрепляет и приумножает внешний эффект, укрепляет организм, борется с внутренними инфекциями, помогает при болезнях пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Кроме того, польза приема внутрь облепихового масла заключается и в том, что эликсир обладает следующими свойствами:

  • противовоспалительным;
  • болеутоляющим;,
  • витаминизирующим;
  • общеукрепляющим;
  • бактерицидным;
  • антиоксидантным.
Читайте также:  Лучшие эфирные масла для волос — полный обзор и рецепты

Облепиховое масло – натуральный онкопротектор. Его применение сводит к минимуму риск возникновения рака. Оно одинаково приносит пользу как при авитаминозе, так и при гиповитаминозе.

Можно ли детям пить облепиховое масло?

Натуральный продукт в целях борьбы с различными детскими заболеваниями можно употреблять внутрь в небольших дозах с первого года жизни. До года ребенку, как правило, средство закапывают в нос либо смазывают им ротовую полость (при молочнице, насморке, кашле, боли в горле и т.д.).

Для общего укрепления организма и повышения иммунитета вводить масло в рацион ребенка можно с трёх лет. Например, добавляя его в кашу (только не горячую) вместо сливочного масла.

Как принимать внутрь облепиховое масло?

В целом, в целях профилактики различных заболеваний и для укрепления организма рекомендуется пить по 1 ч. л. облепихового масла два раза в день во время приема пищи.

Для лечения и улучшения состояния в каждой конкретной ситуации следует руководствоваться некоторыми советами.

Как пить облепиховое масло при гастрите?

Для профилактики гастрита и дополнительной помощи в его лечении рекомендуется длительный прием облепихового масла. По 1 ч. л. средства принимают два раза в день за полчаса до приема пищи.

Прием масла перед сном противопоказан так же, как и его употребление на голодный желудок без последующей трапезы.

Изжогу, вызванную использованием средства, можно погасить, выпив стакан воды с содой (2/3 ст. воды + 1/2 ч. л. соды).

Применение облепихового масла внутрь для кишечника

Масло облепихи применяется для восстановления кишечной микрофлоры, выведения токсинов и шлаков из кишечника, улучшения его перистальтики. Применять его можно как добавку к пище, так и в виде ректальных суппозиториев. В первом случае прием средства аналогичен терапии облепиховым маслом при гастрите. Курс приема длится 3-4 недели.

Ректальные свечи с облепиховым маслом оказывают слабительный эффект, обладают бактерицидным и противовоспалительным действием, заживляют трещины. Кроме того, они облегчают боль при дефекации. Использовать средство рекомендуется два раза в день (утром и перед сном) до полного восстановления функций кишечника.

Можно ли принимать облепиховое масло внутрь для красоты волос?

Употребление масляного эликсира внутрь может стать хорошим помощником в сохранении привлекательности волос и кожи головы. Он богат витаминами красоты Е и А. Прием облепихового масла улучшает кровообращение кожи головы, насыщает волосяные луковицы кислородом. Благодаря этому уменьшается выпадение волос, локоны быстрее растут, становятся сильными, блестящими и шелковистыми.

Применение облепихового масла внутрь для волос умножит и ускорит видимый эффект от его внешнего использования (маски, добавка к шампуню и кондиционеру). Принимать его рекомендуется по 1 ч. л. два раза в день во время еды.

Противопоказания к приему

Для употребления облепихового масла внутрь противопоказаниями являются:

  • индивидуальная непереносимость;
  • болезни поджелудочной железы;
  • острый гастрит;
  • желчнокаменная болезнь.

При наличии хронических заболеваний перед приемом следует проконсультироваться у специалиста.

Облепиха: польза и вред для здоровья

Облепиха является настоящим эликсиром бессмертия. Невероятно высокое содержание витамина Е и антиоксидантов позволяет запустить мощные процессы восстановления и омоложения в организме. Разглаживание морщин и нормализация работы сердца — это лишь самое малое, что способны подарить ягоды облепихи при регулярном употреблении. Существует множество рецептов для лечения язвы желудка и гастрита. Витамины А, К и В, которыми так богата эта ягода, обеспечивают здоровье нервной системы, сердца и сосудов.

Всем известно, что употребление пищи тесно связано с настроением. Но чаще всего чувство удовольствия нам приносит вредная, рафинированная, ненатуральная пища. И прекрасной заменой таким продуктам может стать облепиха. Дело в том, что она запускает в организме процесс выработки серотонина — гормона радости. Поэтому употребление ягод облепихи или масла и сока из них будет способствовать обретению хорошего настроения, душевной гармонии и спокойствия.

Однако стоит отметить, что ложка дёгтя в бочке мёда всё же присутствует. При наличии таких заболеваний, как панкреатит, гепатит, острый холецистит и иных дисфункций поджелудочной железы, рекомендуется исключить из рациона облепиху. Не рекомендуется её употребление при болезнях печени, желчного пузыря и кишечных расстройствах, дабы не усугубить состояние. При мочекаменной болезни также лучше воздержаться от облепихи, так как её сок повышает кислотность мочи, что может обострить течение заболевания.

Читайте также:  11 самых соблазнительных ароматов на все случаи жизни

Важно отметить, что биохимический состав растения способствует снижению артериального давления. Поэтому для людей с гипертонией будет полезна облепиха, а вот для тех, кто страдает пониженным давлением, лучше её употреблять крайне осторожно.

В целом облепиха — кладезь витаминов и микроэлементов. Практически при любой болезни её употребление, как правило, способствует улучшению состояния. Исключением являются только проблемы с печенью, поджелудочной железой, желчным пузырём и наличие мочекаменной болезни. А вот при глазных, инфекционных, аллергических, простудных, сердечных, нервных и многих других заболеваниях облепиха просто незаменимое средство. Если по территориальным и климатическим причинам нет возможности употреблять свежую ягоду, можно использовать сок или масло. Но следует тщательно подходить к вопросу натуральности этих продуктов, чтобы вместо пользы не причинить себе ещё больший вред.

Показания

В народной и официальной косметологии облепиха для лица применяется как омолаживающее и лечебное средство. Оно нередко назначается для ускорения восстановления кожи после травмирующих процедур, особенно химических или лазерных пилингов и термолифтинга, так как прекрасно справляется с различными видами ожогов.

Показаниями к ее применению, согласно инструкции, являются: лучевые поражения и ожоги кожи, эрозии, язвы и трещины. В косметических целях диапазон использования облепихового масла значительно шире, оно позволяет устранить частично или полностью такие проблемы:

  • неглубокую пигментацию;
  • угревую сыпь и акне;
  • неровный тон лица;
  • множественные мелкие морщины;
  • признаки фотостарения;
  • ожоги после загара;
  • сухость и шелушение;
  • следы и пятна от прыщей;
  • пониженный тургор кожи.

Причем при регулярном и правильном применении средства сделать это можно достаточно быстро. Здесь облепиховое масло может конкурировать даже с дорогими импортными омолаживающими препаратами.

Противопоказания и вред

Несмотря на все полезные свойства растения, возможен и вред облепихи для здоровья. Это следует учитывать при регулярном поедании плодов. Основными противопоказаниями к употреблению ягод являются:

  • Хроническая диарея и склонность к поносу. Плоды обладает послабляющим действием. По этой же причине ягоды не кушают несколько дней после отравлений до того момента как нормализуется пищеварение.
  • Аллергия на облепиху – такое явление встречается не часто, но все же имеет место. В подобной ситуации использовать растение не следует как для приема внутрь, так и при наружном применении.
  • Проблемы с желчным пузырем. Плоды станут причиной серьезного обострения патологии и ухудшения состояния.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Гипотония. При стойком пониженном кровяном давлении употребление облепихи в больших дозах представляет опасность, так как ягоды способствуют еще большему падению показателя.
  • Тяжелые патологии поджелудочной железы.

При пониженном иммунитете облепиху употребляют небольшими порциями, чтобы не спровоцировать развития аллергии.

Противопоказания и вред

Сколько можно съесть облепихи в день? Детям за раз разрешено есть 10-15 гр. ягод, взрослым до 50 гр. В день, чтобы не навредить себе, а получить только пользу от плодов, ребенку рекомендуется кушать не более 30 гр., взрослому до 150 гр. продукта.

Облепиховое масло пьют до 5 ст. л. в сутки.

Облепиха на зиму

Из ягод облепихи делают огромное количество заготовок, как «живых» — без тепловой обработки, так и с ней.  Что важно: большинство витаминов и целебных свойств даже при термической обработке сохраняется. Главное — помнить: при заготовке облепихи не применяется стерилизация — только пастеризация! Отличие — в  температурном воздействии. При пастеризации температура не превышает +85…+90°С.  Предлагаем тебе протертую облепиху, которая отлично помогает при кашле. Полученное пюре из облепихи можно смешать не только с сахаром, но и медом.

Читайте также:  Выбери свой: 31 небанальный аромат на весну

Fotolia

Ингредиенты:

Облепиха на зиму
  • 2 кг облепихи,
  • 1,5 кг сахара

Приготовление:

  1. Облепиху перебрать, тщательно промыть в холодной воде, обсушить.
  2. Ягоды пюрировать с помощью блендера, после перетереть через сито.
  3. Оставшийся жмых следует переложить на двойной слой марли и отжать в получившееся пюре.
  4. Взвесить пюре и рассчитать необходимое количество сахарного песка. Пропорции 1:1. Сахар растворить в облепиховом пюре, разлить полученную массу по предварительно стерилизованным банкам.
  5. Закрыть пергаментной бумагой или винтовыми крышками. Хранить в прохладном месте. Можно хранить в холодильнике в течение 6 месяцев.

Облепиховое масло для волос

Несмотря на свой оранжевый цвет, облепиховое масло практически не окрашивает волосы и очень легко смывается любым хорошо пенящимся шампунем. Его насыщенная витаминная структура является превосходным лекарством для пористых и сухих волос. За несколько применений облепиховых масляных масок устраняется перхоть, волосяные луковицы получают насыщенное витаминное питание, а рост волос ускоряется.

Волосы на ощупь становятся шелковистыми, блестящими и перестают пушиться. Самый простой способ — втирание масла облепихи в голову и по всей длине прядей примерно за 1 час до очередного мытья головы.

Делать дома маски для волос из облепихового масла совсем несложно. Вначале нужно запастись косметическим средством для наружного применения и емкостью для смешивания. Вот несколько проверенных рецептов.

1. Для ослабленных волос. Следует смешать в равных пропорциях масло из облепихи, касторовое и репейное. Перед нанесением на волосы следует слегка подогреть на водяной бане или в микроволновке. Держать на голове нужно не более 2 часов, смывать лучше всего не холодной водой с добавлением настоя ромашки или крапивы.

2. Маска из масла облепихи с тритизанолом. Этот препарат можно купить в ближайшей аптеке. Для создания маски смешайте 10 грамм тритизанола, 1 ст. ложку масла и 1 желток. После втирания препарата укутайте волосы пленкой и тканью для утепления и держите около 30 минут.

Эта маска служит отличным средством против выпадения волос и хорошо пропитывает волосяные луковицы, стимулируя активный рост новых волос. Маску следует наносить регулярно, желательно 1 раз в неделю, например, на выходных, чтобы был достигнут положительный эффект.

3. Маска от перхоти. Для приготовления следует взять 1 ст. ложку облепихи и 6 чайных ложек оливкового масла, после чего тщательно перемешать и нанести на пряди, особенно пропитывая кончики.

Регулярное применение маски в течение 1,5-2 месяцев позволит полностью избавиться от зуда и перхоти.

Кожные болезни

Экзема, дерматит, трофические язвы

♦ Возьмите двадцать грамм облепихового масла и сто грамм ланолина. Смесь нужно нагреть на водяной бане, сначала поставив на неё только масло, а после добавлять небольшими порциями ланолин. Нанести мазь на стерильный бинт, сложенный в 4 слоя и приложить к ранам на сутки.

♦ Необходимо взять двадцать грамм облепихового масла, по десять грамм травы фиалки трёхцветной и череды, а также восемьдесят грамм оливкового масла. Настоять травы в смеси масел 3 недели, процедить и хорошенько отжать. Применять так же.

♦ Народный целитель Корчан с успехом применял в своей практике мазь с облепиховым маслом для лечения трофических язв.

В составе мази:

  • облепиховое масло;
  • барсучий жир;
  • козий жир.

Все компоненты берутся в равных долях и смешиваются на водяной бане. Размешивать ингредиенты требуется обязательно деревянной ложкой. Доведенную до однородного состояния массу перекладывают в чистую сухую посуду. При необходимости мазь накладывается на стерильную повязку и не снимается двое суток.

♦ Возьмите по десять грамм масла облепихи и пчелиного воска, тридцать грамм касторового масла и по двадцать грамм живицы и сока каланхоэ перистого. Всё смешать и применять для лечения нарывов, язв и венозных свищей.

♦ Для лечения трещин на языке необходимо смазывать язык и небо. При гнойниках и воспалении дёсен набрать прикладывать ватку с маслом к месту поражения. Это прекрасное средство для лечения любых заболеваний слизистой полости рта.