Ранний токсикоз при беременности: как с ним бороться

Давайте разберемся, если у вас появился токсикоз при беременности, что делать?

Когда начинается токсикоз при беременности и его степени

На каком сроке начинается и когда проходит токсикоз у беременных? Ранний токсикоз – состояние женщины в начале беременности. По статистике, от раннего токсикоза страдают 6 из 10 женщин.

Когда и с какой недели после зачатия начинается ранний токсикоз у беременных? Первые симптомы могут появляться через 2 недели после имплантации плодного яйца в полость матки. Меняются вкусовые ощущения, появляются головокружения, тошнота. Одни продукты начинают вызывать раздражение, другие безоговорочно отвергаются. Даже самые обычные запахи могут вызывать отвращение.

Сколько длится токсикоз на ранних сроках? Токсикоз обычно заканчивается к 3-4 месяцу беременности.

Врачи различают три степени токсикоза:

  • Легкий: рвота не более 2-5 раз в сутки. Обычно позывы к рвоте появляются по утрам и после принятия пищи. Легкий токсикоз не требует лечения и проходит приблизительно к третьему месяцу.
  • Умеренный: рвота 5-8 раз в сутки. Позывы возникают в любое время суток: утром, ночью, после еды. Частая рвота приводит к учащенному сердцебиению, раздражительности, слабости. Выполняя рекомендации врача, можно добиться уменьшения симптомов.
  • Тяжелый: рвота более 8 раз в сутки. Беременную женщину тошнит постоянно, рвота появляется без всякой причины. Происходит потеря жидкости, то есть обезвоживание организма. Обезвоживание может привести к истощению организмов женщины и ребенка. Тяжелый токсикоз требует лечения в условиях стационара.

Правила питания при токсикозе

В период токсикоза необходимо большее внимание уделять фруктам и овощам. Большее количество беременных тошнит с самого утра. Поэтому, как только проснулись, не следует вскакивать с постели для приготовления завтрака. Начните день с употребления нескольких орешков, оставленных с этой целью перед сном. Медленно прожевав, почувствуете отступление тошноты.

Большинство женщин мучает вопрос о том, что делать при токсикозе, какие продукты лучше употреблять. Картофель лучше заменять кашами, есть диетическое мясо, больше рыбы.

 

Справиться с токсикозом поможет витамин В6. Стоит больше употреблять еды, содержащей его. Он есть в яйце, курином мясе, орехах, бобовых. Используйте эти продукты для приготовления пищи. Лучше есть понемножку с небольшим интервалом. Больше надо употреблять молочных продуктов, они являются источником кальция, нужного малышу.

Но если при их употреблении возникает тошнота, не стоит себя насиловать.

Как правильно готовить пищу?

Беременным женщинам, при возникновении симптомов токсикоза, пищу следует употреблять варёной, печёной, а лучше готовить её на пару. Острую, жареную, жирную еду следует исключить. Не следует кушать продукты в горячем или слишком холодном состоянии. Когда тошнит в течение дня, лучше пищу перетирать. В этот период надо отказаться от фруктов, сырых овощей, отдав предпочтение соку или пюре.

Читайте также:  Внематочная беременность — признаки и лечение опасной патологии

Какую и как пить воду?

Употребление воды также влияет на состояние протекания токсикоза. Необходимо соблюдать следующие правила:

  • За целый день будущая мама обязана выпивать до 2 л воды небольшими порциями. Проточная вода поступает хлорированной, что плохо скажется на здоровье не только мамы, но и на ещё не родившемся ребёнке. Какую воду пить? Идеальным вариантом является употребление отфильтрованной воды, которую на время можно заменить минеральной.
  • Запрещается не только беременным, но и остальным людям запивать пищу водой. Не следует увлекаться ее употреблением перед отходом ко сну, иначе утром отображение в зеркале «порадует» отёчным лицом и такими же конечностями.
  • Надо знать, что есть сорта чая, которые нежелательно пить, будучи в интересном положении. Придётся отставить зелёный чай, поскольку он содержит кофеин и также забыть о кофе.
  • Употребляйте чай с имбирем. Всего лишь чашка этого прекрасного напитка поможет избавиться от надоедливой тошноты. Полезен чай с мятой. Уберёт не только неприятное чувство, но и отёки. А ещё помогает справиться с неприятностью морс из клюквы, сок тыквы, компот из сухих слив.

При появлении признаков токсикоза необходимо исключить из рациона будущей мамы – зеленый чай.

Опасные последствия токсикоза при беременности

Стоит отметить, что в 90% выявления сложной степени токсикоза его удается излечить на ранних сроках беременности. Но в то же время не стоит пренебрегать подобным состоянием, так как не оказанная во время медицинская помощь может привести к необратимым последствиям:

Опасные последствия токсикоза при беременности
  • Развитию эмоционального расстройства будущей мамы, которое может сохраняться аж до 1,5 лет после рождения малыша.
  • Обезвоженности организма. Отсутствие регулярного поступления микроэлементов и витаминов может привести к задержкам в развитии плода.
  • Частым приступам рвоты, которые приводят к физическому и эмоциональному истощению.
  • Неспособности принимать нормальное количество пищи, что ведет к существенной потере веса. Кроме того, этот процесс влечет за собой процесс скопления токсинов в крови или моче.
  • Нарушению работы печени, почек, нервной системы.
  • Интоксикации организма.

Организация образа жизни при подозрениях на токсикоз

Токсикоз развивается не у всех беременных женщин, однако его распространенность очень высока. В различной степени, на разных этапах беременности, по различным и причинам, но токсикоз в любом случае определяет течение обыденной жизни для женщины. Существует ряд секретов, соблюдение которых позволит облегчить протекание беременности:

  • рекомендуется избегать резкого утреннего подъема — до того, как встать, рекомендуется съесть горсть орехов или соленого крекера, заготовленных у кровати с вечера;
  • чувство утренней тошноты может быть преодолено после приема небольшого количества (½ ст.) воды, комнатной температуры, щелочной минеральной, но без газа;
  • рекомендуется придерживаться дробного рациона питания — понемногу, но каждые 2-3 часа;
  • приступ тошноты помогает преодолеть жевательный рефлекс — можно использовать как простую жевательную резинку, так и зерна тмина, ломтик лимона, несколько орешков или сухофруктов;
  • признаки токсикоза должны быть поводом для коррекции рациона — рекомендуется отказаться от жаренных жирных блюд, солений, шоколада и прочих с трудом перевариваемых продуктов;
  • нормализации состояния способствует потребление витамина В6 (морская рыба, яйца, курятина, орехи, фасоль, чечевица, авокадо) и В9 (темно-зеленые листовые овощи, морковь, дрожжи, говяжья печень, яичный желток, сыр, дыня, абрикосы, тыква);
  • основу рациона должны составлять легкие, но питательные продукты — фрукты и овощи, пресные каши, хлебцы, постное мясо, морская рыба, кисломолочные продукты;
  • прием пищи без последующих рвотных позывов можно обеспечить в положении лежа, как минимум принимать лежачее положение рекомендуется после трапезы;
  • при токсикозе не рекомендуется потребление горячей пищи, а лишь теплой или прохладной;
  • помещение, где проводит большинство времени беременная, необходимо содержать в свежести — регулярно проветривать и пользоваться вытяжкой; для максимального комфорта температура в помещении должна составлять 22-25°С, а влажность доходить до 40-60%;
  • сон должен быть качественным, достаточным по времени (рекомендуется около 8 часов), в предварительно проветренном помещении; постельное белье должно быть из гипоаллергенных материалов.

Токсикозы при беременности важно оценивать адекватно, но не пессимистично. Такое состояние должно быть поводом для консультации с лечащим врачом, однако воспринимать его необходимо как временное состояние. Примечательно, что ранние токсикозы обычно развиваются в первом триместре, а во втором уже о себе не напоминают. Более неожиданными могут быть поздние токсикозы, поскольку наступают к последнему триместру и не всегда им предшествуют их ранние аналоги. Игнорировать такие отклонения может быть опасно для здоровья, однако только доктор должен определять целесообразность постоянного медицинского контроля над состоянием беременной, он же может назначить лекарственные препараты как для симптоматического, так и для этиологического лечения.

Профилактика токсикоза при беременности

С вечера на прикроватную тумбочку положите тарелку с несколькими сухариками, крекерами или горстью орехов. Прежде чем утром вставать с постели, медленно съешьте их. Не вставайте резко с кровати, еще несколько минут полежите в расслабленном состоянии.

Следите за питанием, оно должно быть полезным и сбалансированным. Кушать нужно часто небольшими порциями. Желательно, чтобы приемы пищи были каждые 2-3 часа.

Всегда носите с собой перекусы в виде орехов, сухофруктов, мандарин. При тошноте съешьте их.

Благоприятное воздействие с целью предотвращения токсикоза оказывает имбирь. Добавляйте его в чай, салаты и другие блюда, пеките полезное имбирное печенье для перекусов.

Исключите из рациона продукты, провоцирующие тошноту: соленья, копчености, маринады, шоколад.

В питании отдавайте предпочтение легкой растительной пище, нежирным сортам мяса (особо полезно куриное филе), гречневой каше, чечевице, овощам и фруктам.

Следите за водным балансом организма (особенно это важно при частой рвоте, чтобы не допустить обезвоживания). Пейте некрепкий чай, ромашковый отвар, настой шиповника, негазированную минеральную воду с добавлением дольки лимона.

Читайте также:  Насколько опасна гипоплазия плаценты и поддаётся ли она лечению

Чаще проветривайте свое жилище, чтобы избавиться от запахов приготовления пищи, которые могут спровоцировать тошноту.

Обсуждение на форуме

Может ли тошнить после зачатия?

То, что произошло зачатие можно сказать только через три недели после полового акта. Все знают, что женщины обладают неплохой интуицией, поэтому о том, что внутри у них происходит чудо, понимают раньше, чем это могут показать тесты. Кроме интуиции женщины обладают неслабым самовнушением, поэтому иногда сами себе придумывают признаки беременности, которых нет.

Через неделю – полторы эмбрион крепится к стенке матки и из влагалища выходят коричневые выделения, похожие на кашицу. Из-за того что женский организм выделяет большое количество эстрогена, а затем прогестерона, могут быть незначительные температурные скачки: от 35 до 37 градусов. В первый триместр температура тела беременной держится на уровне 37 градусов, потом она снижается до 36.6, это происходит, когда плацента начинает нормально функционировать.

В шесть недель появляется странное чувство – бросает то в жар, то в холод. Причем ощущения эти не зависят от температуры воздуха вокруг. Происходит это из-за гормонального дисбаланса.

После того, как к матке прикрепится эмбрион, грудь начинает сильно болеть, соски становятся настолько чувствительными, что носить простой бюстгальтер становится невозможным. Уже на этом этапе лучше купить специальное белье для беременных. Только брать нужно на размер больше, ведь грудь скоро сильно увеличится.

Некоторые женщины задаются вопросом: может ли тошнить после зачатия? Тошнота появляется у всех по-разному. У кого-то вначале беременности, а у кого-то в середине. Чаще всего это неприятное чувство возникает на седьмой или восьмой неделе.

Большая часть беременных женщин испытывает проблемы со сном. Все дело в гормонах, прогестерон угнетает психику, поэтому будущие мамы плаксивы, раздражительны, их мучит то бессонница, то, наоборот, сонливость.