4 простых совета, как забыть мужчину, которого любишь

«Жить приучил в самом огне, Сам бросил — в степь заледенелую! Вот что ты, милый, сделал мне! Мой милый, что тебе — я сделала?»

Как пережить «конец света»?

В фильме «Москва слезам не верит» главная героиня — лимитчица Катерина становится директором крупного предприятия. Ее с еще не родившимся ребенком оставил любимый мужчина. Сначала были слезы и депрессия, но желание доказать ему, что она чего-то стоит, взяло верх. Через несколько лет она скажет ему «спасибо», ведь иначе она никогда бы не узнала, на что способна и какой огромный потенциал в ней таился.

В кино все происходит быстро, но как в реальной жизни поскорее выйти из душевного кризиса? Психологи советуют:

1. Не подавлять негативные эмоции, а дать им выход

Многие так и делают: на помощь женщине приходят лучшие друзья и подруги, перед которыми можно расслабиться и поплакать. Однако вскоре им надоедает в 100500-й раз выслушивать одно и то же и бесконечно утешать. «Возьми себя наконец-то в руки, хватит лить слезы», — говорят они. Даже не то что надоедает — они сами начинают испытывать душевный дискомфорт, особенно если воспринимают ее переживания близко к сердцу. Ими завладевают те же самые негативные эмоции, от которых женщина пытается избавиться. И неудивительно, ведь они же не профессиональные психотерапевты.

Как можно дать выход эмоциям, не напрягая близких? Плакать, не пытаться сдерживать слезы. (Конечно же, не 24 часа в сутки.) Кричать, бить подушку, боксерскую грушу в спортзале — только не нужно представлять вместо них своего обидчика. Когда никого нет, можно говорить с самим собой. После таких «бесед» событие постепенно утрачивает свою значимость.

Немного избавились от негатива? Наполняем себя позитивом: откроем окно или выйдем на природу, подышим свежим воздухом, послушаем пение птиц и т. д.;

2. Заполнить пустоту

Вместе с уходом любимого ушли и эмоции, которые он вызывал, которые переживали вместе. В душе образовалась черная дыра, пустота, которую обязательно нужно заполнить. Психологи в этом случае говорят о заместительной терапии.

Чем заполнить пустоту? Тем, что позволит восполнить запас гормона счастья – серотонина. Нужно сделать свою жизнь как можно более разнообразной и интересной: отправиться в путешествие, заняться спортом, танцами, бизнесом, заполнить ее новыми людьми, делами, событиями. Свободное время должно оставаться только на сон.

В помощь и адреналиновые виды спорта: прыжки с парашютом, скейтбординг и сноубординг, виндсерфинг, пейнтбол и др.;

Говорят, лучший способ отомстить за себя — стать счастливой!

3. Избавиться от воспоминаний

Все, что напоминает о мужчине, не обязательно под горячую руку немедленно сжигать и выбрасывать. Там могут оказаться вещи, о которых женщина потом будет сожалеть. Лучше сложить их пока в коробку и убрать ее подальше, чтобы не попадалась на глаза. Как-нибудь потом, через год-два, когда душевная боль отпустит, можно будет ее разобрать и, возможно, что-нибудь захочется оставить на память;

4. Не заводить сразу после расставания новые отношения

Некоторые женщины, чтобы заставить ушедшего от них мужчину ревновать и показать ему, что на нем свет клином не сошелся, сразу же начинают встречаться с другим. Но эти новые отношения обычно не складываются, ведь женщиной руководит не любовь. В ее сердце еще живет тот, прежний.

Читайте также:  Признаки любви мужчины к женщине

Поэтому чтобы не запутаться в своих чувствах и не доставить себе еще больше проблем, лучше переждать, пережить, перестрадать, перестать надеяться и завершить старые отношения, а затем начинать новые.

© Тимошенко Елена,

Почему любовь к себе – это не эгоизм

Любовь к себе и эгоизм: в чем разница?

В этом вопросе лакмусовой бумажкой является отношение к другим людям.

Для человека, который любит себя по-настоящему, люди – это ценность.

Он любит и уважает других людей также как и себя.

Для эгоиста люди – это средство достижения целей, инструмент и объект манипуляции.

Однако нельзя взять эгоиста,  наполнить любовью к людям и получить любовь к себе. Бесполезно искусственно прививать себе любовь к людям. При истинной любви к себе любовь к другим людям появится автоматически.

Почему любовь к себе – это не эгоизм

Все дело в том, что эгоист на самом деле НЕ любит себя.

Эгоизм – это ублажение собственного эго. А для эго главное – это обладание, потому что именно через обладание оно стремится защититься от мира, который считает враждебным.

Любовь к себе – это реализация своего истинного «Я», а эгоизм – подпитка эго.

Очень часто любовь к себе и эгоизм путают, потому что в обоих случаях форма выражения – ставить себя на первое место при совершении выбора. Только Любовь к себе, делая выбор, спрашивает «А как мне выразить свое истинное Я?», а эгоизм спрашивает «А как сделать выгоднее?». Это – ключевой критерий для сравнения…

Любовь к себе исходит из полноты мира,  внутренне наполняет и отдает, а эгоизм исходит из недостаточности мира, расширяет внутреннюю пустоту и стремится урвать.

Мужская психология в отношении женщин

Зная особенности мужской психологии в отношении женщин, можно уменьшить на 30% количество межличностных конфликтов. Самой важной особенностью сильной половины, с которой никак не могут смириться прекрасные фемины, считается молчаливость мужчин, когда перед ними возникает серьезная проблема или назревает конфликт. Большинство дам полагает, что если избранник молчит, то, следовательно, он обижается или сердится. На самом деле мужчина не обижается и даже не сердится, а просто думает. К сожалению, мужчины не являются Цезарями, поэтому не умеют одновременно заниматься двумя делами. Оттого он и молчит, когда думает.

Следующей особенностью мужской психологии в отношении женщин является практически безразличное отношение к их эмоциям и чувствам. Считается, что феминам больше присуще чувствовать, а сынам Адама – действовать. Кроме того, по своему естеству джентльмены более молчаливы. Обычно их речь более медленная, нежели у прекрасного пола. Поэтому, если болтать без остановок в привычном для женщин темпе, то мужчина не усвоит большую часть информации. Для сильного пола гораздо важнее видимое, нежели слышимое. В этом и заключаются основные различия мужской и женской психологии. Также мужчины прямолинейны, поэтому не понимают «прозрачных» намеков.

Не следует ожидать от избранника мужского пола, что он моментально все уразумеет, увидев обиженную «моську» любимой или ее напряженную позу. Голосовые интонации также не являются лучшими советчиками мужчин. Поэтому обиду нужно не демонстрировать, а проговаривать.

Следующая особенность, которую необходимо учитывать, это различие в восприятии сильного пола и прекрасной половины. Фемины более внимательны к деталям, а сыны Адама – оценивает ситуацию целиком. Другими словами, для мужчин важнее общее впечатление, а не мелкие детали, составляющие его.

Представители сильного пола известны своим неизменным духом соперничества, который проявляется исключительно в среде себе подобных. Именно поэтому для них очень важны мужские посиделки. Общение в кругу мужчин помогает сильной половине достичь психологического комфорта и равновесия.

Читайте также:  Идеи подарка на кожаную свадьбу. Список советов +Фото

Особенности психологии сынов Адама сильно влияют на их ценностные ориентиры, приоритеты, инстинкты и увлечения. Мужчины склонны проявлять большой интерес к власти, продуктивной деятельности, достижению целей, логике.

По природе своей мужской пол намного сильнее и выносливее фемин. Мужчины – это охотники. Им необходимо «охотиться», догонять, сражать, завоевывать и наслаждаться результатами своих побед. Поэтому, одной из ключевых задач представителей мужской части населения, издавна является завоевание женщины.

Интерес кавалеров к дамам будет присутствовать, пока в барышне существует загадка. Пока мужчине приходится завоевывать избранницу, в его сердце живет интерес и привязанность. Когда загадка разгадана, а женщина всецело принадлежит партнеру, интерес начинает постепенно иссякать. Поэтому, для того чтобы в мужском сердце любовь к спутнице существовала вечно, женщинам рекомендуется сохранять загадку на протяжении жизни.

Также не нужно питать иллюзии в отношении того, что мужчинам нравятся домашние «клуши». Существует определенная категория мужчин, которая в жены предпочитает брать именно так называемых домашних девочек, которые любят готовить, прекрасно ведут хозяйство, тихих и покорных. Только вот любить мужья таких барышень не будут.

Они их выбирают исключительно из корыстного интереса, потому что любят домашний уют, а любить они будут молодых, активных, дерзких и независимых.

Сильной половине нравятся самодостаточные и уверенные в себе дамы. Для мужчины притягательностью обладают независимые и активные леди, которые имеют собственные интересы и друзей. Мужчинам нравится, когда женщина соединяет в себе нежность и уверенность, ум и заботу, женственность и независимость.

Не нравятся сильной половине различные манипуляции со стороны слабого пола. Также они не желают играть в «угадайку». Они не хотят разгадывать знаки избранницы, читать ее мысли. Мужчины мечтают о спокойных и простых взаимоотношениях.

Деньги и способности

— Нас с детства учили, что деньги в жизни — не главное. Но нельзя же совсем сбрасывать их со счетов… Какую роль в формировании отношений играет материальная сторона?

— В случае женщины это вообще не главное. Она может себе позволить жить скромно, главное — чтобы в ее доме были порядок, тепло и уют. В случае мужчины это значимый фактор, мы об этом уже говорили в начале. Но при этом ошибочно ориентироваться только на доход и социальный статус избранника. Это вообще очень иллюзорные вещи: сегодня у вас есть доходы, а завтра все в одночасье может рухнуть. Здесь главное — устремленность мужчины к тому, чтобы обеспечить семью. И не обязательно, чтобы он имел какие-то яркие внешние таланты — для построения отношений и любви это вообще не имеет значения. Здесь важно обращать внимание на то, насколько человек способен любить, способен вкладывать душу в ваши отношения. Порой люди живут иллюзией, что деньгами можно компенсировать все: и отношения, и любовь. И вы правы — нам с детства объясняли, что это не так, и тем не менее… В моей практике есть огромное количество примеров, когда женщины вступают в брак, исходя из материальных интересов, и они добиваются обеспеченности, но не имеют главного — любви и взаимопонимания. А причина в том, что их избранникам часто не свойственен душевный труд, который необходим для развития любви.

— Но эта неспособность работать душой — она, наверное, не фатальна? Ведь бывают же пробуждения…

— Да, бывают, но только при желании самого человека. Если желания нет — вы не сможете против воли заставить его по-другому взглянуть на жизнь. Вы можете только предложить человеку путь и возможности сделать жизнь счастливой.

Читайте также:  13 НЛП приемов в любви, которые помогут построить счастье

Процесс, а не результат

— А если, например, женщина верит в Бога, а мужчина — нет? Может ли это быть камнем преткновения в отношениях?

— Зачем впадать в крайности? Я знаю множество примеров, когда именно через женщину мужчина что-то для себя открывает в вопросах веры. Женщина по природе своей здесь более активна, мужчина — пассивнее, но это же не катастрофа. Просто не надо его торопить, подбивать, агитировать, а тем более — ставить ультиматумы: либо ты ходишь со мной в храм, либо — до свидания. Если он любит женщину, которая искренне верит в Бога, у него рано или поздно возникнет желание ее понять.

— Вы говорили о доверии Богу… В теории понятно, что это значит. Но как, по-Вашему, это могло бы проявляться на практике — именно с точки зрения построения отношений?

— Я думаю, доверие Богу — это когда мы с благодарностью воспринимаем реальность, какой бы она ни была. Реальность бывает тяжело принять, это требует от нас труда. И научиться доверять Богу порой стоит неимоверных усилий. Если женщина, к примеру, сделала в отношениях все, что от нее зависит, — была ласковой, участливой, понимающей, но мужчина по-прежнему холоден, — значит, это его выбор, нужно довериться Богу и отпустить его. Если он уйдет из отношений, то непременно появится другой. И тот, другой, будет лучше прежднего. Эти выводы я делаю из практики наблюдений за сотнями женщин, с которыми работаю. Так что прежде чем плакать о том, что не сложилось, лучше обратите внимание на того, кто либо рядом, либо непременно встретится вам в ближайшем будущем. На самом деле любой человек, а особенно тот, который любит, — он сам по себе представляет необыкновенную ценность. Если мужчина любит, если для отношений у него есть душевный потенциал, если он хочет заботиться о любимой женщине, доказывает свою любовь и делает все, чтобы она была счастлива, то для женщины совершенно естественно полюбить такого человека в ответ. Даже если с первого взгляда он ей не понравился. Нужно всегда давать шанс и время и себе, и тому, кто стремится быть рядом с вами. Женщина, если захочет, всегда может раскрыть в мужчине, который искренне ее любит, ту глубину и таланты, которые в нем есть. Мне известно множество примеров, когда именно из таких отношений формировалась настоящая любовь и в результате появлялась замечательная семья.

Напоминаем нашим читателям, что непосредственно через наш сайт, можно:

за одну-две минуты оформить подписку на бумажные выпуски журнала, на версии для устройств на базе IOS или Андроид, а также помочь с подпиской на «Фому» малоимущим людям или поддержать иные наши начинания.

Благодарны всем нашим молитвенникам и друзьям!

Не копите обиды

Чтобы вернуть чувства к супругу, попробуйте по-новому относиться к нему. Не концентрируйте внимание на его мелких оплошностях, отпустите давние обиды. Научитесь разговаривать и говорить обо всем со своим мужчиной. Главное, общение должно проходить спокойно, без эмоций, упреков и срывов.

Если будете копить обиды и, то, что вас не устраивает, рано или поздно вы расстанетесь. Поскольку  вашему терпению придет конец.

Важно. Если вас что-то не устраивает, разговаривайте об этом. Возможно, муж даже не подозревал за собой такой негативной черты характера, но, благодаря разговору вы смогли помочь ему исправить это качество и обрели спокойствие.