Массаж при беременности

Многие женщины считают целлюлит главным врагом при борьбе за красоту. Жировые скопления под кожей делают ее похожей на «апельсиновую корку», обвисшей и непривлекательной. Эта проблема появляется у представительниц прекрасного пола в зоне ягодиц и бедер, но иногда целлюлит появляется на ногах, руках, груди и животе.

Рубрики

Рубрики Выберите рубрику ВРТ и бесплодие (1 604) Бесплодие (907) Женский фактор (609) Аборт (10) Аденомиоз (17) Внематочная беременность (31) Выкидыш (42) Гиперплазия (13) Замершая беременность (36) Киста (47) Климакс (19) Миома (18) Овуляция (14) Поликистоз (СПКЯ) (22) Полип (10) Рак (17) Цервицит (14) Эндометриоз (89) Эндометрит (36) Эрозия (9) Мужской фактор (169) Варикоцеле (17) Импотенция (15) Качество спермы (47) Простатит (10) Тестостерон (31) Донорство (28) Другое (144) Термины (23) УЗИ (19) Зачатие (168) Стерилизация (21) Суррогатное материнство (36) ЭКО (337) Беременность после ЭКО (145) УЗИ при беременности (33) По неделям (17) Внутриматочная инсеминация (11) Подготовка к ЭКО (35) Протоколы ЭКО (35) Роды после ЭКО (3) Здоровая Мама (249) Беременность и роды (32) Здоровье (39) Интервью (21) Интим (4) Лактация (9) Малыш (26) Питание (62) Беременным (9) Кормящим (9) На каждый день (44) Фигура (53) Книги (291) Александр Мясников (9) Анатолий Ситель (17) Валентин Дикуль (17) Евгений Комаровский (10) Игорь Борщенко (9) Мирзакарим Норбеков (17) Федор Углов (7) Юрий Константинов (58) Новости (24) Ноги (1 140) Диагностика (14) Заболевания (618) Артрит (79) Ревматоидный артрит (21) Артроз (19) Болезни ногтей (21) Бурсит (9) Варикозное расширение вен (34) Васкулит (10) Грибок (26) Киста (14) Молочница (17) Новообразования (11) Отеки (36) Плантарный фасциит (пяточная шпора) (36) Псориаз (23) Судороги (12) Экзема (12) Косметология (130) Бородавки (12) Волосы (10) Кожа (11) Стопы (27) Целлюлит (70) Разное (286) Анатомия и физиология (37) Лечебные процедуры (91) Оздоровительные тренировки (21) Профилактика (4) Стельки (15) Травмы (109) Вывих (7) Перелом (54) Растяжение (11) Ушиб (13) Препараты (709) Урология (1 210) Заболевания (697) Гидронефроз (5) Гломерулонефрит (7) Киста (22) Мочекаменная болезнь (уролитиаз) (55) Недержание мочи (38) Энурез (17) Пиелонефрит (28) Простатит (8) Рак (26) Уретрит (23) Цистит (110) Народные методы лечения цистита (15) Консервативное лечение (32) Обследования (319) Лабораторная диагностика (209) Радиологические обследования (59) КТ (4) МРТ (7) Рентген (3) УЗД (34) Общая информация (92) Оперативное лечение (95) Пластическая хирургия (32) Хирургия (18)

Можно ли делать антицеллюлитный массаж беременным?

Нередко девушки, которые ждут малышей, кажутся себе непривлекательными из-за того, что их фигура претерпевает не слишком приятные изменения: увеличивается вес, появляются растяжки и целлюлит. Несмотря на то что такое состояние во время беременности считается нормой, женщин это мало утешает.

Как относятся специалисты к антицеллюлитному массажу в период беременности? Здесь мнения косметологов и гинекологов расходятся, поэтому стоит учесть обе точки зрения.

Гинекологи и терапевты считают, что целлюлит у беременных – явление нормальное, и в этот период будущая мать должна больше думать о здоровье своего малыша, а не о собственной внешности. Более того, эти специалисты утверждают, что все меры борьбы с «апельсиновой коркой» на этом этапе бесполезны, так как все изменения во внешности женщины во время ожидания ребенка происходят из-за трансформации гормонального фона. Справиться с этой причиной до завершения беременности невозможно, а, следовательно, и положительного эффекта от процедуры добиться нельзя.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж беременным?

Важно!Массаж довольно активно воздействует не только на кожные покровы, но и на весь организм, а значит и на плод. Так, процедура может вызвать скачок артериального давления, тахикардию, повышение тонуса матки.

Однако специалисты в области косметологии настроены не так скептично. Они соглашаются, что некоторые разновидности антицеллюлитного массажа будущим мамам действительно лучше не применять. Но существуют виды, которые, по их мнению, не принесут вреда: вакуумный, медовый, ручной, LPG-массаж. Косметологи и массажисты также уверены, что профилактика «апельсиновой корки» необходима. В противном случае после родов с проблемой будет справиться очень тяжело.

Профилактика целлюлита при беременности

Милые женщины, возьмите на вооружение несколько полезных советов относительно того, как поддерживать кожу тела в прекрасном состоянии в период беременности, если по определенным причинам вам противопоказаны любые виды антицеллюлитного массажа.

Читайте также:  Инструкция по применению Ренни для лечения изжоги

«О, спорт, ты – жизнь!», – это изречение как нельзя лучше подходит беременным женщинам. И не только потому, что занимаясь спортом, женщине гораздо легче подарить жизнь своему крохе, хотя это бесспорный факт. Посильные, умеренные нагрузки улучшают обмен веществ, помогают поддерживать оптимальный вес тела, улучшают кровообращение, поднимают настроение, являются антицеллюлитной профилактикой. Сегодня представлены самые разнообразные варианты поддержания себя в форме: перенатальная йога, пилатес, аквааэробика для беременных, гимнастика, зарядка. Кроме того, не забывайте о важности частых прогулок на свежем воздухе. Не гуляйте рядом с проезжей частью! Выбирайте парки, скверы, раз в неделю выбирайтесь за город.

Никакой антицеллюлитный массаж не будет эффективным, если ваше питание беременной будет неправильным. Позаботьтесь о том, чтобы ежедневно вы употребляли достаточное количество овощей, фруктов, молочных продуктов, цельнозерновых каш. Забудьте о жареном, остром, соленом. Готовить продукты лучше всего на пару, запекать в духовке или отваривать. И уж точно беременной не стоит кушать за двоих! Потребляйте то количество калорий, которое установит ваш гинеколог, налегая на продукты, содержащие калий и кальций, например:

Профилактика целлюлита при беременности
  • рыба;
  • морепродукты;
  • зелень;
  • салаты.

Довольно часто будущие мамочки забывают о важности правильного подбора одежды. В гардеробе не должно быть сильно обтягивающих, сковывающих движения вещей из синтетически тканей. Выбирайте одежду свободного кроя из натуральных тканей.

Категорически противопоказан каблук, особенно на последних месяцах беременности. Такая обувь не только опасна возможностью падений и последующими травмами, но и портит осанку, провоцирует варикозное расширение вен, вызывает отечность, которая ведет к ненавистному целлюлиту.

Решая начать активную борьбу с целлюлитом путем использования антицеллюлитного массажа, помните, что беременность это не совсем подходящее для этого время. Сейчас ваша задача — выносить и родить здорового ребенка. Только благополучно выполнив свое главное предназначение, можно приступать к доведению своего внешнего вида до идеала. Мы надеемся, что вы нашли для себя ответ на вопрос — можно ли беременным антицеллюлитный массаж и сделали правильные выводы.

Какие могут быть признаки беременности до задержки?

Пока не наступила задержка месячных, мало женщин испытывают какие-то изменения в организме, потому что срок беременности еще очень маленький. Но некоторые женщины еще до задержки могут почувствовать:

  • Признаки токсикоза: тошнота, рвота
  • Изменение обоняния: все запахи становятся более резкими и «яркими»
  • Нагрубание молочных желез
  • Повышение базальной температуры. Базальная температура тела определяется во рту, ректально или вагинально. Как было написано выше, у женщины после овуляции растет уровень прогестерона. Одна из его особенностей – это повышение базальной температуры тела. Во время овуляции температура повышается приблизительно на 0.4 градуса. Измерять базальную температуру нужно с первого дня цикла ежедневно с самого утра. Если вы видите повышение температуры, значит, у вас овуляция – это идеальный период для зачатия. Если после овуляции температура снизилась, вероятно, беременность не наступила. Если оплодотворение произошло и беременность развивается, температура останется повышенной в пределах 37,2-37,3 градуса. Сейчас этот метод отошел на второй план, так как появились тесты для определения овуляции и фолликулометрия на УЗИ.

Чем больше времени проходит от задержки менструации, тем больше признаков беременности появляется. Все признаки наступившей беременности делятся на три группы: сомнительные, вероятные и достоверные.

Сомнительные признаки успешного зачатия связаны с субъективными ощущениями женщины. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, степень выраженности можно варьировать.

Сомнительные признаки беременности:

  1. Тошнота, рвота
  2. Грудь болезненная, чувствительная, набухшая
  3. Изменение обонятельных ощущений
  4. Сонливость, слабость, вялость
  5. Повышенная утомляемость
  6. Дискомфортные ощущения в малом тазу, боли «как при месячных», при этом менструации нет
  7. Вздутие кишечника, запоры
  8. Изменение настроения: повышенная плаксивость, эмоциональность
  9. Повышение аппетита, изжога, «тянет» на необычные продукты
  10. Пигментация кожи в области белой линии животы, ареолы, но этот признак появляется уже на больших сроках.

Вероятные признаки беременности:

  1. Положительные тесты на беременность
  2. Задержка месячных
  3. Появление молозива из груди
  4. Увеличение матки и изменение ее плотности (становится мягкой)
  5. Синюшность слизистых оболочек половых путей
  6. Повышение базальной температуры тела

Как вы видите, субъективные признаки беременности, когда женщина чувствует свое положение, не позволяют нам с точностью диагностировать беременность. И даже осмотра врача не всегда достаточно для этого.

Массаж во время беременности: делать или нет?

Издавна массаж считался одним из самых эффективных, но в то же время безопасных методов профилактики и лечения многих болезней. Интересно, что в разных странах есть свои традиции: воздействие на биологически активные точки, разминание руками, массаж разогретыми камнями.

Правда, параллельно с оздоровлением возможны и побочные эффекты. Кроме того, можно повредить здоровью и неправильными движениями, в частности, когда процедуру выполняет человек без надлежащего образования. А можно ли беременным делать массаж? Если да, то на каком сроке он разрешен? Какому виду отдать предпочтение? И наконец, кто должен его делать?

Читайте также:  Как можно нащупать беременность на ранних сроках через живот

Массаж для беременных

Сегодня многие оздоровительные центры предлагают огромное видов массажа для беременных, в том числе в комплексе с плаванием и гимнастикой.

Важно подчеркнуть, что массаж для беременных значительно отличается от классического. Эта процедура позволяет будущим мамочкам улучшить кровообращение, устранить боль в ногах и спине, снизить нагрузку на суставы и позвоночник, а также помогает избавиться от стресса и усталости, расслабиться и, конечно же, поднимает настроение.

Самостоятельно не стоит обращаться к массажисту, даже при наличии самых лучших рекомендаций от знакомых. Изначально нужно посоветоваться с лечащим врачом-гинекологом, который знает, есть ли у вас противопоказания к этой процедуре.

Общие противопоказания для массажа в период беременности:

  • сильная боль в спине;
  • скачки артериального давления;
  • повышение температуры;
  • инфекционные болезни;
  • обострение хронических недугов;
  • варикоз;
  • кожные проблемы;
  • эпилепсия;
  • астма;
  • задержка жидкости в организме;
  • токсикоз.

Помимо вышесказанного, противопоказанием считается собственное неприятие процедуры или нежелание делать массаж. Это бывает, когда прикосновения чужого человека вызывают у вас неприятные ощущения, тогда желательно ограничиться самомассажем.

Кроме того, беременным противопоказано использование массажных приборов: электро- и миостимуляторов и вибрационных массажных поясов на любом сроке. Но для разминания мышц можно применять скалку для легкого надавливания и «раскатывания» мышц.

Массажные нюансы во время беременности

Массаж во время беременности: делать или нет?

Главные зоны, на которые воздействует массажист:

  • ноги,
  • шея,
  • плечи,
  • спина,
  • руки.

В частности, массаж шеи и спины снижает нагрузку на позвоночник из-за увеличения груди и живота, массаж ног и рук улучшает деятельность всех органов и систем, включая кровообращение. Однако такие манипуляции следует доверять исключительно специалисту. Это связано с тем, что на теле беременной есть абортирующие зоны: начало большого пальца на руках, ахиллово сухожилие, крестец, копчик, пятка.

Неправильное воздействие на них может нарушить нормальный ход беременности и даже прервать ее. Вот почему массаж крайне нежелательно проводить в I триместре, когда наиболее высока вероятность выкидыша. Так что на небольшом сроке лучше ограничиться самомассажем — легкими поглаживаниями. Их можно выполнять самостоятельно либо попросить близких.

Это очень полезно на протяжении всего периода интересного положения, поскольку не только расслабляет и успокаивает будущую мамочку, но и ее кроху.

Поза удовольствия

Главное при проведении массажа — чтобы положение тела не мешало расслабиться и не доставляло дискомфорта, ничто не должно отвлекать и раздражать. Движения — поглаживания, разминания и растирания — должны быть мягкими и плавными. Удары и вибрация при работы с беременными запрещены. При возникновении любых неприятных ощущений следует моментально остановить процедуру.

Как показывает практика, лучшей позой для массажа беременных считаются сидение или лежание на боку. Дома для большего удобства можно воспользоваться одеялами и подушками.

Массаж живота — связь с малышом

Можно ли будущим мамочкам делать массаж живота? Конечно, можно, самостоятельно для того, чтобы «пообщаться» таким образом со своим крохой. Естественно, движения должны быть легкими поглаживающими.

А уже на позднем сроке, перед самыми родами, можно использовать определенные виды массажа, направленные на стимулирование организма, ускорение и облегчение родов. Эти манипуляции должен проводить исключительно специалист. Он поможет научиться правильно дышать, предотвратит стресс и возникновение боли до и при родах.

Массаж лица при беременности: можно ли делать массаж шейно-воротниковой зоны во и триместре? – Мама и малыш

Можно ли беременной делать массаж – допустимые виды массажа во время беременности и важные правила

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама. Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы. Один из способов снятия напряжения – массаж. Правда, далеко не любой и с оговорками.

Массаж лица при беременности: можно ли делать массаж шейно-воротниковой зоны во и триместре? – Мама и малыш

Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?

статьи:

Меры предосторожности

Несмотря на то, что при хорошем общем состоянии матери и плода запретов на массаж нет, его все равно следует делать осторожно. Главное, о чем следует помнить будущим мамочкам:

Меры предосторожности
  • запрещено слишком сильно надавливать на мышцы или сжимать кожу;
  • живот и грудь лучше не трогать, особенно в случае, когда беременность протекает не слишком гладко;
  • аппаратный массаж тоже не разрешен, потому что он воздействует на тело интенсивнее, чем это разрешено;
  • длительность сеанса не должна превышать 30 минут;
  • частота выполнения массажа – один-два раза в неделю.

Основные правила проведения массажа для беременных

Массаж при беременности требует соблюдения следующих несложных рекомендаций:

  • Все движения должны быть нежными и неспешными, всякое давление исключается. Основная цель массажа для беременной – расслабление.
  • Совсем необязательно каждый раз обращаться за массажем в специализированный кабинет. Такую услугу вполне может оказать и муж. Только нужно заранее проконсультироваться со специалистом и научиться хотя бы паре базовых движений. Массаж, выполненный любимыми и любящими руками, еще больше сблизит супругов.
  • На время беременности стоит отказаться от всех приборов для выполнения массажа. Их воздействие, будь они механическими или электрическими, может оказать негативное влияние на здоровье женщины и ее малыша. В это время допустим только массаж руками.
  • Сеанса массажа не должен длиться более 40 минут. Этого времени вполне хватит для того, чтобы как следует расслабиться. Большая продолжительность не рекомендуется.
  • Массажными маслами и специальными кремами пользоваться можно, но только в том случае, если у женщины нет аллергии на какой-либо их компонент, и если их аромат не вызывает приступа тошноты.

Беременность – время исполнения всех капризов. Если очень хочется получить массаж, не стоит отказывать себе в этом удовольствии, конечно же, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Польза от массажа при беременности

В период беременности массажист медицинского центра SkinLazerMed рекомендует проводить массаж воротниковой зоны и массаж нижних конечностей.

Массаж способствует:

  • профилактике и уменьшению болей,
  • ускорению мозгового кровообращения,
  • снижению общей усталости,
  • профилактике варикозного расширения вен,
  • уменьшению отёчности ног.

К дополнительным эффектам массажа можно отнести:

  • профилактику головных болей, растяжек,
  • нормализацию сна,
  • улучшение состояния кожи,
  • расслабляющий эффект,
  • улучшение эмоционального состояния.

Как убрать целлюлит во время беременности?

Если «апельсиновая корка» стала заметной, нужно приложить максимум усилий, чтобы процесс не зашел слишком далеко. Избавиться от проявлений целлюлита полностью во время беременности почти невозможно, к тому же ряд эффективных методов для борьбы с жировыми отложениями на проблемных участках противопоказан (например, обертывания, антицеллюлитный массаж).

Целлюлит во время беременности становится менее заметным при соблюдении принципов здорового питания, а также при выполнении специальных упражнений. Во время беременности у женщины под влиянием гормонов сильно повышается аппетит, ей хочется самых разных вкусностей (копченого, сладкого, соленого и пр.).

чрезмерное употребление таких продуктов становится заметным на бедрах и ягодицах женщины, к тому же такой рацион крайне вреден для ребенка. Поэтому тщательно следите за тем, что на вашем столе и из чего состоит ваш обед. Беременным женщинам необходимо включить в свой рацион морскую капусту (она содержит большое количество йода, которого крайне не хватает беременным), фрукты, орехи, морепродукты, молочно-кислые продукты.

Как убрать целлюлит во время беременности?

Специальные упражнения, которые разработаны для женщин в положении, не только помогут сделать проявление «бугорков» не таким заметными, но и положительно повлияют на состояние беременной женщины в целом.

Использовать разнообразные антицеллюлитные средства (гели, кремы, маски и т.п.) нужно крайне осторожно, так как некоторые компоненты в их составе могут проникать через кожу в кровь, тем самым нанося вред ребенку.

Для повышения тонуса кожи два раза в неделю рекомендуется принимать ванну с морской солью. Такая ванна также способствует нормальной работе подкожно-жировой клетчатки.

Целлюлит во время беременности может появиться в результате ношения высоких каблуков, также нельзя носить антицеллюлитное белье, колготы или шорты, так как создается «парниковый эффект», а это плохо отразится на ребенке. Обратите внимание на свое белье – оно не должно быть тесным, перетягивать или сдавливать, так как это нарушает кровообращение, что, как известно, способствует появлению целлюлита.

Целлюлит не любит движений – поэтому старайтесь двигаться как можно больше, но без фанатизма, чаще прислушивайтесь к своему состоянию. Можно проконсультироваться в врачом, насчет занятий физическими упражнениями, если в вашем случае не будет противопоказаний к этому, то можно подумать о выборе упражнений.

Заниматься можно дома самостоятельно, можно приобрести специальный диск с упражнениями для беременных. Сейчас существует огромный выбор центров, где в группе под руководством специалиста можно заниматься гимнастикой, аквааэробикой, фитболом, йогой, фитнесом и пр. Занятия для беременных в основном непродолжительные (около 20 минут), но положительный эффект будет заметен в самом ближайшем времени.

Как убрать целлюлит во время беременности?

мед, сок лимона и масло цитросовых (например, апельсиновое). Этой смесью после душа нужно натирать проблемные участки тела, движения должны быть немного прихлопывающие. Ощущения малоприятные, в зависимости от чувствительности, иногда даже болезненные, но через 15 таких сеансов «апельсиновая корка» начнет исчезать.

Эфирное масло пихты хорошо подходит для лечения целлюлита. Три капли масла нужно добавить в ваше молочко или крем для тела, хорошо перемешать и смазывать проблемные участки тела. Наносить такой крем на все тело нет необходимости. Такой самодельный «антицеллюлитный» крем хорошая альтернатива дорогостоящим антицеллюлитным средствам, которые к тому же могут нанести вред ребенку.

Не стоит использовать разогревающие обертывания, такой эффект чрезвычайно вреден для малыша. Можно использовать натуральные скрабы, к примеру кофейный (кофейная гуща добавляется в гель для душа или жидкое мыло и втирается в места, где появился целлюлит).