10 разумных причин отказаться от каблуков

Нет такой женщины, которая не хотела бы, чтобы ее ноги были длиннее и стройнее. Это вполне естественно, ведь мужчины обращают внимание на эту часть женского тела далеко не в последнюю очередь. Но как быть тем девушкам, которых природа не наградила длинными стройными ножками? Не отчаивайтесь! Даже без строгих диет и изнуряющих упражнений в спортзале вы можете приблизиться к идеалу.

Какая одежда зрительно удлинит ноги

Визуально удлинить ноги поможет одежда одного тона.  Если нижняя часть и верхняя часть  различные по контрасту, то это может привести к зрительному «дроблению» силуэта.

Помогут также вертикальные полосы на одежде. Они визуально вытягивают фигуру. Если на одежде имеются горизонтальные полоски, то они сделают фигуру шире, а это мало кому нужно. Поэтому, лучше остерегайтесь таких полос.

При покупке брюк предпочтение отдавайте классическим черным моделям или брюкам со «стрелкой» — они стройнят фигуру. Можно выбирать узкие брюки или с легким клешем от колена. А вот вышивок на джинсах и брюках лучше избегать.

По посадке предпочтение лучше отдать «средней» или «высокой», потому что «низкая» посадка может визуально укоротить Ваши ноги. Выбирайте брюки правильной длины.

От капри и бермудов  откажитесь. Они делают ноги зрительно толще и, к тому же, укорачивают силуэт.

Если Вы любительница юбок, то покупайте юбки со средней длиной и с разрезами.

Короткая юбка хорошо будет смотреться с высокими сапогами. Как правильно выбрать юбку для своей фигуры можно почитать в другой статье.

При покупке платья выбирайте то платье, которое будет хорошо сидеть на фигуре. Лучше всего визуально удлинит ноги платье, которое без пояса и швов на талии, а объемные ткани могут добавить объем фигуре.

Глубокий разрез сбоку платья, только удлинит Ваши ноги.

Колготки, которые в тон обуви, визуально могут удлинить ноги, поэтому от контрастных колготок лучше отказаться. Они производят обратный эффект. Кстати, колготки  нужно выбирать правильно. Советую почитать об этом подробнее.

Стоит ли высоким девушкам носить обувь на каблуках

Мнения по вопросу ношения каблуков высокими девушками разделились. Некоторые считают, что это портит внешность и лишает женственности. Но многие представительницы прекрасного пола с удовольствием носят каблуки и уверены, что это делает их жизнь лучше.

Мнение самих высоких девушек о такой обуви

Многие высокие девушки стесняются своего роста и предпочитают носить обувь на низком каблуке, искренне сожалея об этом в душе. Вне зависимости от роста женщина на шпильках вызывает восхищение окружающих мужчин и зависть подруг.

Стоит ли высоким девушкам носить обувь на каблуках

Главное преимущество ношения каблуков — более выразительная походка. Характерное покачивание бедрами при ходьбе усиливается, что наделяет движения большей экспрессией. Обладательницы высокого роста редко остаются обделёнными вниманием окружающих, но тоже с удовольствием прибегают к помощи каблуков, чтобы упрочить свою привлекательность. Например, режиссёр Анна Ивановская уверенно говорит: «Все женщины мира многим обязаны человеку, который изобрёл каблуки. Представить не могу, как это — ходить на плоском ходу. В магазине или на прогулке и меня можно увидеть в удобных балетках, но на работу всегда хожу только на каблуках — это имидж». Многие разделяют её мнение.

Читайте также:  Самые красивые свадебные платья в этом сезоне

Брунгильда Вийнар, основательница сообщества высоких женщин The Tall Society, считает: «Каблуки удлиняют без того красивый высокий рост, это даёт чувство комфорта и желание покорять мир!». Кейси Карлен из модного издания The Height Of Style подтверждает это мнение: «Высокие каблуки не делают высокую женщину менее женственной, они дают контроль над женственностью. Всех очарует твоя уверенность».

Мнение мужчин

Редкого мужчину не восхитит красивая высокая девушка на шпильках, ведь она всегда заметна и интересна. Об этом свидетельствует опрос молодых мужчин, проведённый компанией SHE Media, объединяющей цифровые СМИ в сфере женского образа жизни.

Один из респондентов признаётся: «Никогда не видел более красивой женщины, чем коллега с моей старой работы, имеющая рост 183 см. Она носила красивую одежду и сочетала каждый наряд с сексуальными высокими каблуками. Каблуки делали её ноги потрясающими. По сей день корю себя за то, что не пригласил её на встречу».

Стоит ли высоким девушкам носить обувь на каблуках

Все мужчины единодушно согласны с этим мнением — высокая девушка на шпильках выглядит красиво и сексуально. Однако ответы большинства респондентов выражают настороженность в отношении высоких девушек на шпильках.

Например, 31-летний Мартин поясняет: «Я обычно думаю, что высокие женщины на каблуках сексуальны, но они не в моей лиге. Они похожи на модели, а я обычный парень. Возможно, я бы не подошёл к ней, даже если бы захотел». Его друг Майкл добавляет: «Такие женщины пугают».

Не все готовы познакомиться с высокой девушкой на шпильках, но бесспорно будут восхищены её образом.

Мнение врачей

Несмотря на преимущества каблуков, нужно помнить о потенциально негативных последствиях пристрастия к шпилькам.

Стоит ли высоким девушкам носить обувь на каблуках

Ношение каблуков способствует тренированности икроножных мышц, которые постепенно становятся более сильными и рельефными. С точки зрения физического здоровья это единственный плюс, зато минусов несколько:

  1. Большая нагрузка на коленные суставы, которая является одной из причин развития артрита. Использование каблуков высотой от 7 см увеличивает давление на колено на 23% в сравнении с нагрузкой при ходьбе на плоской подошве.
  2. Неестественное расположение стопы приводит к мышечным спазмам и болям, которые со временем перерастают в воспаления или подошвенный фасциит.
  3. Изменённый изгиб спины вызывает компрессию нервных корешков поясничного отдела, что нередко приводит к ишиасу — болям по ходу седалищного нерва.
  4. Возникает перенапряжение мышц шеи.
  5. Увеличивается вероятность перелома лодыжки из-за нарушения баланса тела.

Как правильно выбрать высоту каблука высокой женщине

Пошаговый план заработка на настройке рекламы ВконтактеОбучитесь рекламе ВКонтакте за 3 дня и начните зарабатывать удаленно от 50 000 р. в на тренинг

Каждая девушка имеет свою идеальную высоту каблуков. Чтобы определить её, достаточно приподняться на носочки и пройтись по комнате. Высота отрыва пяток от пола, при которой ходить наиболее комфортно, является оптимальной. Важно учесть и подвижность лодыжек: чем она ниже, тем меньше должен быть каблук. Неправильный выбор чреват перенапряжением связок и неприятными последствиями для здоровья мышц и суставов.

Стоит ли высоким девушкам носить обувь на каблуках

Помимо физиологических особенностей необходимо принять во внимание удобство обуви: она должна быть свободной. Требуется, чтобы подносочная часть не оказывала давление, а каблучок располагался ближе к передней части стопы и поддерживал лодыжку.

Читайте также:  Лучшие свадебные прически на короткие волосы 55 фото

Цвет обуви

Не только высокие каблуки гарантируют вам длинные стройные ножки. Если вы подобрали правильный цвет туфелек, можно добиться аналогичного эффекта. Хотите верьте, хотите нет, но самый популярный черный – это на самом деле не лучший выбор. Он визуально укорачивает ноги и отнимает у нас несколько сантиметров роста.

А чтобы добиться обратного эффекта, выбирайте оттенок обуви, как можно более близкий к натуральному тону вашей кожи. Таким образом, линия, где заканчивается ножка и начинается туфелька, будет практически незаметна.

Рюмочка

Этот очаровательный на вид каблучок, высота которого редко превышает 5 см, назван так, поскольку напоминает ножку рюмки с широким верхом и изящным сужением к низу. Благодаря Одри Хепберн этот вариант каблука пользовался невероятной популярностью в середине прошлого века, причем в англоязычном варианте он носит название kitten heels, что можно примерно перевести как «кошачья лапка».

Сумка и обувь — как подобрать одно к другому и не испортить образ?

Рюмочка

Несмотря на то, что каблук-рюмочка смотрится очень элегантно, многие достаточно справедливо упрекают его в неудобстве и плохой устойчивости.

Упражнения для удлинения ног

Прежде чем заняться упражнениями, советую:

  • посетить врача, чтобы узнать состояние здоровья и возможность физических нагрузок. Доктор предоставит массу советов, которые позволят улучшить эффект от упражнений;
  • подготовиться к занятиям при помощи разминки и растяжки мышц, чтобы избежать травм.

Первый вид физических нагрузок – бег. Пробежки в течение получаса позволяют выглядеть стройно и делают ноги длиннее. Постепенно нагрузки рекомендую увеличивать, ведь так вы улучшите результат. Место для пробежек выбирайте самостоятельно. При наличии беговой дорожки бегайте дома, однако осуществлять пробежки на открытом воздухе полезнее.

Первое упражнение

Упражнение № 1 проводите после пробежки. Небольшая пробежка – идеальная разминка для ног, которая ускоряет кровообращение и подготавливает мышцы и суставы к тренировке.

Упражнение выполняйте на высоком стуле, чтобы не доставали ногами до пола. Для ног используйте утяжелители. На первых тренировках одного килограмма на ногу достаточно. В дальнейшем постепенно увеличьте вес до 4 кг. Сидеть на стуле в таком положении советую как можно дольше. Может показаться, что это нетрудно, на самом деле это не так. Следите, чтобы утяжелители не нарушали процесс кровообращения, ведь здоровье на первом месте.

Второе упражнение

Упражнение направлено на улучшение растяжки. Сядьте на пол и соедините ступни так, чтобы колени напоминали крылья. После этого с нарастающей скоростью двигайте «крыльями». Далее постарайтесь лечь на ноги. Вы почувствуете боль в мышцах, в таком положении продержитесь 10 секунд.

Упражнение для растяжки – выпады с гантелями. Подходит для растяжки мышц и подкачки бедер. Делайте по 10 выпадов на каждую ногу. Выпады делайте глубокими, что усилит результат. Рекомендую провести 3-4 подхода.

Существует много упражнений для растяжки. Выберите те, которые подойдут лучше всего, ведь только вам известен эффект от тренировок.

Третье упражнение

Третье упражнение выполняйте перед сном. Разогрейтесь с помощью приседаний, прыжков на скакалке или другого разминочного упражнения. Затем наденьте утяжелители в 1-2 килограмма и осуществляйте махи ногами в быстром темпе. Махать ногой рекомендую вперед-назад и вправо-влево. Всего сделайте по 8 махов на каждую сторону каждой ногой.

Четвертое упражнение

Упражнение выполняйте после третьего. Оно простое – походите на носочках. Ходьба по квартире на носках безопасна. Упражнение помогает удлинить ноги и перестать сутулиться, улучшить осанку. Для увеличения нагрузки положите на голову книгу и ходите с ней так, чтобы не упала.

Пятое упражнение

Упражнение поможет удлинить ноги и научиться защищаться. Оно предусматривает нанесение ударов ногами. Упражнение сложное и для эффективности необходимо знать технику выполнения. Не каждый занимается с тренером, а потому освоить удары ногами помогут интернет уроки. Если есть знакомые, которые занимаются единоборствами – они научат правильно наносить удары.

В упражнении советую использовать утяжелители. Будет тяжело.

Самый эффективный способ удлинить ноги (до 3-х вариантов)

  • Правильная осанка во время ходьбы
  • Занятия спортом
  • Йога и медитация
  • Легкая походка
  • Подходящая обувь
  • Специальные упражнения
  • Хирургическая операция

Посмотреть результат опроса

У рассмотренных упражнений много преимуществ. Они универсальны и подходят каждому. Тренировки проводятся в домашних условиях. Это доступно, ведь нет нужды тратить деньги на покупку специальных средств. Придерживайтесь графика занятий и увеличивайте нагрузку. В итоге удлините ноги и станете красивее.

Каблуки не делают тебя профессионалом

Выглядеть стильно и изысканно — это вопрос вкуса, а не высоты каблука. К тому же никакие каблуки не сделают из тебя настоящего профессионала, если ты таковым не являешься, ровно так же, как и туфли на плоской подошве не умаляют твоих интеллектуальных способностей. Что касается дресс-кода, то это вопрос времени. Правильные и здоровые с точки зрения физиологии и морали настроения уже поднимаются в обществе, и многие компании отменяют правила для женщин и мужчин, ущемляющие их достоинство. Может быть, именно ты станешь тем спасителем человеческих прав, который восстановит естественный порядок вещей в твоей компании. Но помни, что полное пренебрежение к тому, что ты носишь, также ведет к неприятным последствиям.

выбирайте джинсы и брюки

Если вы преимущество отдаете брюкам и джинсам, важно обучиться их правильно выбирать.

Тут существует несколько правил:

выбирайте джинсы и брюки
  1. Носите модели с высокой талией. Подобным образом, можно зрительно добавить ногам до 7 см длины. От брюк с невысокой посадкой лучше и совсем отказаться.
  2. Носите джинсы-клеш. Такие джинсы опять входят в моду, и это радует, потому что они зрительно стройнят и придают ногам пару сантиметров.
  3. Если не любите джинсы-клеш – не страшно. Джинсы скинни тоже способны зрительно удлинить ноги. Однако важно, чтобы они были достаточно длинными. Скинни должны доставать до обуви. Нужно отказаться от моделей, которые не прикрывают щиколотку.
  4. Чтобы ноги казались длиннее, брюки и джинсы обязаны быть одного тона. Если идет речь о брюках, отдавайте свое предпочтение оттенкам темного цвета.
  5. Полностью нужно отказаться от бриджей и коротких моделей джинсов. Они выделяют короткую длину ног.