Как справиться со страхом перед родами?

Самые надёжные признаки беременности — пресловутые две полоски (или любой другой положительный индикатор) на тесте и подтверждающее факт зачатия УЗИ.

Отличия между первой и второй беременностью

Чаще всего вторая беременность является запланированной, женщина ждёт заветные две полоски на тесте и крайне внимательно прислушивается к своему организму, пытаясь уловить знакомые ощущения. Во время второй беременности токсикоз может быть не так ярко выражен, как при первой беременности, так как организм уже проходил через подобную гормональную перестройку и вряд ли будет реагировать тошнотой и рвотой.

Первые признаки при вынашивании второго малыша женщина может почувствовать еще до предполагаемой задержки менструации, так как уже проходила период первого триместра и знает реакцию своего организма на беременность.

Если вторая беременность не запланирована, что первые признаки женщина почувствует после задержки менструации, когда начнёт догадываться о беременности.

Роды второго ребенка

Боязнь рожать второго ребенка у женщины иногда доходит до паники, ведь не у всех первые роды проходят легко. Мы подскажем как побороть этот страх.

Почему возникает, признаки появления

Понять, что женщина боится рождения второго ребенка можно по нескольким критериям:

  • самый основной причиной, является пережитое в первый раз;
  • мать находит несуществующие причины (или преувеличивает существующие), которые, по ее мнению, становятся решающими при отказе беременеть снова (например, финансовые проблемы или страх испортить фигуру);
  • от таких мамочек можно услышать: хочу второго ребенка, но боюсь рожать – на самом деле женщина беспокоится, что ей будет больно или повторится история первых (неудачных) родов;
  • дама рассказывает о том, что между первенцем и вторым ребенком будут конфликты.

Почему же некоторые так и не отваживаются родить снова? Решая проблему страха перед вторыми родами, как справиться с ним, нужно вспомнить, не было ли в прошлом того, что теперь нервирует женщину при мысли о малыше. Возникать страх может по нескольким причинам:

  1. Разные ожидания и реальность – часто женщины говорят о тяжелых родах, которые на самом деле проходили обычно, просто сама роженица настроила себя так, что они должны пройти незаметно, чего, естественно, не произошло.
  2. Действительно затяжные и трудные роды – появление ребенка на свет проходило с помощью искусственной стимуляции, осложнения или больной малыш.
  3. Плохой персонал – если с роженицей обращались грубо, были невнимательны, то это обязательно оставит след на ее психике.
  4. Негативные переживания – отдельные женщины не хотят снова испытывать стыд и беспомощность, оказаться среди незнакомых и чужих людей.
  5. Опыт посторонних – если женщина стала свидетелем чьих-то проблем, будучи в роддоме, то от нее можно услышать: боюсь рожать, вторые роды – не для меня.

Почему распространена среди женщин?

Ко второй беременности женщины готовятся более тщательно, поэтому читают различную литературу, общаются со знакомыми и на форумах, в соцсетях, где не всегда им рассказывают о положительных примерах.

А некоторые мамочки двух детей без стеснения начинают описывать разрывы, сильную боль, затяжные роды или кесарево сечение.

В результате будущая мать примеряет все это на себя, а потом ищет ответы на вопросы: боюсь рожать второго ребенка, что делать? Находятся и такие дамы, кто не имея медобразования, не зная тонкостей повторных родов, стремится дать свои «ценные» советы.

Интересные факты

  • Мамочки, беременные во второй раз, могут почувствовать шевеление на 2 недели раньше (на 16-17 неделе), чем те, кто вынашивает кроху впервые.
  • Вторые роды проходят быстрее (за 6-8 часов), так как шейка матки раскрывается легче.
  • За время вынашивания малыша матка у женщины увеличивается в 500 раз (будучи размером с персик, она растягивается до габаритов арбуза).

Как бороться

Очень боюсь рожать второй раз – советы психолога: сосредоточьте внимание на 3 аспектах: подготовка, самовнушение и забота о первом ребенка.

Во время вторых родов у женщины меньше времени для плохих мыслей. А если они есть, то займитесь всесторонней подготовкой:

  • проверьте свое здоровье, особенно если вам больше 35 лет;
  • вылечите имеющиеся заболевания, пропейте витаминный комплекс;
  • посещайте тренинги и занятия для будущих родителей, даже если вам кажется, что вы уже все знаете;
  • определите место для будущего малыша в квартире, выберите для него кроватку и коляску, займитесь декором комнаты для новорожденного;
  • расскажите первенцу о том, что скоро появится братик или сестричка.

Если у вас был негативный опыт первых родов, то это не значит, что вторые пройдут аналогично. Следите за своим здоровьем и не зацикливайтесь на прошлом.

Частые вопросы о страхе вторых родов

Как быть, если хочу второго ребенка, но боюсь не справиться?

Ответьте себе честно, какова настоящая причина? Хочу второго ребенка, но боюсь нехватки денег, энергии или потому что с ним некого будет оставить? Оцените, свои финансовые доходы, наличие свободного времени у членов семьи, самостоятельность первого малыша. Если первенец достаточно большой, то, вероятно, он вам даже поможет в чем-то.

Читайте также:  Как избавиться от вздутия живота при беременности во втором триместре?

Как преодолеть страх перед вторыми родами?

Определите природу страха, постарайтесь понять, чего именно вы боитесь. Как только вы найдете причину, вы будете знать, с чем конкретно работать. Избавьтесь от негативных мыслей, больше занимайтесь собой и первым ребенком, посещайте тренинги. В крайнем случае – обратитесь к психологу.

Как наверняка установить беременность

Для начала — прислушаться к себе, но не сходить с ума. Если у вас есть пара‑тройка достоверных признаков, потратьтесь на качественный аптечный тест. С его помощью можно определить беременность уже на 10–12‑е сутки после оплодотворения.

Если хочется внести ясность раньше, сдайте анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин). Его можно сделать в любой сертифицированной медицинской лаборатории, а результаты будут готовы в течение нескольких часов.

Анализ крови на ХГЧ может обнаружить беременность уже через 7–10 дней после зачатия. Но учтите: слишком раннее тестирование может дать ложноположительный результат Are You Pregnant? 12 Early Signs of Pregnancy .

Лиа Мосс (Lia Moss), медсестра-акушерка в Медицинской школе Северо-Западного университета

Как наверняка установить беременность

Если тест дал положительный результат, отправляйтесь к гинекологу. Врач проведёт осмотр и назначит вам контрольное УЗИ, чтобы окончательно подтвердить ваше новое положение.

Если же тесты отрицательные, но симптомы беременности кажутся вам очевидными, повторите анализ через 1–2 дня. А при необходимости — ещё раз через тот же промежуток времени.

Кстати, отрицательный результат в этом случае тоже будет результатом. Если признаки беременности сохраняются или нарастают, а тест утверждает, что никакого эмбриона в вашем теле нет, это серьёзный повод опять‑таки показаться гинекологу. Есть гормональные заболевания, которые дают схожие с беременностью симптомы. И важно их не пропустить.

На беременность реагирует грудь

Изменения в молочных железах, которые могут возникнуть на 10-14 день после оплодотворения яйцеклетки, также могут быть признаком беременности. Нагрубание груди, болезненность – эти симптомы могут быть признаком того, что зачатие состоялось. Однако принимать это состояние за достоверный симптом можно только тем женщинам, которые не страдали болезненностью в груди незадолго до наступления менструации. Если за несколько дней до месячных грудь всегда наливается и болит, то о каком признаки беременности может идти речь?

Страх не справиться с ролью матери

Ближе к концу беременности наступает время новых страхов. Один из них – страх не справиться с материнством, с ролью матери. Он обязательно посещает каждую впервые беременную женщину, как только она берется за организацию домашнего быта, покупку детских вещей.

Усталость оставляет ей мало возможностей для домашних забот, живот делает ее менее поворотливой и сильной.

И тут приходит мысль – а как же я буду справляться с маленьким крохой, когда он появится на свет.

Вдруг у меня не будет на него времени или сил, или еще хуже – желания о нем заботиться.

Как кормить, как пеленать, как купать и как одевать. Кажется, что все это ужасно сложно и просто невыполнимо одной хрупкой женщиной. Но вы глубоко ошибаетесь.

Нет ничего более естественного из того, что задумано природой, чем вынашивание и выращивание женщиной своего ребенка, а потом еще и еще детей.

И вы справитесь не то что с одним, а с двумя и с тремя своими малышами, даже если они разом появятся на свет.

Запомните, что так было и будет всегда — свои дети никогда не бывают в тягость.

Советы будущему папе

В вопросе преодоления страха перед родами очень многое зависит и от супруга женщины, ведь кто, как не он, больше всего времени находится рядом с будущей мамой. Чтобы помочь любимой обрести душевное равновесие и настроиться на положительный исход родов, мужчина может выполнить следующее:

  • оказать помощь женщине при посещении курсов для будущих родителей. Это позволит не только оказать моральную поддержку будущей маме, но и получить необходимые знания о том, как вести себя при приближении родов, как ухаживать за новорожденным и проч.;
  • при наличии решимости можно предложить свое участие в партнерских родах. Если же сама мысль о нахождении в родильном зале вызывает ужас, лучше отказаться от этой затеи и оказать поддержку любимой в другом виде;
  • нежное слово, сказанное в нужный момент, может успокоить женщину, придать ей уверенности в своих силах. Благодаря заботе и вниманию будущая мама будет ощущать себя любимой и сможет легче пережить непростой предродовой период;
  • к капризам женщины лучше относиться снисходительно. Разумеется, совсем не обязательно терпеливо сносить оскорбления или другое недопустимое поведение, но с пониманием воспринимать все тревоги и опасения будущей мамы – просто необходимо;
  • желательно принимать самое активное участие в подготовке к предстоящему рождению малыша. Кто, как не сильный мужчина, сможет сейчас сделать генеральную уборку в квартире, взять на себя закупку продуктов, тем более что беременной лучше воздержаться от посещения многолюдных мест. Благодаря ощущению поддержки и помощи будущая мама сможет успокоиться и избежать многих волнений.

Информацию о том, как перебороть страх перед родами, лучше узнать заранее, не дожидаясь наступления первых признаков родовой деятельности. Женщина, которая знает, как правильно дышать, как избежать перенапряжения в процессе схваток или потуг, испытывает намного меньше болезненных ощущений в сравнении с теми роженицами, которые не вполне осведомлены об этом.

Читайте также:  Какое питание лучшее для молодой мамы?

Разумеется, полностью избавиться от тревоги и волнений будущей маме будет довольно сложно, но не поддаваться панике – вполне по силам. Главное – не совершать необдуманных действий, и тогда малыш сможет появиться на свет с наименьшими затратами физических сил и эмоций. Женский организм запрограммирован природой на благополучные роды, и основная задача – не мешать ему в этом суетливыми действиями и хаотичными мыслями. Только осознанное отношение к своему состоянию поможет будущей маме успешно пройти период родов и насладиться встречей с долгожданным малышом.

Источники:

  1. Доктор Лора Райли. 10 советов, как облегчить страх перед родами. ЖУРНАЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. -life/emotions/conquering-fears-of-childbirth/
  2. Робин Хорсагер-Бёрер, доктор медицины. Справиться со страхом перед родами. Акушерство и гинекология -fear-childbirth/
  3. Бхатия, М.С. и Джанджи, А. Токофобия: страх беременности. Ind Psychiatry J. 2012; 21 (2): 158-159. doi: /
  4. Hildingsson, I, Nilsson, C, Karlstrom, A & Lundgren, I. Продольное исследование страха, связанного с родами, и связанных с ним факторов. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2011; 40 (5): 532-543. DOI: /
  5. Поджи Л., Гутодье Н., Седжурн Н. и Шаброль Х. Когда страх родов патологичен: страховой континуум. Matern Child Health J. 2018; 22 (5): 772-778. DOI: / s10995-018-2447-8.
  6. Rondung, E, et al. Сравнение когнитивно-поведенческой терапии на основе Интернета со стандартной медицинской помощью для женщин со страхом рождения: рандомизированное контролируемое исследование. JMIR Ment Health. 2018; 10 (5): е10420. DOI: / 10420.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕКогда женщина ощущает первое шевеление плода при второй беременности Как не обкакаться на родах? Как себя подготовить?

Чего не должны бояться беременные

Да-да, почти каждая будущая мама проводит это время не только в приятных хлопотах, но и в волнениях. Мы собрали самые популярные страхи, чтобы хоть немного их развеять.

Страх № 1: ребенок будет больным

Каждый день в соцсетях вы натыкаетесь на фотографии детей с различными врожденными недугами. Читаете чужие истории, примеряете на себя чужой опыт. Возможно, у кого-то из знакомых тоже что-то подобное случилось. А у вас еще и гормоны бушуют. В общем, истерика на два часа и страх на все оставшиеся месяцы беременности обеспечены.

Что делать? Во-первых, понять, что подобный страх вполне естественен в условиях неизвестности. Но усугублять его не стоит. И отсюда следует «во-вторых» — запретите себе читать всякие страшилки. Уменьшить страхи поможет соблюдение всех врачебных рекомендаций, регулярное прохождение осмотров и сдача необходимых анализов. Кстати, точно так же «лечится» боязнь замершей беременности, выкидыша и прочих неприятностей.

Страх № 2: боязнь родов

Казалось бы, один из самых естественных для женщины процессов вызывает у большинства панический страх. Избавиться от него необходимо потому, что он может во время родов сослужить вам плохую службу. Чтобы развеять свои опасения, стоит посетить специальные курсы для будущих родителей. Там вам по полочкам разложат весь процесс появления малыша на свет. Если вы панически боитесь боли или у вас низкий болевой порог, обратите внимание на способы уменьшить неприятные ощущения: массаж, техники дыхания и так далее.

Помимо собственно родового процесса будущие мамочки боятся, что во время него возникнут осложнения. Да, могут. А могут и не возникнуть. Но в любом случае рядом врачи. И они будут делать все, чтобы ваш малыш благополучно появился на свет. Вы можете сами выбрать людей, которым доверитесь.

И еще, если очень-очень страшно, уговорите идти с вами на роды кого-то из близких: мужа, маму, на худой конец — подругу. Их присутствие снизит вашу тревожность.

Страх № 3: стать плохой мамой

— Я не справлюсь, — рыдала моя соседка по палате на послеродовом отделении. — Он такой крошечный, такой слабенький. Я его на руки взять боюсь, не то что переодеть.

Через пять дней молодая мама выписывалась. К тому моменту она уже забыла о своей послеродовой истерике и даже чуть снисходительно показывала новоиспеченному папе, как правильно держать и подмывать сынишку. Сейчас карапузу уже три, и скоро у него появятся сразу две сестрички. Вопрос про «не справлюсь» даже не стоит.

К чему эта история? Да к тому, что этот страх, по сути, тоже происходит из неизвестности. Мучатся им, как правило, родители в ожидании первенца. А дальше уже, как говорит одна моя многодетная приятельница, все как «по накатанной»: со вторым проще, чем с первым, с третьим легче, чем со вторым, ну а с четвертым так вообще одно удовольствие.

Запомните: идеальных матерей нет. Еще ни одна любящая мама не смогла уберечь малыша от простуд, разбитых коленок, шишек и прочих «прелестей» детства. Но при этом любая из них интуитивно почувствует настоящую проблему, как только она появится.

Не будем говорить, что после того как вы родите, все сразу придет само. Но вы обязательно научитесь. Не сразу, со временем. С появлением опыта появится и уверенность в своих силах. Вы научитесь различать оттенки его плача, выучите несколько десятков колыбельных, придумаете полсотни новых сказок и перестанете пугаться фразы «Пора за вторым!».

Читайте также:  Что означает боль в пупке при беременности?

А ЭТО ПРАВДА

— Беременная не должна высоко поднимать руки. В принципе как и сидеть нога на ногу, спать на спине, да и вообще находиться в любой неудобной позе. Это может быть чревато гипоксией — к ребенку будет поступать недостаточно кислорода.

— Беременной нельзя играть с кошкой. По суеверию у ребенка будет много врагов. По факту же кошки являются переносчиками возбудителя токсопламоза — очень опасной для малыша болезни.

— Нельзя есть красные ягоды или рыбу. В первом случае малыш родится золотушным, во втором — немым. К возможной немоте отнестись надо с улыбкой, но злоупотреблять этими продуктами, а также другими сильными аллергенами будущей маме не стоит. Потому что у ребенка еще до рождения может появиться аллергия на разные виды продуктов. И он действительно будет краснощекий.

— Нельзя стричься и красить волосы во время беременности. Когда-то считалось, что волосы — это жизненная сила человека. Укоротить их — уменьшить силу. На самом деле никакого практического смысла этот запрет не несет. Что касается окраски волос, вредны стойкие варианты с аммиаком. Все остальное — можно. Это же касается макияжа и прочих средств по уходу за собой.

НА ЗАМЕТКУ

Если после родов страхи не ослабевают, а, наоборот, становятся все сильнее, делаются навязчивыми, превращаются в фобии, нужно обращаться к специалистам. Речь может идти о затянувшейся послеродовой депрессии. Другие ее симптомы — постоянная раздражительность, усталость, апатия, частые слезы, потеря во времени, слабость.

Финансовые трудности

И есть они практически в каждой семье. Редко кто может сказать, что финансовое положение у него отличное. В любом случае еще один ребенок в семье способен очень хорошо повлияет на бюджет. «Боюсь рожать второго ребенка. Что делать, если мы не сможем его обеспечить?» — эти вопросы волнуют многих родителей. Но на самом деле, деньги на малыша обязательно найдутся. Если с вами рядом надежный человек, муж, который действительно хочет еще одного ребеночка, он обязательно сделает все, что в его силах, чтобы любимая и дети были счастливы и ни в чем не нуждались.

Заключение

В этой статье я рассказала все о депрессии, которая возникает как на ранних неделях, так и на последних месяцах беременности. Чтобы побороть ее, следует больше спать, придерживаться правильного питания, выполнять медитации, заниматься йогой. Также советую взять уроки вязания или вышивания, на этих занятиях вы научитесь отвлекаться от негативных мыслей и расслабляться. Смотрите только добрые фильмы и читайте светлые книги.

Если вы не хотите справляться в одиночку, запишитесь на мою личную консультацию. Я дам вам ценные советы о том, как быстро справиться с депрессивным расстройством и больше никогда к нему не вернуться. Резкая смена настроения – это нормальное явление девушки, находящейся в положении. Поэтому, если ваши симптомы незначительны, не спешите диагностировать у себя психологическую болезнь. Возможно, стоит просто расслабиться, походить на массаж или принять теплую ванну с ароматическими маслами.

Личная консультация

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Онлайн консультация

Интенсивный ритм жизни? Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Общие рекомендации

Справиться со страхом получится после определения его реальной причины. Если женщина будет бояться и уходить от поиска истинны, то второй ребенок или вовсе не появится, или станет объектом для переноса личных комплексов.

Что делать если мама боится рожать второго ребенка:

  1. признать факт существования сомнений, которые мешают исполнению желания забеременеть повторно, заставляют откладывать зачатие;
  2. выяснить причину, задать вопрос: «Чего я боюсь на самом деле и почему?» и постараться ответить искренне;
  3. принять свой страх и приступить к поиску решения проблемы.

Важно для самой матери понять что происходит, вторые роды должны вписываться в будущие планы. Но есть опасения или же существующий уклад, достаточное количество членов семьи, и другие психологические убеждения. То есть женщина хочет иметь ребенка, но ей страшно.

Чтобы не бояться рожать второй раз, можно пообщаться с мамами, которые уже имеют двоих, троих детей. На их опыте следует пробовать понять, реальны или надуманы собственные страхи. То, что служит поводом для откладывания беременности для одной, например, боязнь не справится с двумя, на практике окажется под силу большинству.

Советы психологов по преодолению любых фобий просты. От страха нельзя бежать, нет смысла игнорировать, не стоит контролировать. Его нужно принять и подчинить. Если разобраться самостоятельно не получается, лучше проговорить ситуацию с близкими. Диалог с мужем, справедливой подругой иногда проясняет картину. При угрозе перерастания сомнений в фобию стоит обратиться к психологу.Источники

  • -rozhat-vtorogo-rebenka/
  • -rozhat-vtorogo/
  • -delat-esli-boyus-rozhat-pervogo-ili-vtorogo-rebenka/
  • -rozhat-vtorogo-rebenka/