«Все еще люблю тебя»: Как забыть любимого человека

Почему следует его забыть?

Разобраться со своими чувствами противоречивым женщинам порой нелегко, но все же следует спросить саму себя: насколько необходимо расставаться с любимым человеком. Важно понять, насколько сильно причиняет боль негативное поведение партнера и сможет ли девушка с этим жить и прощать, если подобный поступок повторится.

Прислушаться к голосу разума вопреки эмоциям достаточно сложно. В момент принятия важных решений, касающихся отношений, человека»атакует» целый набор чувств: жалость вступает в противоречие с самодостаточностью, а гордость и уважение к себе борется со страхом одиночества. Это разрушает личность изнутри.

Следует отчетливо понимать, что прекрасные минуты в самом начале отношений не повторятся. А неуважение к партнерше будет проявляться с каждым разом все ярче. Важно понять, к чему это приведет в итоге. Насколько это допустимо, решает каждая женщина сама, учитывая собственный опыт, знания и воспитание. Важно не испытывать иллюзий по поводу как прекрасной жизни без него, так и продолжения отношений.

Оценить ситуацию реально поможет расстановка плюсов и минусов, их желательно написать на бумаге, расставляя галочки: что допустимо, а что нет.

Как быстро забыть любимого человека: советы психолога

Как забыть любимого мужчину или женщину быстро и избавиться от боли после расставания? Ключевой момент в процессе забывания состоит не в том, чтобы совершать правильные действия, а в том, чтобы не совершать неправильные.

После того, как нашим чувствам была нанесена эмоциональная рана, на то, чтобы залечить эту рану и забыть о ней, обычно уходит определённое время, если только этот процесс не осложняется неправильными действиями.

Если в то время как вы пытаетесь забыть бывшего партнёра продолжают происходить новые события, которые напоминают вам об этом человеке, процесс исцеления вновь начинается с самого начала.

Причина, по которой миллионы людей не могут оправиться от раны, состоит в том, что они перезапускают процесс исцеления каждый раз, когда они уже почти забыли о человеке, и всё начинается заново. Поэтому хватит перезапускать счетчик!

Некоторые действия, которые мешают исцелению

Чтобы быстро забыть любимого человека, вы должны избегать следующих действий:

1. Предаваться мечтам и думать о нём. Да, мы не всегда можем контролировать наши мысли, но по крайней мере мы можем сокращать их количество. Если сначала вы думаете о человеке 100% времени, постепенно сводите это время до 10%, потом до 5%, а затем и вовсе прекращайте о нём думать!

3. Напоминайте себе каждый день, что эти отношения закончились, потому что пока ваш разум не перестанет надеяться, вы не сможете излечиться (читайте про анатомию принятия).

4. Прекратите ходить в те же места, куда вы ходили вместе.

5. Осознайте реальные причины, по которым вы в него влюбились. Возможно, вы обнаружите, что это было из-за одиночества, потребности в любви или даже нужны в компенсации. В этом случае вам следует разобраться с собственными слабостями вместо того, чтобы пытаться вернуть того, с кем вы расстались.

6. Поймите, что нет такого понятия, как «единственный». Где-то рядом для каждого из нас есть много потенциальных партнёров, вы встретили лишь одного из них. СМИ кормили вас ложными убеждениями, пока в вас не выросла вера в то, что есть нечто такое, как «единственный».

7. Прекратите слушать грустную, депрессивную музыку, смотреть романтические фильмы и делать что угодно еще, что напоминает вам о полученной ране, что питает вас ложными убеждениями о прошлых отношениях и мешает вам преодолеть их, пока вы не исцелитесь.

Второй этап – временно перестаньте общаться с бывшим парнем.

1. Как забыть парня, которого любишь?

Для начала оградите себя от напоминаний совместного прошлого. Сложите все милые сердцу вещицы и отдайте своему бывшему. Есть массу вариантов, оставьте на хранение родственникам или подруге, но лучше сделайте доброе дело и подарите их бездомным – хоть кому-то будет счастье от вашего несчастья. Очень сложно расстаться с последним, что у вас от него осталось, но так надо. После, вы почувствуете, что сделали правильно и понемногу исцеляетесь от душевной боли.

2. Заблокируйте с ним общение.

Если у вас нет объективных причин для встреч с экс любимым, к примеру, разделение общего имущества, то на время оборвите ваше общение. Даже, если вам хочется услышать его голос и кажется, что станет легче, так не произойдет. Любимый голос на той стороне провода заставит вас страдать, захочется быть рядом, поэтому станет невыносимо больно, и чтобы не расплакаться придется приложить неимоверные усилия, но скорее всего, от бессилия и несправедливости судьбы вы разрыдаетесь прямо в трубку. В этот момент вам покажется, что вы любите его ещё сильнее. Оно вам надо? Берегите свою психику, не усугубляйте положение.

3. Если он предложит остаться друзьями, лучше откажитесь.4. Устройте себе небольшой отдых.

Избавиться от ощущения будто он где то рядом. Поможет смена обстановки и окружения. Проведите мини-отпуск у старых друзей, желательно в другом городе (стране) или у родителей. Лучше всего отправиться в незнакомую местность, возможно с другим менталитетом, устоями, историей и особенностями, там, где красиво, тепло и комфортно. Если это невозможно, то сделайте небольшую перестановку мебели и немного измените, интерьер вашего жилища, заодно отвлечетесь.

Какие женские ошибки заставляют мужа изменять

Если вы не можете забыть об измене мужа, то, наверняка, прокручивали в голове причины сложившейся ситуации. Видели ли вы их в своем поведении? Или точно знаете, что сделали не так? В любом случае, давайте проверим.

• Ревность.

Чем больше ревности присутствует в отношениях, тем больше возникает желание изменить. Представьте пса, который живет на цепи: каким прекрасным кажется ему весь остальной мир, как хочется изучить его. И вот у него получается освободиться. Вряд ли собака будет вести себя разумно: скорее всего, начнет бегать без остановки, сносить предметы, кусать людей, при этом высоко подняв хвост. А теперь представьте мужчину, который вырвался в командировку из тесного во всех отношениях дома. Чувствуете сходство?

Пес, охраняющий дом, любит его всем сердцем, даже если никто не держит его на цепи. Он не покинет его и не уйдет гулять далеко, ведь дверь в родную обитель может оказаться закрытой.

Конечно, сложно совсем исключить ревность из отношений. Но ведь можно проявлять ее по-разному: надеть тяжелую цепь и посадить в будку или поставить теплую еду на крыльцо и не забывать иногда гладить.

• Отсутствие стимулов.

Есть и обратная сторона: отсутствие не только ревности, но и внимания, заботы. Отстраненность может привлечь мужчину на начальном этапе отношений, пробудить в нем желание завоевать вас и растопить лед. Но если это становится невозможным, мужчина устает бороться. Он хочет получать в ответ любовь и находит ее с другой женщиной, с которой нет борьбы и препятствий. Не забывайте стимулировать своего мужчину и показывать, как он для вас важен. Тогда не придется просить совета психолога, как забыть измену мужа и сохранить семью.

Когда тот, о ком все время думаешь, тоже тебя помнит

Еще один аспект проблемы связан с магией. Случается привязка редко. Пугаться сразу не стоит. Настоящие ритуалы проводятся лишь специалистами и только тогда, когда достигнуто согласие вашей души.

Тоска по кому-то может означать, что объект заказал или выполнил сам обряд приворота, присухи или подобный. Именно тот момент, когда можно с точностью утверждать: вы ему нужны. Но о такой ли заинтересованности спрашивалось? Кому хочется стать марионеткой в чужих руках?

Отвязаться от присушившего просто — снимите порчу. А дальше уже разбирайтесь с нужностью столь опасного контакта.

Как не нужно бороться с чувствами к мужчине

Несмотря на то, что отношения иногда заканчиваются крайне трагически, женщине нужно следить за своими поступками и действиями. Вот лишь краткий список тех действий, которые ни в коем случае не стоит применять для борьбы с чувствами к бывшему:

• женщине нельзя бросаться в объятия к каждому встречному, поскольку секс лишь на время утешит ее;
• также не рекомендуется заливать своего горе алкоголем, поскольку спиртные напитки не могут избавить даму от страданий;
• не рекомендуется распускать про бывшего сплетни, рассказывая про его несуществующие проблемы и недостатки;
• встретившись с возлюбленным, вести себя нужно адекватно, а не устраивать слезливые истерики.

В присутствии бывшего мужчины вести себя нужно предельно адекватно и спокойно. Потом, придя домой, женщина может поплакать, но возлюбленный не может видеть страданий. В противном случае, он испытает только жалость, а она женщине не нужна.

Также нельзя бороться с чувствами нанесением вреда своему здоровью. Это означает, что нельзя злоупотреблять алкоголем, наркотиками и курением. Последствия подобного поведения будут губительны для будущего самочувствия девушки. К тому же, к душевной боли прибавятся еще и неприятные физические ощущения.

Психологи не рекомендуют распускать про мужчину обидные слухи, особенно, если они не соответствуют реальности. В таком случае женщина будет выставлять себя жертвой, но вот жалеть ее никто не станет. К тому же, слухи о мужчине могут стимулировать его для афиширования грязных подробностей  из жизни самой девушки. В результате, бывшие влюбленные будут поливать друг друга грязью в присутствии общих знакомых и друзей.

Расстаться с честью, да еще и вовремя забыть про бывшего возлюбленного — это невероятно сложно. Иногда на борьбу с чувствами уходит много месяцев. Однако справившись с эмоциями сейчас, женщина сможет в будущем начать полноценные отношения. Если же чувства будут сохранены, ни о каком счастье и спокойствии говорить не придется.

Лариса, г. Чебоксары

Отказаться от привычек, сформированных в отношениях

Когда мы тесно общаемся с человеком, то вырабатываем привычки или ритуалы, которые формируют среду наших отношений. Эти привычки также будут поддерживать процесс воспроизведения воспоминаний и чувств. Поэтому любые привычки, которые были сформированы вами в отношениях, на эти три месяца необходимо исключить.

Например: с партнером вы начали спать на спине, а не на боку. Или вы начали ходить в спортзал, начали поздно ложиться спать, стали одеваться по-другому. Всем этим ритуалам нужно перестать следовать на время выполнения этих правил.