Почему не стоит реагировать на оскорбления

Если свести цитату до более лаконичной формулировки, то Марк Аврелий хотел сказать следующее: «Откажись от страдания, и ты не будешь чувствовать себя уязвимым. А если ты не будешь уязвим, то тебе не страшна никакая боль».

Что это значит

Ни один человек не способен навредить тебе, если ты сам этого не позволишь. Чтобы ни говорили другие и какие бы действия они ни совершали, если это не способно причинить тебе прямой вред, то по сути для тебя ничего не изменится. Оскорбленность, травмированность, смущение или злость — это всего лишь эмоции. Ты имеешь на них право, но только в тех пределах, когда это не разрушает твою жизнь. Поговорку про лающих собак и караван помнишь? Так вот, ты в ней должен быть тем самым караваном. Если ты понимаешь, что сказанное в твой адрес для тебя ничего не меняет, а лишь вызывает эмоциональную реакцию, то, значит, и не стоит уделять этому слишком большое внимание.

Научить давать «щелчок по носу»

Если муж стал грубым, как пережить это? Очень важно не играть в его игру, опускаясь до ответных оскорблений. Это бессмысленно — он все равно превзойдет тебя в соревновании по выплескиванию помоев на голову, да еще к тому же сделает тебя же виноватой. «Зеркало» здесь не работает, особенно если ты по природе человек мягкий. Скорее пригодится школьный вариант б «а я старшего брата позову». В роли брата может выступать кто угодно — отец (твой или его), начальник, руководитель отдела кадров.

Конечно, не нужно самой вызывать его на скандалы и обмен оскорблениями. Однако, что делать, если муж начал хамить с незавидной регулярностью? Выход один — «щелкнуть по носу». Увы, без жестких мер порой не обойтись. Хочешь мира — готовься к войне.

Как ставить на место мужа-грубияна? Основной принцип прост, как с ребенком: за один проступок следует ровно одно наказание — причем своевременно. Не нужно копить обиды, чтобы затем ответить страшной карой. И опаздывать нельзя: если после «преступления» истекают все разумные сроки давности, лучше просто забыть о них.

И даже после серьезной обиды не используй любовь как наказание. Кричать: «Я тебя ненавижу!» — последнее дело. Обижайся, или, наоборот, будь безразличной, но не переступай опасную черту. Лучшей делай, как на работе: лишай «бонусов» и «премий».

И «ответка» не должна быть жестокой или унизительной — понимания своих ошибок в этом случае ты не увидишь, одно ожесточение. Самое главное твое оружие — ледяное спокойствие и внутренняя уверенность. Так лучше всего ты дашь понять, что орать на тебя не позволено никому.

Как отучить мужа хамить? Посоветуем несколько тактических вариантов, скорее всего какие-то из них вполне подойдут и для тебя:

Научить давать «щелчок по носу»
  • резко прервать разговор, перейдя в другую комнату, не забыв закрыть дверь — пусть успокоится;
  • не отвечать на хамские выходки. Ему надоесть кричать в пустоту, и он найдет кого-то более эмоционального и податливого;
  • предугадывать взрывы заранее и заниматься профилактикой, уводя разговор в спокойные темы, не чреватые скандалами;
  • призывать на помощь авторитеты (с его точки зрения). Например, если он «маменькин сынок», можно сказать: «Думаешь, твоей маме понравилось бы слышать, как ты истеришь твою истерику?»;
  • предложи ему самому обратиться к кому-нибудь, кто поможет помочь. Это может быть верный друг или отец, священник или психолог — да кто угодно;
  • использовать в качестве защиты и одновременно нападения юмор и иронию.

А вот еще одному совету следовать не стоит — хоть он и встречается он регулярно в женских журналах. А именно, перевести свои мысли с плохого на что-нибудь более приятное, не думать о критической ситуации. Так не бывает! Если ты в разгар ссоры предложишь ему, например, посмотреть ваш свадебный клип, он скорее всего покрутит пальцем у виска — и будет прав. Но даже если он действительно переключится, то это будет лишь временное улучшение настроения — а через полчаса он снова начнет орать.

Читайте также:  5 секретов, как сохранить идеальные отношения на долгие годы

Но самое главное, чего нельзя делать — это просто молча страдать, терпеть все ради любимого, принимая роль жертвы — политика умиротворения не сработала с Гитлером, не сработает и с твоим мужем.

И уж тем более нельзя первой после скандала становиться на колени и признавать себя не правой. Так ты лишь усилишь его чувство безнаказанности и поможешь ему превратиться в настоящего изверга.

Почему муж постоянно грубит жене — этот вопрос задают себе многие. Но ответ простой — причина внутри него, это он не умеет управлять своим гневом. А гнев может быть вызван проблемами на работе, ссорой с родителями — да и вообще чем угодно. Ты просто получаешь свою порцию, поскольку находишься рядом. Так что не нужно винить себя за его ярость и заниматься самоедством. Просто учись справляться с этим спокойно — и все получится.

Общие принципы правильной реакции

Существует ряд известных правил, которые помогут вам спокойно и взвешенно реагировать на любое хамство или грубость:

  • Не опускайтесь до уровня оскорбившего. Во-первых, вы таким образом поддадитесь на манипуляции, во-вторых, это будет смотреться крайне нелепо.
  • Отвечайте спокойно и с чувством собственного достоинства. Агрессоры и грубияны зачастую просто теряются, когда им в ответ «прилетает вежливость. Тем, кто вас троллит, лучше не отвечать вовсе.
  • Не оправдывайтесь. Этим вы только поставите себя в позицию униженного и оскорбленного. Лучше постарайтесь выяснить, с какой целью вас оскорбили.
  • Постарайтесь наладить контакт. Этот совет относится к ситуации, когда вы неплохо знаете обидчика. Бывает, что у человека просто не задался день. В таком случае можно просто спросить: «У тебя что, плохой день?».
  • В некоторых случаях можно в принципе не отвечать на обиду. Включите пофигизм – это одна из лучших реакций. Переспросите хама о том, что он сказал. Постарайтесь вывести его из равновесия.
  • Не отвечайте оскорбившему вас человеку прямо. Постарайтесь ответить остроумно. Пока он будет поливать вас грязью, придумайте оригинальный ответ.

Если оскорбили на работе

Зависит от того, в каком статусе находится оскорбивший. Если речь идет о начальнике, то тут, к сожалению, нет возможности ответить на полную, так, как хочется. Лучше всего просто уйти от открытого конфликта.

Существует несколько методов того, как успокоить себя и не идти на обострение с начальством. Советуем представлять руководителя на месте маленького и капризного ребенка. Вы можете поразмышлять о том, как гладите «ребенка» по голове, кормите его кашей. Так вы стойко отреагируете на оскорбления, а ваше настроение не ухудшится.

Еще один способ противодействия оскорблениям начальника можно условно назвать «Аквариум». Когда шеф начинает брызгать слюной и обижать вас, включайте воображение и представляйте его в аквариуме, как рыбку, которая только открывает рот, а слов не говорит. Этот панцирь — отличная защита. Он позволит не оказаться выбитым из колеи до конца рабочего дня или даже недели.

Если вас оскорбил коллега, равный вам по статусу, то здесь можно вести себя несколько более раскованно.

Но начинать широкомасштабную войну тоже не следует, лучше ответить на хамство нейтральной колкостью. Конечно, для этого нужно иметь выдержку и силу воли.

Общие принципы правильной реакции

Если оскорбил близкий или знакомый человек

В этой ситуации важно понимать, что стало причиной обиды. С близким человеком, каким бы грубым он в этот момент не был, всегда можно договориться и прекратить дальнейшую ссору. Прямо скажите обидчику, что его слова вас сильно задели. Можно также попытаться пристыдить его.

Если речь идет не о родственнике, а о друге или знакомом, а ссора началась в компании, постарайтесь разрядить ситуацию. Сделать это можно при помощи шутки или же логического довода: мол, я бы хотел поговорить с тобой на равных, мы же культурные люди, так что давай не опускаться до оскорблений. Важно аргументировать свою высокую позицию и «дотянуть» до нее обидчика.

Если оскорбил незнакомец

С незнакомыми людьми точно нет смысла ввязываться в длительную дискуссию. Если хам, которого вы не знаете, пьян, не стоит обращать внимания на его слова.

Читайте также:  Секреты психологии: как ведёт себя мужчина, когда он влюблён

Если грубый незнакомец — пузатый мужик с пивом в очереди или транспорте, то, скорее всего, он просто обижен жизнью и злится на всех вокруг, кто чуть удачливее его. Так что включайте пофигизм и равнодушие.

Энергетических вампиров лучше всего просто игнорировать.

Оскорбления на работе

Работа в коллективе неразрывно связана с необходимостью сталкиваться с десятками различных людей, у каждого из которых бывает переменчивое настроение. К сожалению, не все могут достойно держать себя в руках и не сказать лишнего человеку, который подвернулся под горячую руку. Если вам «посчастливилось» сыграть роль такой личности, то постарайтесь адекватно оценить ситуацию и принять правильное решение:

  1. Если человек просто устал на работе, а вы приносите ему еще большие неудобства, будет лучше всего просто оставить его в покое или даже помочь по возможности.
  2. Если у вашего коллеги что-то случилось дома, и он вымещает зло на окружающих, то также не стоит его винить, а лучше будет поговорить с ним о проблемах, дабы он мог высказаться.
  3. А вот если коллега оскорбляет вас уже не один раз, то не бойтесь дать ему словесный отпор, используя метод оскорблений с юмором.
Оскорбления на работе

Иногда бывает и так, что гадости сотрудникам говорит их начальник. Далеко не каждый человек в этом случае решит ответить на оскорбление, поскольку боится потерять свое рабочее место. Но не стоит забывать, что над каждым руководителем есть кто-кто повыше. Если оскорбления происходят с определенной периодичностью, то можно попытаться записать ваш диалог на диктофон, после чего направить жалобу директору или территориальному управляющему.

Как противостоять мужской обидчивости: психологические советы

Если женщина не научится противостоять склонности к обидам у мужчины, то ей угрожает: либо стать в его руках бездумной марионеткой, потакающей всем слабостям избранника, либо постоянно чувствовать себя виноватой во всех бедах грешницей. Оба варианта чреваты серьезными последствиями в виде потери самооценки и стойкого чувства, что она несчастлива в отношениях с актуальным партнером. Избежать подобного сценария помогут следующие психологические советы:

  1. Диалог с мужчиной. Пригласите партнера обсудить сложившуюся ситуацию. Важно понимать, что цель беседы не в том, чтобы вновь начать выслушивать от него претензии в свой адрес, а как раз в том, чтобы совместно проанализировать его обидчивость. Начните с озвучивания собственных эмоций от поведения возлюбленного: «Пойми, мне очень больно от того, что ты постоянно обижаешься на меня, давай обсудим это?». Так вы разделите ответственность за актуальное состояние отношений и не будете искать кто прав, а кто виноват.
  2. Установите границы. Объясните мужчине, что вы всегда готовы извиниться перед ним за то, в чем действительно виноваты. Но испытывать вину за вымышленные преступления не намерены. Также сделайте акцент на том моменте, что вы испытываете искреннюю симпатию к партнеру, но его поведение доставляет вам неудобства.
  3. Настойчивость. Психологи предупреждают, не стоит ожидать, что после первого разговора «по душам» мужчина сразу же начнет меняться в лучшую сторону. Как правило, он еще будет долго сопротивляться. Поэтому методично и спокойно гните свою линию, но не отступайте от собственной позиции насчет обидчивости партнера. Однако учтите, что некоторые личности не способны меняться в лучшую сторону. Иногда они просто этого не хотят, иногда – не могут. В таком случае отношения лучше прекратить.
  4. Взгляните на ситуацию со стороны. Попробуйте на пару минут побывать в «шкуре» вашего партнера и взглянуть на себя его глазами. Возможно, в вас действительно есть нечто, способной раздражать его и приводить к досадным обидам? Если так, то начните меняться.
  5. Научитесь переключать внимание мужчины. Для этого достаточно пойти ради него на небольшие уступки, например, приготовьте партнеру его любимый шоколадный торт или предложите ему прогуляться вечером в парке, где вы познакомились. Никто не заставляет вас выполнять его прихоти или подчиняться манипуляции, но разве проявить нужность, любовь и заботу – это подчинение чужим прихотям? Одним словом, если вы научитесь переключать внимание мужчины с обиды на нечто конструктивное, то у вас появится шанс научить его вообще не обижаться.
  6. Будьте уравновешенны и тактичны. Типичная реакция большинства женщин на обидчивость избранника – это скандал или язвительные высказывания в его адрес. Например «Ты уже взрослый мужик, а ведешь себя, как малое дитя» или «И не стыдно тебе в обиду играть?». Подобные выражения только ухудшат ваши отношения и продемонстрируют партнеру, что у вас абсолютно отсутствует уважение к нему, как к личности.

Резюмируя все вышесказанное, хочется добавить о том, что решить проблему обидчивости у мужчины можно только после того, как будет понятна причина, которая заставляет его использовать обиду, как средство психологической защиты или нападения. В противном случае никакие принятые меры не дадут стойкого результата, а партнер продолжит обижаться на вас при любом удобном случае.

Причины, почему муж унижает жену

Причин постоянных унижений и оскорблений несколько, и требуется разный подход к их решению.

Вот основные причины, почему муж может оскорлять и унижать свою жену:

  • Теплые чувства к жене у него уже прошли, но любовь нуждается в поддержке, сами по себе чувства постепенно остывают, и момент охлаждения наступает у любой пары. Если в этот период стараться укрепить отношения, они восстановятся, но трудиться должны оба супруга. Если для кого-то из них данный этап ничего не значит, проблемы не за горами.
  • Муж завел любовницу. В этой ситуации ему сподручнее унижать и оскорблять свою жену, чтобы вынудить ее первой покинуть семью и подать на развод. Так мужчина развязывает себе руки и освобождает территорию для новых отношений, в которые он уже окунулся с головой.
  • Мужчина не испытывает более к жене уважения. Причин несколько, одна из которых – декретный отпуск супруги. В этот период многие дамы не следят за собой, они заняты только ребенком и не уделяют мужу внимания, которого он требует. Жена его сейчас лишь раздражает.
  • Самооценка мужчины очень низкая, таким образом он ее поднимает, унижая женщину.
  • Сама женщина относится к мужу неуважительно, тотально его контролирует, постоянно спрашивает, куда и зачем он пошел, когда будет дома, копается в его телефоне, роется в вещах, шарится в карманах.
  • Женщина боится еще более усугубить ситуацию, поэтому молча сносит непотребное поведение мужчины. Среди причин основные: ей некуда уйти или она сильно зависит от него материально.

Можно сказать мужу о чувствах, о любви, о том, что такие слова ранят душу и очень неприятны. Сообщить, что можно что-то изменить, измениться самим, но вместе, и если имеется проблема, ее нужно озвучить тактично, найти выход вместе.

Бывает, что муж не желает никоим образом реагировать на слова жены, менять в себе ничего не желает, то это для женщины повод задуматься, нужны ли ей именно такие отношения, и какие меры, более радикальные, она готова предпринять.

Но, когда остро стоит вопрос, что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает, то это может быть временное или постоянное расставание — развод.

Советы психологов

Даже сильные девушки порой не знают, как себя вести в ситуациях, когда мужчина оскорбляет, унижает и ведет себя непристойно. Психологи дают несколько советов, на которые стоит обратить внимание и практиковать их в повседневной жизни:

  • Нужно заняться собой и своим развитием. Это может быть поход в тренажерный зал, на танцы, курсы английского языка или другие занятия, которые делают вас лучше и заставляют повышать уверенность в себе.
  • Ни в коем случае нельзя справляться с обидой и раздраженностью с помощью алкоголя: это не выход.
  • Никогда не говорите мужчине о своих недостатках.
  • Смотрите правильные фильмы, слушайте лекции психологов, которые помогают женщинам стать успешными, уверенными в себе и сильными.
  • Не вступайте с мужьями в конфликты. Если они происходят регулярно и постоянно, уходите. Сильная и уверенная в себе личность обязательно найдет партнера по жизни, который будет ее ценить.

Эти советы помогают повышать уверенность в себе и не зацикливаться на недостатках. Если вы полюбите себя и будете проявлять к себе уважение, точно такое же отношение будет наблюдаться со стороны противоположного пола.