В чем польза витамина Е при беременности?

Второе название витамина Е – токоферол. Чтобы доказать его пользу для организма были проведены многочисленные эксперименты, в ходе которых ученые выявили благоприятное действие этого вещества на репродуктивные органы представителей обоих полов.

Зачем нужно принимать витамин е при беременности

Значение токоферола для организма будущей матери, а также нормального протекания беременности очень велико. Он не только принимает участие в формировании и созревании плаценты, но и предупреждает ее старение и отслойку, обеспечивает через плаценту кровоток между матерью и ребенком.

Во втором и третьем триместре, витамин е при беременности в виде капсул применять не обязательно: он в достаточном количестве содержится в поливитаминных комплексах, которые в этом периоде назначают беременным.

Как влияет витамин Е на зачатие ребенка

Начинать готовиться к рождению ребенка необходимо еще до зачатия. Согласно рекомендациям врачей, уже в момент принятия решения о деторождении родители должны вплотную задуматься о собственном здоровье. И женщине, и мужчине нужно здраво оценить качество своего повседневного меню, при необходимости поменять образ жизни, а также начать пить витаминные добавки для полноценного функционирования организма.

При планировании беременности любые полезные вещества играют важную роль и должны присутствовать в рационе. Но особенное внимание отводится витамину Е, или токоферолу. Влияние витамина Е на зачатие выражается в том, что это вещество:

  • помогает избежать воспалительных процессов в организме;
  • способствует быстрому омоложению клеток;
  • регулирует уровень прогестерона — снижает активность матки и подготавливает молочные железы к лактации;
  • способствует формированию здоровых яйцеклеток у женщин и активных сперматозоидов у мужчин;
  • предотвращает дисфункцию яичников или помогает в ее лечении;
  • стимулирует правильное развитие матки и предотвращает возникновение недугов;
  • улучшает кровообращение в органах малого таза у мужчин и женщин — это способствует успешному зачатию при планировании беременности.
Как влияет витамин Е на зачатие ребенка

Токоферол играет принципиально важную роль для зачатияВажно! Нормальный уровень полезного вещества в организме женщины важен и при фактическом наступлении беременности. Токоферол способствует здоровому развитию эмбриона и к тому же участвует в формировании плаценты.

Полезный витамин Е

Витамин Е еще называют токоферолом. В переводе с греческого, «токос» означает «рождение», а «ферро» — носить, так что совершенно очевидно, что этот витамин способствует зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Причем, он одинаково полезен как для матери, так и для плода. Не верите? Судите сами, вот список наиболее распространенных положительных свойств витамина Е:

  • Предотвращает угрозу выкидыша на раннем сроке беременности
  • Принимает участие в формировании дыхательной системы плода
  • Улучшает работу плаценты, способствует ее своевременному созреванию
  • Сохраняет эластичность кровеносных сосудов, препятствует образованию тромбов
  • Поддерживает и стабилизирует работу гормонов и общий гормональный фон организма
  • Помогает в выработке гормона пролактина, которые после беременности отвечает за процесс лактации.
  • Снижает вероятность появления судорог ног у беременной
  • Отвечает за улучшение состоянию кожи, волос и ногтей будущей мамы во время и после беременности
  • Лечит дисфункцию яичников
  • Способствует восстановлению менструального цикла и т. д.

Что и сколько должна пить беременная женщина?

Почему Витамин Е назначают только в начале беременности?

Оказывается, несмотря на всего достоинства, злоупотреблять этим витамином нельзя. Витамин Е имеет свойство накапливаться в жировых тканях беременной, что приводит к его переизбытку, а также вызывает к чрезмерной упругости мышц, что совершенно нежелательно во время родов.

Читайте также:  Какую краску для волос можно использовать во время беременности?

польза витамина Е

Токоферол благоприятно действует на клеточный обмен. Это вещество причисляют к важным антиоксидантам, а значит, оно защищает организм он негативного влияния свободных радикалов.

Витамин Е при планировании беременности важен для создания благоприятной среды для зачатия. Это вещество помогает даже при существовании проблем с гормонами и кровообращением.

Поскольку эффект от его приема схож с действием прогестерона, его рекомендуется начинать принимать со второй фазы менструального цикла, что будет способствовать успешному оплодотворению. После зачатия количество витамина Е не нужно менять. Учитывая то, что токоферол благоприятно влияет на эндометрий, существенно снижается риск выкидыша.

Действует вещество на организм еще таким образом:

  • Участвует в формировании дыхательной системы у ребенка;
  • Необходимо для нормальной работы плаценты, а также для ее созревания;
  • Поддерживает эластичность кровеносных сосудов, что, в свою очередь, препятствует развитию тромбов;
  • Важно для поддержания и стабилизации гормонального фона, а еще он вырабатывает пролактин, отвечающий за лактацию;
  • Помогает организму противостоять негативному влиянию различных вирусов и инфекций;
  • Уменьшает риск появления судорог ног у женщин в положении;
  • Благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей у беременной;
  • При беременности применение витамина Е способствует улучшению транспортировки кислорода. Это очень важно, поскольку снижается риск развития гипоксии плода;
  • Предотвращает отслойку плаценты;
  • Способствует лечению дисфункции яичников, а также восстанавливает менструальный цикл.

Полезно это вещество и для мужского организма, поскольку оно увеличивает количество и активность сперматозоидов, а также повышает выработку спермы.

При недостаточном количестве токоферола могут возникнуть такие проблемы: слабость в мышцах, анемия, снижение защитной функции всего организма. Кроме этого, в значительной мере увеличивается риск образования растяжек на животе, бедрах и груди. Еще недостаточное количество этого элемента может стать причиной дисфункции матки.

Польза витамина при беременности, для чего назначают

Для мамы

Витамин Е и беременность взаимосвязаны. Достаточное количество витамина Е полезно как для ребенка так и для беременных, особенно в первом триместре беременности. Он:

  • Действует как антиоксидант и защищает ткани организма от свободных радикалов. Эти свободные радикалы могут нанести вред вашим клеткам, органам и тканям.
  • Помогает в производстве простагландинов, которые являются химическими веществами, роль которых заключается в уменьшении количества продукции пролактина. Пролактин является причиной физических и эмоциональных симптомов во время ПМС. Пролактин — это гормон, который увеличивается во время овуляции. Витамин Е помогает организму сбалансировать уровень пролактина, что, в свою очередь, помогает женской репродуктивной системе хорошо функционировать.
  • Поддерживает структуру жиров (липидов) в вашем организме.
  • Помогает в защите от вирусов и бактерий, укрепляя иммунную систему.
  • Помогает расширить ваши кровеносные сосуды, предотвращая свертывание крови внутри сосудов.
  • Помогает в формировании эритроцитов (красных кровяных клеток).
  • Масло витамина Е помогает от растяжек во время беременности.
  • Помогает вашему организму лучше усваивать витамин К.
  • Используется клетками вашего тела для взаимодействия друг с другом и координации различных важных функций.
  • Прием витамин Е помогает снизить вероятность выкидыша,если употреблять его на ранних сроках беременности .
Польза витамина при беременности, для чего назначают

Для ребенка

Как полезен витамин Е для ребенка во время беременности:

  • Он играет важную роль в раннем развитии нервной системы эмбриона.
  • Он очень важен для развития глаз и головы эмбриона.
  • Дефицит может привести к плохим исходам во время беременности для ребенка и матери.
  • Дефицит также может привести к анемии, к увеличению числа инфекций, к задержке роста эмбриона. К тому же он может вызвать неврологические нарушения, ухудшение мышц или кардиомиопатию.
  • Многочисленные исследования показывают, что дети, которые имеют более высокую концентрацию витамина Е при рождении, имеют повышенные когнитивные способности (улучшенная память, мышление, пространственная ориентация, способность к обучению, рассуждению и т.д) в возрасте двух лет.
  • Витамин Е улучшает кровообращение у матери. Когда кровообращение в теле матери хорошее, кровообращение в плаценте также будет хорошим — это означает, что кислород в полной мере доходит ребенка, а следовательно ребенок находится в здоровой среде матки.
Читайте также:  Первые симптомы: как определить беременность до задержки

Передозировка витамином E

Избыточное содержание токоферола несет организму не меньший вред, чем его недостаток.

Если заметили у себя следующие симптомы – обратитесь к врачу за помощью:

  • слабость, утомляемость, бессилие;
  • ухудшение восприятия;
  • головная боль и судороги;
  • боли в области сердца и учащенное сердцебиение;
  • сбои дыхания, одышка.

После прекращения употребления токоферола симптомы уходят. Серьезные побочные действия наступают крайне редко.

При недостатке витамина K от переизбытка витамина E могут возникнуть кровотечения, тяжелая форма передозировки бывает причиной тромбофлебита. 

Передозировка витамином E

Причиной избытка может стать:

  • долгосрочное употребление препаратов с витамином E;
  • употребление большого количества продуктов, содержащих альфа-токоферол;
  • прием антикоагулянтов вместе с этим витамином;
  • потребление вещества при чувствительности к нему.

Все это ведет к развитию гипервитаминоза.

В период беременности самым опасным осложнением бывает нарушения ЦНС плода и патологии формирования его тела.

Лечение от передозировки симптоматическое, с полной отменой препаратов или с ограничивающей диетой.

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Каждая женщина, планирующая стать матерью, должна позаботиться о достаточном поступлении полезных веществ. По данной причине многие девушки стараются понять, зачем врачи рекомендуют пить витамин Е при беременности. Положительное влияние затруднительно переоценить, причем специалисты рекомендуют проводить прием с четким соблюдением оптимальной дозировки.

Полезные свойства

Перед тем, как выполнять рекомендации врача, желательно осознать благоприятное воздействие на женский организм и крохотного малыша.

Поддержка функции яичников и оптимального гормонального фона для исключения риска непроизвольного аборта. По данной причине Е полезен для беременных и их будущих деток.

Для чего беременным назначают витамин Е:

  1. профилактика онкологических болезней;
  2. улучшение состояния мышц и придание им дополнительной силы;
  3. укрепление иммунитета;
  4. предотвращение развития анемии;
  5. активизация транспортировки кислорода по организму, исключение риска образования тромбов в сосудах;
  6. повышение шансов на сохранение беременности благодаря поддержке репродуктивных функций, нормализации работы половых желез, исключения риска выкидыша на ранних сроках;
  7. участие в нормальном развитии плода (прежде всего, витамин Е участвует в формировании дыхательной системы ребенка).

В XXI веке по-прежнему специалисты рекомендуют прием полезного компонента, действие которого можно сравнить с гормоном прогестерон. Врачи прописывают витамин е беременным для поддержания интересного положения и сохранения возможности рождения прекрасного малыша через 9 месяцев.

Основные задачи приема

В обязательном порядке нужно понимать, для чего требуется пить витамин е беременным и тем, кто еще планирует свое зачатие. В каждом периоде полезные свойства компонента проявляются по-разному.

Опытные гинекологи рекомендуют прием практически каждой женщине. Несмотря на такую тенденцию, следует понимать, на какие благоприятные изменения в состоянии здоровья можно рассчитывать.

Отмечается, что рекомендуется пить витамин е при планировании беременности в следующих целях:

  1. выведение из организма токсинов и шлаков;
  2. постепенное понижение артериального давления;
  3. нормализация работы яичников;
  4. профилактика образования тромбов;
  5. улучшение обменных процессов;
  6. формирование плаценты и синтез гормона лактации;
  7. повышение общей физической выносливости для зачатия;
  8. регуляция выработки прогестерона, способного защитить от инфекций и заболеваний интимного характера.

Впоследствии полезные свойства проявляются еще в большей степени, что может быть замечено каждой женщиной.

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Специалисты советуют пить витамин Е при беременности для оказания следующего влияния на будущую маму и ее малыша:

  • улучшение движения кислорода к плоду;
  • профилактика образования тромбов;
  • исключение угрозы выкидыша;
  • поддержка развитию малыша и формированию всех его систем жизнедеятельности;
  • нормализация гормональной системы.
Читайте также:  Как правильно пользоваться тестом на беременность

Дефицит полезного вещества опасен для здоровья многих девушек. В подобных ситуациях отмечается риск дисфункции матки и серьезные проблемы с наступлением беременности.

После рождения малыша витамин Е способствует улучшению лактации.

Если все-таки зачатие произошло, риски самопроизвольного аборта повышаются. Принимая во внимание эти научно доказанные факты, специалисты рекомендуют прием витамина Е.

Рекомендации по проведению курса

Врачи отмечают, что для беременных женщин лучше всего соблюдать определенный график приема витамина Е. От этого зависит, удастся ли отметить положительное влияние на организм.

Капсулы. В первом триместре рекомендуется прием витамина в капсулах во время приема пищи. Минимальная доза в сутки составляет 0,8 мг, максимальная – 3 мг. Точное количество капсул определяет врач.

Поливитамины. Во втором и третьем триместре прием капсул не обязателен. Принимая во внимание то, что по-прежнему нужен витамин е беременным, рекомендуется прием витаминного комплекса с наличием требуемого компонента.

Продукты. Рацион должен включать яйца, молоко, печень, проросшие пшеничные зерна, растительные нерафинированные масла, авокадо, манго, персики, брокколи, шпинат, орехи. При этом нужно позаботиться об отсутствии риска развития аллергической реакции. Специалисты беременным назначают витамин е и рекомендуют разнообразить рацион.

Витаминная поддержка женского организма при вынашивании малыша – обязательная задача. Прием поливитаминов, капсул требуется для правильного развития ребеночка и исключения риска самопроизвольного выкидыша.

Проведение курса приема витамина Е активизирует репродуктивные функции, благодаря чему беременность успешно завершится через 9 месяцев рождением здорового младенца.

Особенности применения и противопоказания

Реакция на токоферол индивидуальна. Будущие мамы, имеющие в анамнезе аллергию, должны начинать приём витамина Е с минимальных доз, постепенно увеличивая их при отсутствии нежелательных реакций (сыпи, зуда, отёка слизистых).

Помимо этого, существуют особенности, которые необходимо учитывать:

  • токоферол несовместим с препаратами железа. Между их приёмом должно пройти не менее 8 часов. То же правило касается и питания: продукты, богатые витамином Е, лучше есть утром, а железом — вечером, или наоборот;
  • в третьем триместре он способен повышать упругость мышечных тканей матки и вероятность преждевременного родоразрешения;
  • вещество намного лучше усваивается с жирами;
  • синтетический витамин Е усваивается в организме не полностью.

Особенности применения и противопоказания

Витамин Е — жирорастворимый. Для его лучшего усвоения в меню должны присутствовать растительные масла (льняное, подсолнечное, кукурузное)

Препараты токоферола не назначаются при следующих состояниях:

  • хронический холецистит;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • повышенная функция щитовидной железы;
  • недостаток в организме витамина К;
  • ярко выраженная сердечная недостаточность.

Принимая токоферол, нужно учитывать, что он поступает в организм ещё и с продуктами питания. Поэтому в назначении врача суточная доза синтетического витамина Е иногда ниже максимально допустимой для будущих мам.

Зачем нужны витамины беременным

Конечно, основной причиной является рост новой жизни внутри Вас, но нельзя забывать про пользу для себя. Многие европейские, отечественные и американские марки витаминов (Amway Nutrilite или Nutritional Tabs, apovit, Blackmores, Elevit Complex, Centrum, Multitabs , Prednacare, Vitrum, Weleda), имеют накопительные свойства, т.е. их полезные вещества сохраняются в организме на долгое время. Это помогает от выпадения волос после беременности, ломких ногтей, повышенной потливости, аллергических реакций и т.д.

Видео: бесплатные витамины при беременности

Природный источник витамина E

На самом деле довольно много продуктов, в состав которых входит витамин E. Очень много. Поэтому их следует включать в рацион будущих мам. К таким продуктам относят:

  • орехи;
  • шиповник (плоды);
  • масла растительные;
  • семечки;
  • яйца (вареные);
  • крупу гречневую;
  • ростки пшеницы;
  • кашу овсяную;
  • цельнозерновые продукты и отруби.
Природный источник витамина E

Сегодня мы рассказали вам о важности приема витамина Е. Если вы хотите легко перенести беременность и родить здорового малыша, соблюдайте рекомендации своего лечащего врача, и тогда ваша беременность будет протекать легко, без осложнений, а ребеночек родится здоровым.