Как пережить измену мужа и сохранить семью: советы психолога

На пути построения семейного счастья можно столкнуться с проблемами, которые кажутся нерешаемыми. Предательство мужа может грянуть как гром среди ясного неба. Дальше — разочарования и слезы. Есть методики, позволяющие восстановить отношения или облегчить боль. Чтобы справиться с мощным стрессом и не перевести все в личную трагедию протяженностью в целую жизнь, действовать нужно правильно.

Причины, толкающие мужей к измене

Чтобы понять, как легче пережить измену мужа, нужно разобраться с причинами, толкающими супруга на «распутную тропинку». Все зависит от индивидуальных особенностей конкретного мужчины, его характера и обстоятельств, в которые он был вовлечен. Психологи сходятся во мнении, что причиной женской измены чаще становится недостаток внимания и ласки. Для представителей мужского пола выделяются совершенно другие причины адюльтера.

Неудовлетворенность в сексуальном плане

Самая распространенная причина измен. Мужчине необходимо не просто присутствие сексуальной жизни — любовные потехи должны «бить ключом». Особую роль здесь играет разнообразие интимных отношений. Чтобы не стать скучными друг другу и в дальнейшем не переживать предательство мужа, нужно постоянно работать над собой. Не стоит воспринимать избранника как данность и думать, что он уже никуда не денется. Настоящий мужчина терпеть подобного не будет. Он бросится в объятия другой, которая его будет по-настоящему ценить.

Несовместимость жизненных ориентиров

Каждый человек занимает свое место под солнцем. У всех есть жизненные позиции и планы. Супруги могут выдвигать к половинкам определенные требования: уход за внешним видом, готовность помочь в трудную минуту и поддержать дельным советом. Но мнения мужа и жены должны быть похожими, иначе брак может рухнуть, а между близкими людьми появится пропасть недопонимания.

Потребность в самоутверждении

Для настоящего альфа-самца необходимо постоянное подтверждение его лидерства в отношениях. Мало триумфальной победы, ведущей к свадьбе, — сражения должны постоянно повторяться. Каждая новая битва обязана закончиться успехом, в противном случае к жене угаснет интерес, и рыцарь начнет искать другую миледи для завоеваний. Только истинное рвение к победе движет человеком, постигая новые вершины технического и научного прогресса. Но присущая моногамия иногда играет злую шутку, становясь непреодолимым испытанием для благоверного.

Скука и монотонность в отношениях

Длительные отношения через несколько лет могут превратиться в рутину. Бытовые проблемы, пустяковые ссоры, небольшие разногласия и затаенные обиды со временем выливаются в серьезные скандалы. Если к 40 годам мужчина не успел самореализоваться и крепко стать на ноги, наступает кризис среднего возраста. Чтобы самоутвердиться, мужчина ищет пассию, которая поможет поднять самооценку.

Статистические исследования показывают, что к такой измене больше склонны мужчины-нарциссы. Они любят себя и хотят такого же отношения от окружающих. Если симпатичная барышня в адрес такого красавца сказала приятные слова, удержаться будет крайне сложно. Так и случается адюльтер.

Универсальные советы для женщин после измены мужа

Следующие рекомендации психологов помогут адекватно пережить измену, предательство мужа и найти в себе силы для дальнейшей успешной жизни:

  • вместо того, чтобы сгоряча подать на развод и предоставить своего мужчину любовнице, нужно всеми силами постараться успокоиться, отвлечься;
  • надо решить, чего хочется вам, если нужно унять боль, то развод не реализует эту задачу;
  • если мужчина изъявляет желание восстановить отношения и жалеет о поступке, то нужно попробовать простить его;
  • после измены появляется возможность эффективной манипуляции мужем, он нередко выполняет все требования, лишь бы жена смягчилась и все забыла;
  • следует разобрать сложившуюся ситуацию и детализировать ее как можно тщательнее, это позволит прожить случившееся и воспринять это намного спокойнее;
  • важно найти человека, вместе с которым у женщины будет возможность полностью выговориться, проговаривание проблемы облегчает ее.
  • если прошло много времени, вы все проанализировали и все равно приняли бесповоротное решение расстаться, то необходимо обратиться к психологу, он разберет вашу ситуацию по полочкам и подскажет, как пережить измену и развод с мужем безболезненно.
Читайте также:  Как построить любовь с разведённым мужчиной? Советы психолога

Если вы решили сохранить брак, то нужно действовать мягко и решительно

Часто женщины, узнав об измене своих мужей, смиряются, для того чтобы остаться замужем. Однако измена подрывает супружеские отношения. И с этим мириться нельзя. Нужно действовать и не откладывать все на будущее в надежде, что все успокоится и решится само собой. Не решится и не уладится.

Если вы решили сохранить брак, то нужно действовать мягко и решительно

Постарайтесь понять, почему произошла измена. Возможно, это лишь мимолетное увлечение, кратковременная связь в не очень трезвом виде? Или проявления возрастного кризиса? Изменив, он хотел что-то доказать именно вам? Вспомните, кто был лидером в ваших семейных отношениях? Может быть, он устал от вашего постоянного ворчания и недовольного вида. Участь подкаблучника унизительна для любого мужчины. А если с другой женщиной он почувствовал себя сильным и решительным, то есть настоящим мужиком?

Займитесь самообразованием в области психологии мужчины. Они не так просты, как нам кажется порой. Психологи утверждают, что потребность мужчин изменять заложена самой природой. Что правда, а что вымысел в этой гипотезе, разбираться вам. Однако эти знания будут вам полезны. И никогда не стоит отчаиваться, ведь мы не знаем, что ждет нас завтра. Может быть нагрянет любовь с первого взгляда и мир станет снова радужным и светлым. Возможно надо отпустить человека, чтобы встретить новую любовь.

Когда целесообразно простить измену

Не напрасно эксперты предлагают «не рубить с плеча» и выдержать паузу после измены мужа: отправиться в отпуск, на время разъехаться по разным домам. Это позволит успокоить эмоции, здраво оценить обстановку. А главное, решить: стоит ли продолжать отношения с человеком, который предпочел другую женщину, и подчеркнул тем самым второстепенность своей супруги. Эксперты утверждают: хотя измена – одна из интерпретаций предательства, существуют обстоятельства, при которых допустимо дать мужу 2 шанс.

Однократная измена

Мимолетное увлечение может привести к разрушению крепкого брака. Чувствуя себя обманутой, не каждая женщина готова простить даже однократную измену, ведь речь идет о сравнении, предательстве. Если нет сил, чтобы начать новую жизнь без предавшего человека, или по какой-то причине удобно сохранить брак, смысла в разводе нет. Наиболее распространенный аргумент, ввиду которого супруги прощают однократную измену своим мужьям – нежелание лишать детей общения с отцом.

Перспектива счастливой семейной жизни

Если до измены в семье царили мир и взаимопонимание, а увлечение на стороне связано лишь с кратковременной слабостью, психологи рекомендуют тщательно обдумать решение о разводе. Чтобы предотвратить повторный адюльтер, нужно обсудить с партнером причину его поступка, в 90% случаев выясняется, что этот фактор не связан с семейной обстановкой и объясняется:

  • пребыванием в состоянии алкогольного опьянения;
  • желанием развлечься в командировке;
  • чрезмерной навязчивостью коллеги, соседки или другой женщины.

Если после беседы выясняется, что отношения на стороне – однократный эпизод, и мужчина не ассоциирует его с любовью, психологи рекомендует попробовать забыть о пережитом событии. Но только в том случае, когда семья действительно базируется на взаимопонимании, доверии, уважении, и впредь супруг не планирует повторять адюльтер.

Муж раскаивается

Оценивая вероятность восстановления нормальных взаимоотношений, нужно ориентировать на поведение супруга. Если он искренне сожалеет о своем поступке, нужно взвесить все «за» и «против», и попробовать начать все с чистого листа. Когда отношения на стороне возникли впервые, и при этом мужчина раскаивается в своем поведении, с высокой долей вероятности он не повторит измену. Если адюльтер – однократное событие, которое оба супруга хотят забыть, целесообразно дать 2 шанс мужу и наполнить жизнь яркими, позитивными эмоциями.

Читайте также:  Что значит любить себя для женщины

Измена – стресс, и основание для того, чтобы пересмотреть свой жизненный уклад. Важно разобраться в себе, не принимать поспешных решений. Когда в окружении нет человека, с которым можно было бы посоветоваться и обсудить столь личную тему, лучше записаться на прием к психологу. Если женщина решила простить измену, и готова начать все с чистого листа, не нужно при каждом удобном случае напоминать мужу о его ошибке, иначе это приведет к постоянным ссорам. Когда все же присутствует неуверенность в том, что стрессовый жизненный период не удастся забыть, лучше сразу расстаться и не терять время на сомнения, ссоры, выяснение отношений.

Причины и предпосылки

Причины измены

Каждое действие является следствием причины. Женщина не просто так изменила мужчине. На то у нее были причины, может быть одна или же несколько. Чтобы определить, что могло вызвать желание заняться сексом с другим человеком, требуется провести анализ отношений.

Отношение к противоположному полу формируется в детстве. Ребенок смотрит на родителей и старается жить по устоявшемуся примеру. Проблема также может возникнуть, если ребенка воспитывал только один родитель.

Если он допускал ошибки, в подростковом возрасте у человека может сложиться неправильное мнение о взаимоотношениях людей. Это влечет за собой негативные последствия в семейной жизни.

Если женщина в детстве наблюдала, как ее мама ведет распутный образ жизни и не стесняется изменять отцу, этот пример будет преследовать ее долгое время. Человек в этом случае уверен, что подобное поведение является нормой и ничего плохого в этом нет.

Однако случаев, когда воспитание стало причиной измены, достаточно мало. Зачастую женщины ищут отдушину в результате накопившегося негатива в семейных отношениях. Им долгое время что-то не нравилось в партнере, что повлекло за собой любовную связь с другим человеком.

Причин, влияющих на желание изменить, бывает несколько.

Сексуальная жизнь

Женщины не настолько полигамны, как мужчины. Дамам достаточно одного полового партнера, которого она любит и который ее удовлетворяет. Если этого нет, женщина не получает оргазма, ей не нравится поведение мужчины, вскоре она может сорваться и удовлетворить потребности с другим.

Супругам требуется регулярно обсуждать половую жизнь, делясь друг с другом как откровенными желаниями, так и недовольством. Это позволит образовать гармонию и исключить проблемы в сексе.

Отсутствие эмоциональной связи

Женщины любят чувствовать, что они нужны партнеру, он в них заинтересован и желает провести с ней максимум времени. Если мужчина после работы скорее спешит поиграть в компьютер, отдохнуть с друзьями или посмотреть телевизор, жене будет неприятно.

Причины и предпосылки

Дамам нравится общаться с партнером, хорошо проводить время вместе и ощущать теплоту. Если у нее этого не будет, она решит проблему, найдя другого мужчину.

Неумение разговаривать

Бытовые проблемы возникают у всех семей. Однако одни умеют приходить к компромиссам, а другие нет. В результате постоянных ссор, после которых ничего не меняется, негатив начинает накапливаться. Причин для недовольства со стороны женщины может быть много. К этому относится отказ от помощи в уборке, разбрасывание одежды и т. д.

Партнеры должны слышать и уважать мнение друг друга. Если мужчина принципиально отказывается найти компромисс, женщина найдет того, кто ее поймет.

Отсутствие денег

Мужчина является добытчиком. Если раньше на плечи сильного пола ложилась обязанность принести еды, сейчас от него требуется содержать семью. К этому не относится необходимость стать миллионером, чтобы одаривать жену драгоценностями и дорогой одеждой. Здесь говорится о стандартном благополучии, когда семье хватает денег на бытовые нужды, регулярный отдых.

Если мужчина не старается продвигаться вверх, только обещает «золотые горы» или систематически отказывается работать, возникает проблема. Для женщины он становится неинтересным человеком, у которого нет цели и желания обеспечить свою семью. Одни женщины не видят в этом проблемы, другие же хотят регулярного роста и материального счастья свои детям.

Читайте также:  Как перестать нервничать и беспокоиться по любому поводу

Обыденность

Рано или поздно большинство семей приходят к эмоциональному кризису. Им становятся скучно друг с другом, пропадают общие темы для разговоров, возникает желание внести разнообразие. Одни стараются разжечь чувства с помощью ссор, интриг и скандалов, другие же предпочитают совершить измену.

Месть

Мужчины менее эмоциональны и по-другому относятся к различным проблемам, нежели женщины. Если он систематически доводил супругу, не пытался решить проблему, сам изменял, она попытается ему отомстить.

Ошибки женщин при уличении в измене

  • Шпионство. Не стоит устраивать слежки за любовной парочкой. Это не добавляет ни гордости, ни достоинства.
  • Слезы и унижения. Из жалости мужчина точно не захочет вернуться, а если и захочет, то что это будет за жалостливый брак… Брак – это отношения, основанные на взаимоуважении, а не на жалости. Так что в первую очередь не надо забывать о гордости.
  • Оповещать все окружение об измене. У каждого своих проблем достаточно. Когда на других людей вешают чужие проблемы и беды, мало кто будет в восторге. Максимум, они могут посплетничать на эту тему еще за спиной. А в случае, если жена забудет про измену, могут еще и подхихикивать над скандальной парочкой.
  • Не стоит загружать себя еще больше и выяснять подробности о любовнице. Это не даст ничего, кроме большего негатива.

Как НЕ нужно себя вести

Существуют определенное поведение, которого нужно избегать при любом раскладе.

  1. Припоминать это в любой ситуации. При ссорах или спорах, чтобы добиться желаемого. Припоминать в шутках или подтрунивать так. Эта тема должна уйти в прошлое и больше не подниматься. Вам самой будет проще отойти от предательства, если оно не будет витать в воздухе.
  2. Запрещать радоваться. При любом счастливом моменте одергивать его, припоминая о его ошибке. Не благодарить за подарки, принимать все его ухаживания и комплименты как должное.
  3. Полный запрет на близость. Понятно, что после измены не хочется спать с мужем. Но нельзя затягивать наказание на годы – этим вы и себе, и ему вредите. Постепенно становитесь ближе – сначала прикосновения, объятия, поцелуи, ласки.
  4. Ревность, проверки, рыться в личных вещах. Если вы боитесь повторения измены, что понятно, обсудите с мужем правила поведения. Никаких паролей на телефонах и аккаунтах, сообщать друг другу о планах на день, предупреждать об изменениях. Всегда отвечать на звонки, а при необходимости и видео-звонки. Так вам не придется тайно следить за ним, но вы всегда сможете успокоить свою ревность. При грамотной аргументации он пойдет на уступки, чтобы вы его простили. Все же причины для подозрений у вас есть.

Вам изменил муж, мне жаль, но не стоит ставить крест на ваших отношениях. А ведь если в семье будет царить напряжение, раздражение, непреходящая обида и ненависть, муж может уйти навсегда. Зачем ему терпеть подобное? Постоянно жить с чувством вины, которое невозможно загладить, — никто не выдержит подобного.

Так что погорюйте в меру, но не стоит затягивать, чтобы не лишиться того, что вы захотели сохранить. А после этого следуйте советам из статьи «как себя вести, чтобы муж не изменял«, чтобы ситуация не повторилась.

Если ничего не поможет, лучше развестись.

После измены вполне реально вернуть мужа в семью и жить так же счастливо, как было до этого. А может быть еще лучше, если правильно себя вести. Ведь теперь вы можете открыто обсуждать, что именно вас не устраивает в отношениях и идти друг другу навстречу.