Безответная любовь — что делать отверженному

Психологи склонны проводить многочисленные баталии о любви, но, что такое любовь с точки зрения психологии. Объяснимо ли это чувство? Давайте разбираться вместе!

Что такое настоящая любовь

Настоящая любовь — это любовь, которая не возникла внезапно. Это прочно сформированное чувство, появившееся при развитии отношений. Согласно работам американского психолога Роберта Стернберга, настоящая любовь базируется на 3 составляющих:

  • близости;
  • страсти;
  • обязательстве.

Чтобы дойти до перечисленных чувств по отношению к другому человеку, необходимо время, за которое нужно узнать вторую половину еще больше. Отношения развиваются в соответствии со следующими стадиями:

  1. 1. Влюбленность. Быт и реальные проблемы заставляют влюбленных переходить с чувства эйфории на следующую ступень.
  2. 2. Пресыщение. На этапе совместного существования (когда чувствами уже пресытились, гормоны отступили) люди либо расходятся, либо развивают отношения дальше.
  3. 3. Неприятие. Каждый из партнеров становится эгоистом, старается перетянуть одеяло на себя.
  4. 4. Терпимость. Начинается этап смирения с недостатками партнера, принятие личности и открытие новых черт его/ее характера.
  5. 5. Служение. Наученный опытом человек начинает проявлять мудрость, так как уже успел изучить все положительные и негативные качества партнера. На этом этапе каждый старается поддержать друг друга.
  6. 6. Дружба. Взгляд на вторую половину совершенно новый, принятие партнера как близкого, наступает второй период влюбленности.
  7. 7. Любовь. Восприятие другого человека как себя самого, отсутствие хитрых уловок, меркантильных помыслов.

Как понять, что мужчина серьезно настроен по отношению к женщине

1. Он с вами честен.

© ffgimages

Если мужчина предельно откровенен о своих чувствах с вами, проводит с вами время, говорит и показывает, что любит, вы можете быть уверены, что он хочет с вами отношений.

Стоит помнить и о том, что мужчине требуется много мужества, чтобы признать свои чувства, и если он говорит о них, лучше поверить ему на слово.

Мужчины, как правило, не говорят, что любят, если не хотят с женщиной отношений, и они не уверены в том, что их чувства взаимны.

Однако, не стоит расстраиваться, если ваш избранник не говорит слов любви, и вот, почему.

Не все мужчины откровенны в сердечных вопросах. Возможно, вам нужно больше сблизиться и построить более доверительные отношения, прежде чем он захочет серьезных отношений.

2. Он задает вам вопросы.

Он может часами с вами разговаривать, задавать вопросы и слушать вас. Ему хочется все о вас знать.

Мужчины редко делают это ради забавы. Со стороны мужчины требуются какие-то усилия, чтобы проявить любопытство.

Они задают вопросы, только если девушка или женщина им по-настоящему нравится, и они хотят с ней отношений.

Если он запоминает все мельчайшие детали, это очень хороший знак и говорит о том, что у него серьезные намерения.

Он жадно впитывает то, что вы говорите, и использует эту информацию, чтобы лучше понять, кем вы являетесь, на самом деле.

3. Он хочет быть для вас единственным.

Если он ясно дает знать, что встречается с вами и только с вами, то это уже говорит о том, что он хочет серьезных отношений. И вам не приходится в этом сомневаться.

Когда мужчина не заявляет о своих намерениях, вы оказываетесь в ничейной зоне. Вы не уверены, являетесь ли для него единственной, но надеетесь, что это так.

Мужчина, который хочет быть в отношениях с вами, не будет ходить вокруг да около, он не заставит вас гадать, потому что не хочет рисковать вас потерять.

4. Он сдерживает обещания.

Доверяйте его действиям, а не словам. Если он обещал приехать за вами в пятницу после работы, он приедет в пятницу после работы.

Мужчина, который хочет быть с вами в отношениях, будет сдерживать обещания. Он не будет делать пустых заявлений.

Чем больше сил вкладывает мужчина, тем важнее вы становитесь для него. Он сделает все, что в его силах, чтобы вас не разочаровать. Если он вас разочарует, это его расстроит, и он попробует исправить ошибку.

Если он прикладывает усилия, чтобы вас не подвести и не оставлять в подвешенном состоянии и сдерживает свое слово, вы можете быть уверены, что у него серьезные намерения.

5. Вы для него в приоритете.

Это тесно связано с предыдущим пунктом. Вы стоите у него на первом месте в большинстве случаев.

Это не значит, что он отдает вам все свое время, ведь у него может быть множество других дел. Но, даже если возникают какие-то непредвиденные обстоятельства, он даст вам знать, что вы важны для него.

Опять же это не говорит о том, что мужчина готов все бросить ради вас, да и вам не хотелось бы находиться в таких созависимых и нездоровых отношениях.

Читайте также:  Как построить и сохранить здоровые отношения

Быть в приоритете значит быть для него значимой персоной. Он учитывает ваши желания и потребности, он не отменяет планы в последний момент, не заставляет вас ждать.

Он выделяет пространство и время для вас в его жизни, и вам не нужно туда втискиваться.

В конце концов, когда вы являетесь важным человеком в жизни мужчины, вы не задаетесь вопросом, что он чувствует, вы просто знаете.

6. Он устроен в жизни.

Многое было сказано о том, как мужчина обращается с женщиной, но нужно учитывать и обстоятельства его жизни.

Готов ли он к отношениям? В конце концов, когда дело касается серьезных отношений, время имеет для мужчины большое значение.

Если у него нет стабильной работы, денег, он перепрыгивает с места на место, то он вряд ли будет искать отношения.

С другой стороны, если у он достаточно устроен, и его жизнь стабильна, он будет готов к построению каких-то отношений.

Вы также многое можете узнать о мужчине по его личной жизни. Если он часто меняет подружек, гордится своим холостяцким статусом, то даже если он устроен в плане работы, он наслаждается своей свободой и не относится к мужчинам, готовым к отношениям.

И помните, когда мужчина говорит, что не хочет отношений, лучше ему поверить.

Этапы развития

  1. Влюбленность — начальный этап. Это стадия романтики, очарованности. На этом этапе складывается и идеализируется первое представление о партнере. Положительные качества гиперболизируются, негативные отрицаются. При влюбленности кажется, что партнер половинка, с которой можно пройти через все жизненные препятствия. Ощущения вызваны действием гормонов.
  2. Привыкание или насыщение. Этот этап наступает спустя несколько месяцев совместной жизни. Гормоны больше не оказывают усиленного воздействия на психику, безудержная тяга остывает. Партнеры начинают уделять больше времени своим личным интересам. На этом этапе появляются первые ссоры, обиды, но это нормальное явление. Чтобы продвигаться дальше, влюбленные должны научиться идти на уступки, прощать, не обращать внимания на ссоры.
  3. Отвращение. Сложный этап, на котором распадаются многие пары. Идеалы рушатся, появляется желание что-то изменить или заменить партнера. Все это приводит к фокусировке на недостатках любимого человека. Если не научиться искать компромиссы в ссорах, отношения будут разрушены.
  4. Смирение. Если пара пережила этап отвращения, влюбленные начинают лучше понимать друг друга. Они замечают что-то новое, начинают развивать отношения совместными силами, ставят перед собой цели, добиваются их совместными усилиями.
  5. Изучение. На этом этапе влюбленные обозначают свои роли, уточняют нюансы совместной жизни. Например, когда нужно побыть по отдельности, ездить к родственникам и т. д.
  6. Близость. Психологи считают, что вступать в брак нужно на этом этапе. Влюбленные начинают друг другу доверять.
  7. Сомнения. Спустя несколько лет совместной жизни появляются некоторые подозрения. Супруги начинают сравнивать свою жизнь с мечтами, которые были раньше, думают, как их жизнь могла повернуться без брака — в лучшую или худшую сторону.
  8. Сексуальность. Чтобы укрепить взаимоотношения, супруги начинают искать разнообразие в сексе.
Этапы развития

Последний этап — любовь. Это чувство, которое доведено до абсолюта. Супруги знают, как получать удовольствие вдвоем, полностью доверяют друг другу.

Стадии любви

Первая стадия характеризуется пылкой влюбленностью, она в свою очередь делится на:

  1. Притяжение – носящее часто физический характер, влюбленных тянет друг к другу, даже несколько часов проведенных врозь кажутся бесконечными.
  2. Познание – это первый период любви, требующий такта и терпения, причины некоторого отрезвления в том, что начинаются проявляться не самые лучшие черты любимого и приходит осознание того, что идеальных людей не бывает. Но на этом этапе развития отношений, еще легко понять, простить, оправдать все поступки, поэтому сохраняется и даже увеличивается влечение к мужчине или к женщине.
  3. Следующий этап некоторые авторы называют безумством романтики. Влюбленные не хотят замечать в своем друге тех черт, которые им не нравятся. Они полностью поглощены своим чувством, нередко ради любимого совершают не совсем адекватные поступки.
  4. Самый последний этап первой стадии – безусловное принятие. Люди понимают, что любят друг друга и что они должны быть вместе. Именно в это время заключается большинство браков. Но уже на этом этапе начинаются первые серьезные конфликты. Влюбленные начинают предъявлять друг другу претензии, ставить условия.

Отношения развиваются, и наступает вторая стадия. Главной ее чертой является спад романтических чувств. Люди предстают друг перед другом в обычном виде без романтического глянца. У некоторых возникает желание вернуть свое светлое холостяцкое прошлое. Возникает много скандалов и ссор на почве мелких бытовых происшествий. На этот период семейной жизни приходится первая волна разводов.

Если пара пережила тяжелую вторую стадию, то их отношения переходят в не менее сложную, но более продуктивную стадию терпения и служения. Основные характеристики поведения:

  • люди стремятся, как понять партнера, так и исправить что-то в себе на благо семьи;
  • стараются усовершенствовать старые будничные отношения;
  • начинают снова делать друг другу подарки;
  • мужчины стараются взять на себя часть женских гендерных обязанностей.

Предпоследняя стадия – стадия настоящей дружбы, построенной на доверии и взаимной привязанности. Здесь нет места взаимным обвинениям и упрекам. Самодостаточные и серьезные люди относятся друг к другу с вниманием и заботой.

Последняя стадия – это настоящая любовь. Любовь дается не всем, ее заслуживают только самые терпеливые, верные и выдержанные. Это особая форма сознания, когда отношение к мужу или жене неотделимо от отношения к себе.

Когда люди задаются вопросом, почему и как проходит горячая любовь, они даже не могут себе представить, что любовь никуда не девается, просто она постоянно меняется, приобретая все новые и новые качества, а любовные отношения переходят на более высокий уровень.

Читайте также:  Cтоит ли общаться и встречаться с женатым мужчиной

Читайте далее: признаки влюбленного мужчины

Проверочные вопросы

Сегодня в сети интернет можно встретить множество онлайн-тестов, которые помогут разобраться в том, нужно ли прекращать отношения или нет. Вот некоторые вопросы с учётом имеющихся:

  1. Как Вы чувствуете себя наедине с партнером? Ловкость, скованность, безразличие, любовь, теплоту, нежность. Дополнительно нужно разобраться, почему те или иные чувства Вас связывают. В чем проблема такого несходства?
  2. Как Вы переносите длительные расставания? Скучаете, наслаждаетесь одиночеством, ищите замену партнеру. Есть ли желание позвонить любимому, когда он далеко.
  3. Что для Вас ссоры? Как Вы их заканчиваете? Есть ли желание уязвить вторую половинку, сделать больно или Вы пытаетесь сгладить конфликт и восстановить дружескую атмосферу.
  4. Как Вы ведете себя в общественных местах? Позволяете ли публично оскорблять друг друга, обижать. В таком случае, закончилась не только любовь, но и страсть, нет доверия, нет взаимоуважения.
  5. Что Вас связывает – общаетесь ли Вы друг с другом кроме бытовых вопросов.

Вот такие они чувства, и над ними нужно работать, а не идти на поводу эмоций. Важно еще учитывать темперамент человека. Если он вспыльчивый, то не нужно разжигать костер, необходимо дать немного времени остыть любимому, а только потом поговорить, почему произошла ссора и подобный эмоциональный всплеск.

Советы психолога, чтобы избавиться от неразделенной любви

Рассмотрим две наиболее распространенные ситуации: возлюбленный разлюбил, или попросту отвергает или когда он не догадывается о чувстве влюбленности.

Если чувства угасли

  1. Самое бессмысленное в этом случае – надежда и желание «вернуть чувства». Совету следовать невероятно тяжело, но вы поймете, что лишь он единственно верный: вам нужно переждать, переболеть и не унижаться перед человеком, который вас отвергает, игнорирует, избегает. Как может выражаться это унижение, за которое вам точно будет неприятно через некоторый период? Имеются в виду навязчивые звонки (а в этом случае они все навязчивые), чрезмерное внимание, попытки вновь и вновь вызвать на разговор или на встречу. Да, надежда умирает очень тяжело, но вам придется всеми силами этому способствовать, отыскав в себе всю силу воли, которая только возможна.

  2. Не думайте, что вызвав жалость у партнера, вы влюбите его или удержите. Обычно такая жалость неразделима с презрением, отвращением. Будьте стойкими, и примите факт, что его (ее) любовь ушла или в принципе невозможна. Думаете о недостатках, отталкивающих возлюбленного? Любят разных: и злых, и нищих, и глупых. Просто тот человек не любит вас – главная причина невозможности этого союза. Отпустите равнодушного, и встретите любящего.

  3. Не устраивает позиция «жертвы», и вы действительно хотите прекратить страдания, вырвавшись из плена безответной любви? Резко обрываете отношения, короткие звонки, сообщения, любые напоминания. Не ищите причин, по которым вы не можете этого сделать – лучше найдите возможности для осуществления этой настоятельной рекомендации.

  4. Помните, что с такой ситуацией на определенном этапе сталкивались почти все. Это пройдет. Однако в памяти останется то, как вы себя вели. Не только в вашей памяти. Постарайтесь проявить себя достойно, чтобы, когда это пройдет (что неизбежно) вам не было стыдно за слабоволие. Страдания доверьте подруге, маме или психологу, но не человеку, которому вы безразличны.

  5. Важно четко понимать, что подобные эмоции являются психологической зависимостью, схожей с алкогольной или никотиновой. Нужно время, чтобы организм забыл о зависимости. Это будет непросто, но пора начать тренировать силу воли, она еще пригодится – вынесите хоть какую-то пользу из мучающих вас отношений. Не идеализируйте партнера, и тогда вы поймете, что особенным его делает в ваших глазах лишь ваша любовь, а в остальном – в вашей судьбе встречались и встретятся люди интереснее, способные относиться к вам лучше.

Если он (она) не знает о ваших чувствах

Возможны лишь два развития ситуации: признание либо избавление от невзаимной любви. Если признание произошло, но ответа не последовало, попробуйте взять на вооружение советы выше, если же вы не можете это сделать по каким-то причинам, то не игнорируйте эти рекомендации. Жизнь дала вам испытание, примите его достойно.

  • Найдите в нем (ней) негативные черты. Порою бывает достаточно мелочи, чтобы разочароваться в человеке и потерять интерес. Возможно, этот человек жаден, глуповат, хам, изменщик или что-то из этой категории.
  • Вы сами можете отвлечь себя от несчастной любви, если действительно захотите этого. Переключите внимание на какое-нибудь другое дело, которое требует затрат энергии и времени. Не исключено, что уже через несколько дней вы забудете о былых чувствах. Несмотря на очевидную банальность этого совета, большинство людей предпочитают не следовать ему, отмахиваясь, что у них «уже ни на что нет сил». Может, вы недостаточно хотите заполнить свою жизнь чем-то иным. Обратите внимание на свою фигуру – может, она не настолько идеальна, как вам хотелось? Направьте энергию в этом направлении. Хуже точно не станет, а вот лучше – определенно.
  • Заполняйте время. Этот совет вытекает из прошлого, и все же: заполняйте время полезными и интересными делами, не дайте любовным страдальческим мыслям даже шанса захватить вас в свой плен. Встречайтесь с друзьями, ходите в кино, в театр, посещайте выставки, найдите интересное хобби и так далее. Составьте план на месяц, и вы увидите, как много вы можете успеть. Дайте себе обещание, что через месяц, если потребуется, вернетесь к этим мыслям, а пока вас ждут великие безотлагательные дела.
  • Обращайте внимание на противоположный пол. Попробуйте силы на сайте знакомств или в группах по увлечениям, если считаете, что среди знакомых точно нет человека, способного вас заинтересовать.
Читайте также:  Психология женщины в отношениях с мужчиной.

Признаки влюбленности у мужчин характерные каждому парню

  • Акцент на собственный внешний вид.

В период влюбленности мужчина начинает усиленно следить за своим внешним видом. По возможности посещает спортзал, чтобы привести в порядок или поддерживать свои мышцы. Обращает внимание на одежду: опрятный внешний вид, приятный аромат, — это то, чему придается большое значение именно в этот период.

  • Излишняя храбрость.

Влюбленный мужчина стремится показать даме своего сердца, что он способен ради нее на самые рискованные поступки. Подняться по карнизу к ее окну или мчать на машине на огромной скорости.

  • Романтические поступки.

Когда мужчина влюбляется, он одаривает свою избранницу незабываемыми романтическими моментами. Ужин на крыше, букеты роз, необычные подарки и пр.

  • Внимательность к даме своего сердца.

Именно в этот период мужчина как никогда с повышенным вниманием относится к своей избраннице. У него всегда находится время позвонить, встретиться. Он даже посещает те места, которые не любит, лишь бы его даме это приносило радость и комфорт. Он также готов всегда быть рядом и в случае необходимости первым протянуть руку помощи.

Влюбленный мужчина…

  • Взгляд.

В отношениях очень важен визуальный контакт. Взглядом можно многое сказать и в нем увидеть чувства. Не зря говорят, что глаза – зеркало души. Взгляд влюбленного мужчины постоянно блуждает по фигуре своей дамы сердца. Во взгляде влюбленного много чувственности, нежности, которые трудно не заметить.

  • Признание в любви.

Самый выраженный признак. Мужчинам, как мы помним, трудно говорить о своих чувствах. Но когда наступает влюбленность, они делают это, как бы сложно им такой поступок не давался.

Как проверить чувства мужчин

Когда мужчина скрытый и стеснительный, очень сложно понять, как определить, что он любит по-настоящему, а его отношения не кратковременные.

Психологи приготовили несколько вариантов проверок, которые помогут разобраться в этом вопросе:

Как проверить чувства мужчин
  1. Романтические порывы, ужин при свечах, лепестки роз и другое — это все очень нравится девушкам. Если возлюбленный время от времени устраивает такие вечера, он любит и стремится сделать что-то приятное.
  2. Поддержка инициативы девушки искренне говорит о том, что ему она небезразлична. Мужчины, не имея интереса к партнерше, будут редко идти у нее на поводу и жить по ее правилам.
  3. Любящий парень всегда будет целовать девушку в губы, а не в щеку, независимо от того, в какой атмосфере они находятся.
  4. В случае простудной или другой болезни мужчина окружает женщину должным вниманием, заботится о ней в два раза больше, чем в обычные дни.
  5. Если мужчина любит, он сделает все, чтобы его женщина была счастливой, успешной и жизнерадостной.

Все мужчины разные, поэтому психология у них тоже отличается. Кто-то может проявлять дискомфорт в общении при присутствии посторонних людей, и только в домашней обстановке выражать все свои чувства. Но это вовсе не говорит, что любимый человек относится к вам несерьезно, и стесняется не своих чувств, а вас.

Какие мифы о любви ‘стирают’ познания психологии

Любовь с первого взгляда – настоящая ли?

Объект любви – один на все года и все века!

В истинно любящем сердце или ревность убивает любовь, или любовь убивает Михайлович Достоевский

Существует ли вечная любовь?

Возможно ли выйти замуж без любви?

замужество без чувств – это печально

Любовь будет воспеваться как божественное чувство, светлое преображение жизни, сводящее с ума.Любовь — это радость, понимание друг друга без слов, обоюдное удовлетворение

‘Выдуманная’ любовь

Не бойтесь умных. Когда приходит любовь — мозги ЖидковаНужно научиться любить и быть счастливым без каких либо условий, как мать любит ребенка, она погружается в это состояние с головой и не ставит для себя какие-то критерии выбора.

Как прочитать основных книг про отношения за минут?

Если вам кажется, что прочтение 13 книг за 40 минут — это история про скорочтение, то это и так и не так одновременно. Да, с одной стороны, навыки беглого и осознанного чтения помогут вам достаточно быстро освоить весь тот массив информации, что содержится в этих книгах. Но, с другой стороны есть способ поприятней. Можно получить смарт-конспект и не спеша, наслаждаясь ароматным чаем в любимом кафе, прочитать все основные мысли, идеи и задачи из этих книг.

Смарт-конспект «13 лучших книг про отношения между мужчиной и женщиной» — это результат работы нескольких редакторов, кторые от корки до корки прочитали все эти книги. Попутно выделили главное, структурировали и отжали воду. Дальше на основе этого самого главного создали список по 10 фактов из каждой книги. Ну и уже на основе 10 фактов сформулировали по 3 задачи. Задачи — это ваши практические действия, которые нужно пойти и попробовать сделать уже сегодня для улучшения взаимоотношений с противоположным полом. Ну или просто прочитать и принять к сведению, что так можно поступать.

Как прочитать основных книг про отношения за минут?

В любом случае, смарт-конспект — это по-настоящему уникальная возможность буквально за 40-50 минут получить все основные знания, которые хранятся в 13 книгах про взаимоотношения мужчин и женщин. Согласитесь, что такими знаниями лучше владеть, чем не владеть :).

Если вас мучают какие-то вопросы во взаимоотношениях с противоположным полом или вы попали в сложную ситуацию и вам нужен совет — пишите, пожалуйста, в комментарии. Мы постараемся на все подробно ответить и добавить эту информацию в статью.