Проблема запоров у женщин при грудном вскармливании

Разобравшись после родов с грудным вскармливанием и режимом дня младенца, молодая мама вспоминает, что у нее появились растяжки. И с ними срочно надо что-то делать. Хотите знать, что именно?

Благодаря двойному действию, Дюфалак® не просто разово устраняет запор, а восстанавливает правильную работу кишечника и обеспечивает длительный эффект в нормализации стула1,

Механизм действия

  • Двойное действие Дюфалак®1:

    1. Мягко очищает кишечник; баланс его микрофлоры за счет пребиотического эффекта

  • Обеспечивает естественный и физиологичный стул1
  • При приеме Дюфалак® кишечник не перестает работать самостоятельно1,3

Профиль безопасности

  • Разрешен детям с 0 лет, а также беременным и кормящим женщинам1
  • Можно принимать без ограничений по длительности, не раздражает кишечник1,3,4.
  • Низкий риск развития аллергических реакций1.

Удобство1

  • Прием 1 раз в день
  • Подходит для всей семьи
  • Разнообразие форм выпуска, в том числе в виде одноразовых пакетиков с готовым сиропом.

Узнать больше

Причины деформации груди после родов

Изменение формы груди на протяжении жизни женщины происходит в результате вялости кожного покрова, или в следствие недостаточной поддержки молочной железы мышцами. Но больше всего бюст деформируется на этапах вынашивания плода. В это время происходит подготовка груди к лактации. После ее окончания железистые дольки уменьшаются и восстанавливают изначальный размер. В редких ситуациях они становятся немного меньше предродового состояния. Мышечная ткань уже в период вынашивания плода под влиянием большого веса молочных желез ослабевает и уменьшается в размерах. Поэтому, чем крупнее был бюст, тем больше он обвисает, поскольку для его поддержки необходимы сильные и упругие мышцы.

Предотвращение отрицательных последствий

Чтобы предотвратить обвисание груди и ухудшение ее формы после рождения ребенка, требуется поддерживать ее на протяжении всех стадий беременности. Для этого специалисты рекомендуют соблюдать комплекс профилактических мер по сохранению состояния бюста:

  • Выбор правильного белья. Его необходимо покупать точно по вашему размеру. Лучше всего отдать предпочтение в пользу натуральных тканей, желательно без косточек.
  • Постоянно следить за осанкой.
  • По возможности чаще принимать воздушные ванны в хорошо проветриваемом и чистом помещении.
  • Придерживаться сбалансированного рациона питания – употребляйте свежие овощи и фрукты, пейте чистую воду. Исключите из ежедневного меню вредную пищу (жирное, соленое, жареное, консервы).
  • Во время сна используйте специальное белье, предназначенное для беременных.
  • Принимайте водные процедуры с контрастным душем.
  • Выполняйте комплекс простых гимнастических упражнения для беременных, безопасных для малыша.

Причины появления растяжек

Очень надеемся, что эту статью читают не только женщины, у которых уже есть дети, но и будущие мамы, поскольку предотвратить растяжки (они же стрии) легче, чем избавиться от них.

Растяжки при беременности: как избавиться от уже имеющихся и предотвратить появление новых

Причины появления растяжек

Растяжки во время беременности образуются далеко не у всех. В целом наша кожа достаточно эластична, чтобы восстанавливаться даже после сильных растяжений.

Причины появления растяжек

По статистике, риск заполучить характерные полоски на теле выше у женщин до 30 лет. А вот в более старшем возрасте они возникают редко.

Причины появления растяжек

На структуру кожи во время беременности не самым лучшим образом влияет повышающийся уровень прогестерона. С одной стороны, этот гормон расслабляет гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус и предохраняя от выкидыша. С другой стороны, вместе с мышцами слабеет соединительная ткань дермы. Кожа не успевает угнаться за стремительно растущими параметрами тела — так на месте растяжения из-за микротравм подкожной клетчатки, разрыва волокон коллагена и эластина появляются стрии.

Причины появления растяжек

Чаще всего растяжки возникают на груди, бедрах и животе. Ниже мы приводим факторы, влияющие на их появление.

Причины появления растяжек
  • Гормональный дисбаланс.

  • Резкий набор веса.

  • Слабость мышц. При недостаточной физической нагрузке они становятся вялыми, плохо реагируют на происходящие в теле изменения.

  • Недостаток в рационе беременной женщины белка, железа, кальция, витаминов группы В и С, необходимых для синтеза эластина — протеина, ответственного за эластичность кожи.

Причины появления растяжек

Узнайте, какие средства по уходу за телом вам подходят, ответив на вопросы теста.

Причины появления растяжек

Почему молочные железы теряют эластичность?

Как правило, обвисание МЖ происходит с возрастом. В организме уменьшаются запасы коллагена, кожа подвергается процессам старения.

Читайте также:  Липолитики для лица: порядок проведения, стоимость и отзывы

Независимо от того, было ли естественное вскармливание или нет, под грудью образуется складка, она становится растянутой. Мастоптоз – так называется опущение МЖ.

Но в большинстве случаев молочные железы теряют форму после родов. В процессе беременности они увеличиваются, наливаются и приобретают полноту на 1 — 2 размера больше первоначального. Таким образом организм готовится к вскармливанию новорожденного.

Лактация – это постоянное наполнение протоков молоком, в результате чего они растягиваются, поэтому грудь после беременности выглядит несколько по-другому.

Если нет патологий, женщина здорова, такой эффект доставляет только эстетические неудобства. Но существует еще и психологический фактор.

Потеря формы груди после кормления вызывает у мамы недовольство: она стесняется раздеваться и старается любым способом скрыть дефект.

Немного лучше состоят дела у женщин, которые регулярно делали массаж груди в период лактации и правильно кормили малыша. В таком случае после ГВ восстановить эластичность несколько проще.

Почему молочные железы теряют эластичность?

Почему обвисает женская грудь после родов? Причин может быть несколько:

  1. Наследственный фактор. Кожа бывает разного типа, в зависимости от предрасположенности. У одних она упругая, у других – тонкая, легко поддается растяжению.
  2. Если женщина игнорировала физические нагрузки, у мышц тела нет «закалки». А так как МЖ не имеют мышечной структуры, их форма зависит, в том числе, и от состояния натренированных рук и спины. Такую грудь после родов и кормления восстанавливать сложнее.
  3. Если мама неправильно питалась во время беременности, организм страдает от нехватки полезных макро- и микроэлементов, что негативно отражается на коже.
  4. Нельзя резко прекращать лактацию. Молочные железы будут наполняться молоком, начнутся застои, как следствие – обвисание и серьезные заболевания. Если уж так случилось, что приходится прекращать вскармливание, массаж груди – отличный способ сохранения формы.
  5. Белье для беременных и кормящих должно быть удобным, хлопчатобумажным. Синтетика, косточки, неправильно подобранный размер – факторы, из-за которых увеличивается риск потери упругости и развития заболеваний.
  6. Неправильное кормление и нерегулярное сцеживание также вызывает мастоптоз.

Еще одна причина дефекта – приобретение дополнительных килограммов.

Когда женщина родила, масса тела некоторое время остается больше нормы, а молочные железы продолжают увеличиваться в объеме.

Вес постепенно восстанавливается, но даже мамы, которые кормят непродолжительное время, замечают, что ранее упругая кожа стала более дряблой.

Читайте также:  Гоммаж для очищения кожи лица и тела в домашних условиях

В этом случае поможет только регулярный массаж груди с применением масел.

МЖ восстанавливаются достаточно быстро, в течение 4 — 6 месяцев.

Виды коррекции груди

Операция по коррекции груди включает в себя целый комплекс процедур, направленных на создание красивой и естественно формы бюста и на устранение разницы между правой и левой железой.

Пластическая коррекция груди может проводиться несколькими методами, выбор зависит от проблем:

  • уменьшение размера большей железы и ликвидация птоза;
  • увеличение размера меньше железы;
  • коррекция формы обеих молочных желез при помощи установки имплантов. 

Перед проведением процедуры многие пациенты переживают, что операция может повредить. Но мы можем вас уверить в том, что ваши опасения беспочвенны, если вы находитесь в руках надежных специалистов SOHO CLINIC.

Методы возвращения формы груди

Стоит сразу отметить, что полностью восстановить грудь после вскармливания малыша поможет только пластическая операция, все остальные методы лишь частично борются с проблемами. Каждая женщина должна советоваться со своим маммологом, прежде чем выбирать для себя один из способов улучшения состояния бюста.

Основные методики улучшения формы груди в домашних условиях:

  1. Использование питательных масок. Лучше всего готовить маски самостоятельно, в их состав зачастую входит косметическая белая глина, натуральные эфирные масла, повышающие тонус кожи и улучшающие регенеративные процессы, натуральный мед, который оказывает легкий пилинг-эффект, жирные сливки, питающие все клетки, и другие целебные натуральные компоненты. Также можно приобрести готовые маски в аптеках, использовать их лучше всего каждый день перед сном.
  2. Легкий водный массаж. При помощи струи небольшого напора можно делать массаж бюста. Длительность процедуры на каждую грудь не должна превышать 1 минуты, также стоит опасаться попадания воды на ареолы и соски, так как это стимулирует сокращение матки.
  3. Самомассаж. Перед сном вы можете самостоятельно или при помощи супруга делать очень легкий и нежный массаж груди. Однако при этом нужно быть особенно осторожными – не допускается применение слишком интенсивных движений, которые могут растянуть кожу или травмировать ее.
  4. Спортивные упражнения. Укрепить мышцы грудного отдела вам помогут специальные упражнения. Методик их выполнения существует довольно много, выбор нужно делать в пользу таких, которые не создают очень большие нагрузки. Идеально, если вы составите для себя программу с элементами йоги, она поможет не только привести грудь в порядок, но и сбросить несколько лишних килограммов.
  5. Контрастный душ. Прекрасная профилактика потери тонуса – это обливание груди водой с невысокой разницей в температуре. Учтите, что не нужно переходить от кипятка к ледяной воде, хватит изменения всего на несколько градусов.

Использовать все эти методики можно по отдельности, но большего эффекта вы достигнете, если составите для себя грамотную комплексную программу. Приготовьтесь к тому, что результаты будут видны не сразу. Чтобы вернуть бюсту форму после грудного вскармливания, нужно будет поработать над собой несколько месяцев.

Перерыв в грудном вскармливании в несколько месяцев после отлучения. Можно ли его вернуть, если еще выделяется молоко?

Ёлочка: Если ребенок станет прикладываться, то молока станет столько, сколько нужно. Просто попробуйте снова предложить ребенку грудь. Если не возьмет — можно попробовать приложить в полусне.

Лесенок: Чтобы увеличить количество молока, нужно пить больше жидкости, желательно горячей, например, чай. Это будет вызывать прилив молока, а уже ваш малыш, когда будет сосать, увеличит количество до требуемого. Еще также есть специальные чаи для увеличения лактации. Но самое главное — чаще предлагайте ребенку грудь.

Читайте также:  Радиесс - препарат-филлер для векторного лифтинга

Мнение консультанта

Галина Елтонская/Пругова: Если ребенок проявляет интерес к груди, то многие мамы, думаю, позавидуют такому развитию ситуации!" Давайте ребенку грудь, и будет молоко!Давайте грудь, и не будет вечерних скандалов! Дайте ребенку уверенность, что он в безопасности, и вырастите психологически здоровую личность, без страхов и фобий. Ему нужно сосание. И он готов сосать пустую грудь… В принципе, любой ребенок должен иметь опыт сосания пустой груди (у меня, например, молока почти совсем капли, но сосет дочь с удовольствием). А во многих древних культурах ребенка кормили грудью мама и бабушка, когда мама уходила, а малышу надо было "что-то" сосать, бабушка это ему давала — грудь. Постепенно у неё начало вырабатываться молоко.

Упражнения

Скорректировать форму груди и укрепить мышцы можно с помощью физической нагрузки (но только спустя окончание послеродовой реабилитации).

Упражнения

Для начала можно делать зарядку дома, главное — постоянство в выполнении этих несложных упражнений:

  1. Отжимания от возвышения. В качестве опоры подойдет стул, диван или даже стена. Важно при этом почувствовать растяжение грудных мышц.
  2. «Молитва». Необходимо сложить ладони напротив солнечного сплетения, с силой надавливая их, при этом, друг на друга. Повторять упражнение в течение 10 секунд. Спина при этом идеально ровная.
  3. Растягивание эспандера. Также в качестве снаряда подойдет скакалка или эластичная лента.
  4. Махи с гантелями. Руки поднимаются до параллели с полом, задерживаются на две — три секунды, затем опускаются. Вместо гантелей можно взять литровые бутылки с жидкостью.
  5. Жим лежа. Для выполнения этого упражнения нужно лечь на спину, взяв в каждую руку утяжелитель, вытянуть их перед лицом. Локти слегка согнуты. На вдохе развести руки в сторону, пока локтевые суставы не коснутся пола, после вернуться в исходное положение.
  6. Подтягивания. Если поначалу тяжело подтянуться самостоятельно — можно попросить помощника подтолкнуть за талию.
Упражнения

В видео представлен комплекс упражнений для подтяжки дряблой груди от гинеколога.

Во время занятия спортом важно следить за дыханием, оно не должно быть прерывистым и частым. Женщине в период лактации лучше делать эти упражнения непосредственно после кормления, с опустошенной грудью. После зарядки следует принять освежающий душ.

Упражнения

Важно! Сутулость провоцирует птоз (опущение) грудных желез, непременно стоит контролировать свою осанку. Спина должна быть прямой, плечи — развернутыми, а подбородок — гордо поднятым.

Упражнения

Подтяжка груди после родов

Для повышения упругости груди и ее восстановления после родов рекомендуется выполнять следующие мероприятия:

  1. Массаж. Он улучшит кровообращение и придаст красивый внешний вид области декольте.
  2. Контрастный душ. Его можно проводить в домашних условиях, он полезен не только для молочных желез, но и для тела в целом.
  3. Соблюдать правильный режим питания и обогащать пищу полезными витаминами и минералами.
  4. Применение фитотерапии. Оно поможет восстановить упругость молочных желез.
  5. Использование кремов, богатых витаминами С и Е. Они будут способствовать повышению эластичности тканей.
Подтяжка груди после родов

Также многие женщины прибегают к операционным методам подтяжки груди. Это считается наиболее эффективным, и результат будет радовать. Но имеются и побочные действия этого метода. Поэтому нужно тщательно обдумать, стоит ли выбирать подобный способ.