Загар при беременности. Можно ли загорать во время беременности?

Женщина, привыкшая регулярно посещать солярий, забеременев, начинает беспокоиться и сомневаться, можно беременным в солярий или нет? Получая постоянно такие процедуры, не хочется отказываться от них, не изучив сути вопроса совместимости беременности и соляриев.

Загар при беременности: положительные стороны

Плюсов загара для беременных довольно много.

  • Сам процесс спокойного загорания под солнечными лучами повышает уровень серотонина — гормона счастья.
  • Свет солнца дает организму возможность вырабатывать витамин D, который способствует здоровью ногтей и волос, улучшает усвоение кальция, магния и фосфора. Кроме того, этот витамин помогает будущей маме избежать остеопороза. Плоду же он дает защиту от рахита.
  • Укрепить на раннем этапе варикоза сосуды и капилляры, повысить уровень содержания гемоглобина в крови, улучшить метаболизм ради «устаканивания» формы и веса, укрепить иммунитет — во всем этом полезен ультрафиолет.
  • Лучи солнца поспособствуют правильному образованию клеток крови и кожи, а также помогут вылечить некоторые кожные болезни, такие как несколько вариаций акне и псориаз.

Солярий на ранних и на поздних сроках беременности

Чаще всего беременных интересует, можно ли посещать солярий в начале беременности. Ведь зачастую мы узнаем о своем новом положении уже спустя несколько недель. На самых ранних сроках будущая мама еще не успевает откорректировать свои привычки и образ жизни. Многие из них в действительности могут вредить эмбриону.

Не стоит переживать, если Вы загорали в солярии, еще не зная о беременности. Если плодное яйцо будет достаточно крепким, то это вряд ли чем-то ему навредит.

В противном случае беременность все равно окажется под угрозой. Но идти в солярий в начале беременности сознательно акушеры не рекомендуют: воздействие тепла на эмбрион может оказаться губительным. В частности существует высокий риск нарушения кровообращения в месте имплантации плодного яйца, нарушения аутоиммунных процессов и пр. Кроме того, Если будущая мама еще не встала на учет и не сдавала никаких анализов, то она может не знать о наличии у себя некоторых противопоказаний к загоранию.

Ученые полагают, что загорание способно снижать уровень фолиевой кислоты в организме, а в период беременности это недопустимо, особенно в первом триместре.

Солярий на поздних сроках, помимо уже упомянутых рисков, добавляет еще и опасность образования отеков вследствие перегрева и нехватки жидкости в организме мамы. Но если никаких нарушений со здоровьем женщины нет и врач разрешает посещение солярия, то несколько процедур, возможно, и не принесут вреда.

Солярий при беременности — можно ли загорать

Погреться и заполучить золотистый оттенок кожи можно даже зимой в солярии. Это особенно радует жительниц северных регионов, у которых не так много возможностей бывать на солнце. Показан ли солярий при беременности, или девушкам в положении лучше повременить?Вредно ли или полезно беременным солнце?

Ультрафиолет, в том числе искусственный, имеет массу достоинств. Он полезен тем, что:

  • провоцирует выработку витамина D;
  • стимулирует процессы кроветворения;
  • укрепляет сосуды, что особенно важно беременным с расширенными венами на ногах;
  • в большинстве случаев повышает иммунитет, что защитит ребенка от простуд в будущем.

Однако эти достоинства не являются определяющими, можно ли беременным в солярий. Категорически запрещается любой загар беременным с проблемами со щитовидкой и кровью, гипертонией, мастопатией, сахарным диабетом.

Ранние сроки беременности и солярий

Почему нельзя (очень нежелательно) усердствовать с загаром именно в это время? Во время загара вырабатывается меланин, и формируются пигментные пятна. А при беременности происходит гормональная перестройка, и устойчиво пигментированных участков может появиться больше, чем в обычное время. Такое приобретение, как «маска беременных» (гиперпигментация кожи на лице) провоцируется УФ-лучами.

Но косметический дефект не является решающим при ответе на вопрос, можно ли загорать беременным. Основная причина – выработка в организме под действием ультрафиолета гормонов, провоцирующих угрозу прерывания. На ранних сроках, то есть в течение первого триместра, это особенно загар может провоцировать или усиливать проблемы с иммунитетом, которые развились ранее. Он нагревает тело и женщины, и плода. Последнее может привести к перегреву формирующегося детского мозга.

Читайте также:  Можно ли беременным на ранних сроках пить цитрамон?

Можно ли загорать в солярии женщинам в положении?

Барышням, желающим посещать солярий при беременности, советуют делать это под контролем врача. В обычном косметическом салоне так не получится. Но при многих клиниках есть кабинеты физиотерапии, где можно получить порцию ультрафиолета.

Так можно ли беременным загорать в солярии? Девушкам, проживающим за полярным кругом, умеренные дозы УФ-лучей будут вовсе не лишними. Но только в медицинском учреждении. Жительницам средней полосы не стоит избегать естественных солнечных лучей. При этом нужно стараться избежать обезвоживания, не обгореть и не перегреться. Берегите себя!

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

  1. Просроченный тест на беременность
  2. Почему грудничок плачет
  3. Солярий на ранних сроках беременности
  4. Солярий после кесарева
  5. Солярий при грудном вскармливании
  6. Можно ли кончать во время беременности
  7. Токсикоз при внематочной беременности
  8. Косметика во время беременности
  9. Грудь не реагирует на беременность

Как загорать без вреда для организма

Прежде всего стоит помнить, что беременность сопровождает изменение гормонального фона. На фоне этого в организме женщины начинает вырабатываться большое число эстрогенных гормонов. Почему это так важно? Они отвечают за пигментное состояние кожи и выработке меланина. По этой причине загар у беременных женщин появляется гораздо раньше.

Чтобы ваша кожа не обгорела, а солнечные лучи не оказали негативное влияние, нужно придерживаться некоторых правил. Они помогут избежать неприятных последствий, и вы получите приятный результат.

  • Правило №1. Находиться на солнце нужно не долго. Если вам хочется получить шоколадный оттенок кожи, то загорать лучше, когда солнце не печет в полную силу. То есть, утром до десяти часов либо вечером после трех часов.
  • Правило №2. Если на градуснике температура +30 и выше, то лучше отложить принятие солнечных ванн на другой день. Это может плохо сказаться как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего ребенка. Более того, могут возникнуть осложнения течения беременности.
  • Правило №3. Загорать на открытом солнце категорически запрещено. Лежа под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить сильные ожоги или же солнечный удар. Лучше всего загорать в теньке. Загар вы получите такой же ровный, а вреда вы не нанесете.
  • Правило №4. Перед походом на пляж не кушайте тяжелую пищу, но и не голодайте. Съешьте что-нибудь легкое и сытное. В противном случае, рискуете упасть в обморок, что негативно скажется на состоянии вашего ребенка.
  • Правило №5. Отдавайте предпочтение просторной одежде из легкой ткани, через которую ваша кожа сможет дышать. Не забывайте надеть головной убор и солнцезащитные очки.
  • Правило №6. Находясь на солнце, старайтесь пить как можно больше простой негазированной воды. Таким образом, вы сможете предотвратить обезвоживание организма. Обезвоживание опасно тем, что ухудшает процесс циркуляции крови. Это приводит к повышению содержания гормона окситоцина, который отвечает за сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды.
  • Правило №7. Постарайтесь употреблять больше зеленого чая, овощей и фруктов, в которых содержатся атиоксиданты. Во время высокой температуры окружающей среды усиливается метаболизм. Эти продукты помогут нейтрализовать негативное действие некоторых продуктов, которые получаются в ходе распада веществ.
  • Правило №8. Загорать нужно на шезлонге, так как песок быстро нагревается. А это, в свою очередь, может спровоцировать осложнения беременности.
  • Правило №9. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, который будет подходить под ваш тип кожи.

Правила безопасного загара для беременных

Солнце полезно, но мера нужна. Тем более что процесс загорания у будущих мамочек имеет свои особенности. Даже если в до беременный период, женщина становилась шоколадной медленно и слабо, во время ожидания крохи она рискует получить быстрый загар. Этому способствует высокий уровень эстрогена в организме будущей мамы.

Время для загара

Поэтому необходимо принимать солнечные ванны осторожно и уменьшить количество привычного пребывания на солнце вдвое. Наиболее удачное время для загара беременных – до десяти часов утра. Если хочется загорать на море, нужно учитывать данную рекомендацию. Спокойно загорайте с утра, а после – лучше под навесом или зонтом. Морское купание также полезно в разумных дозах.

Водный режим во время загара

Важно соблюдать водный режим. Пить на солнце нужно много, но не всем будущим мамочкам это разрешается. Все зависит от наличия или отсутствия отеков. К сожалению, их не всегда можно определить самостоятельно. Иногда даже опытные врачи затрудняются определить – это отек или женщина просто поправилась. Истина видна только после родов. Если полная беременная после родов мгновенно превращается в худышку – это были отеки. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, узнайте максимальное количество разрешенной для вас жидкости и корректируйте свое пребывание на солнце с этой нормой.

Читайте также:  Можно ли забеременеть во время кормления грудью

Дополнительная защита от солнца

Обязательно используйте солнцезащитный крем. При выборе крема учитывайте свой тип кожи. Наиболее сильная защита требуется девушкам –блондинкам: светлая кожа, волосы и глаза. Но даже счастливые обладательницы смуглой кожи и темных глаз должны брать крем, в которых минимальное количество SPF не ниже 20.

Как загорать в солярии

Загорать в солярии нужно аккуратно. Желательно снизить время своего обычного пребывания под лампами и применять все возможные защитные меры. Легкий золотистый загар будет предпочтительнее привычного шоколадного. Детское здоровье стоит временных ограничений.

Пигментация при беременности

Перестройка в организме будущей мамы зачастую приводит к активизации гормона, вызывающего пигментацию. Как итог: кожа беременной усеяна пятнами различных форм и размеров, причем их количество прямо пропорционально времени, проведенному под открытыми лучами солнца. Особенно часто страдает лицо, руки, зона декольте.

Коричневатые пятнышки исчезают после родов, но не всегда. Чтобы уберечься от пигментации, лучше избегать прямых лучей солнца, носить шляпу с широкими полями и не выходить из дома без солнцезащитного крема. Причем крем нужно применять даже в пасмурную погоду.

Как правильно и с пользой загорать во время беременности

Организм беременной женщины подвержен воздействию солнечных лучей гораздо сильнее, чем в иные периоды. Дело в том, что изменяется гормональный фон, и этот фактор усиливает образование меланина — пигмента, который и придаёт коже красивый оттенок загара. У будущей мамы же вместо него могут появиться пигментные пятна на открытых зонах кожи.

Однако это — отнюдь не самое ужасное последствие длительного пребывания на солнце. Гораздо хуже — перегрев. У плода ещё не сформированы механизмы терморегуляции, и потому увлечённость мамы солнечными ваннами может стать причиной проблем в функционировании нервной системы и головного мозга будущего ребёнка. Чтобы этого не случилось, необходимо соблюсти ряд рекомендаций.

Правила загара для беременных

  • Забудьте про солярий. Ваш друг — солнце.
  • Прямые солнечные лучи опасны для беременных. На пляже лучше укрыться под зонтиком, на природе — разместиться в тени деревьев. Не стоит беспокоиться о загаре: чтобы получить красивый шоколадный оттенок кожи, совсем не обязательно жариться на солнцепёке.
  • Лучшее время для солнечных ванн — утром, до 11 часов, и вечером, после 15 часов. Днём, когда солнце наиболее активно, лучше останьтесь в помещении.
  • Если температура поднимается выше 30 градусов, рекомендуется отказаться от похода на пляж. Солнечные ванны в такие дни можно принимать во время неспешных прогулок.
  • На пляже разместитесь на шезлонге: галька и песок прогреваются до 60 градусов и выше, что грозит перегревом. Кроме того, шезлонг позволяет держать голову приподнятой, а это полезно.
  • Правильно выбирайте одежду: она должна быть просторной и «дышащей». Не забудьте о головном уборе (лучше всего подойдёт шляпа с широкими полями, ведь вам нужно спрятать лицо от лучей и избежать пигментных пятен) и солнечных очках, а губы от высыхания спасёт гигиеническая помада. И, конечно же, не выходите на солнце без применения крема от загара.
  • Обильно пейте — не менее 2–3 литров в день. Заботьтесь, чтобы у вас с собой всегда была вода (не сладкие и газированные напитки, а самая обычная вода). Так вы избежите обезвоживания.

Мы все хотим быть красивыми, но будущие мамы не должны забывать: солнечные ванны для них — не средство добиться шоколадного оттенка кожи, а процедура, полезная для ещё не родившегося ребёнка. А значит, загорать нужно правильно и не слишком долго.

Как правильно посещать солярий?

Если нет никаких противопоказаний к искусственному загару и врач дал соответствующее разрешение, беременная женщина может посещать солярий. Важно не превышать допустимую дозу и придерживаться нескольких правил:

  1. 1. Чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию, перед сеансом нужно принять душ и не пользоваться никакими косметическими средствами. Водные процедуры следует осуществлять без мыла, чтобы не смыть защитный слой, предохраняющий от вредного влияния ультрафиолета.
  2. 2. Если женщина пользуется контактными линзами, их нужно снять. Все украшения следует оставить дома.
  3. 3. Лосьоны и кремы, усиливающие загар, использовать нельзя, так как они повышают риск возникновения пигментных пятен.
  4. 4. Перед заходом в кабинку на губы обязательно нужно нанести защитный бальзам, надеть специальную шапочку и очки.
  5. 5. Загорать в солярии нужно в купальнике, прикрывающем интимные места и кожу груди. Участки с татуажем тоже необходимо защитить от воздействия ультрафиолета.
  6. 6. Для восстановления потери жидкости после процедуры следует увлажнить кожу и выпить воды.
  7. 7. Сеансы солярия во время беременности должны быть умеренными. Нельзя допускать слишком интенсивного оттенка загара.
Читайте также:  Алкоголь до задержки месячных при беременности

Беременным женщинам стоит отдавать предпочтение вертикальным кабинкам солярия. Они не допускают контакта тела с аппаратом и снижают риск случайного инфицирования. К тому же оттенок загара, в таких кабинках получается более ровным.

Первый сеанс солярия не должен превышать трех минут. В последующем разрешается продлить пребывание в кабинке до 5–6 минут. Интервал между процедурами не должен быть меньше недели.

Находясь в кабинке, необходимо внимательно следить за своим самочувствием и немедленно прекратить сеанс при малейшем недомогании: головокружении, приступе тошноты или слабости. В случае непредвиденной ситуации у беременной женщины должна быть возможность позвать на помощь. Поэтому перед началом сеанса нужно убедиться, что кнопка экстренного вызова исправна.

(Пока оценок нет)

Медицинский эксперт статьи

Можно ли беременным загорать? Вопрос, который интересует будущих мамочек, чья беременность припала на разгар пляжного сезона

Давайте рассмотрим этот вопрос, выясним можно ли при беременности загорать, какие меры предосторожности соблюдать, чего стоит опасаться и как защитить будущего малыша от палящего солнца

В период беременности женщины ведут себя очень осторожно, так как даже самые хорошие привычки и на первый взгляд безобидные процедуры могут нанести вред будущему малышу. В разгар лета, перед будущими мамочками, остро стоит вопрос, о том, можно ли беременным загорать

Или на период беременности придется забыть об отдыхе на пляже, приеме солнечных ванн и купании в водоемах?

Первое, что настораживает любую беременную женщину, в летний период – это слухи от вреде ультрафиолетового излучения, которое в обильном количестве содержится в солнечных лучах. Но это не причина отказываться от возможности позагорать в период беременности. Учеными доказано, что солнечное излучение, может помогать в излечении многих заболеваний, то есть солнце выступает в роли доктора.

  • Для беременных солнечных загар – это в первую очередь хорошее настроение. Учеными доказано, что солнечные лучи – лучший антидепрессант. А если мама в хорошем расположении духа, значит и малыш счастлив!
  • Еще один факт в пользу загара во время беременности – это то, что солнечные лучи ускоряют метаболизм, то есть обмен веществ. Улучшается ослабленный беременностью иммунитет, организм набирается сил и активно борется с микробами и бактериями из внешней среды.
  • Загар во время беременности увеличивает количество гемоглобина в крови и улучшает работу желез внутренней секреции. Предупреждает остеопароз, то есть заболевание, которое связано с повреждениями костной ткани.
  • Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, которые отвечает за здоровье будущего малыша. Это отличная профилактика детского рахита.

Загар во время беременности будет полезен тем мамочкам, которые испытывают недостаток солнце. Речь идет о жительницах северных, холодных регионов. Кроме того, загар при беременности поможет справиться с иммуноконфликтами.

Правила посещения солярия при беременности

В ответе на вопрос, можно ли беременной загорать в солярии, последнее слово должно остаться за врачом. Но нужно учитывать, что большинство докторов все же не одобряют искусственный загар во время беременности.

Если противопоказаний у вас нет и отказываться от солярия вы не собираетесь, стоит позаботиться о том, как сделать процедуру максимально безопасной. В этом поможет выполнение нескольких несложных правил:

  1. Должным образом подготовиться к загару – смыть все косметические средства с лица и тела, поскольку под воздействием ультрафиолета они могут оказать неблагоприятное воздействие на кожу. Также нужно снять контактные линзы, если они есть.
  2. Надеть все необходимые защитные элементы – очки, шапочку, купальник. Загорать обнаженными беременным не рекомендуется, это опасно для особенно чувствительной в этот период кожи груди.
  3. Не использовать любые средства для усиления загара.
  4. Обязательно взять с собой бутылочку простой негазированной воды. Употребление жидкости предотвратит обезвоживание.
  5. Процедуру проходить, не превышая рекомендованного времени облучения ультрафиолетом. Первое посещение должно длиться не более 3 минут.
  6. При ухудшении самочувствия во время сеанса загара его следует немедленно прервать.
Правила посещения солярия при беременности

Солярий посещают многие современные женщины, пытаясь получить красивый бронзовый загар. Ведь женщины в любом возрасте, статусе и положении всегда стремятся к красоте, в том числе и беременные. А красота загорелого тела, особенно привлекательна.

В таком случае можно ли беременным ходить и загорать в солярии? Какую пользу или вред для мамы и малыша сможет нанести процедура во время беременности?